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赵晶芳

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  • 击剑专项素质训练内容

    击剑
    击剑专项本质训练内容要求：每个内容之间没有间歇，优良运发动必需在00分至00分之内实现1综合组（详细要求省略）1、内容一：14米间隔，持剑，专项步调前后挪动往复×4次。目标：进步步调挪动速度和耐力，培育心思本质、锤炼意志品德。2、内容二：原地，实战肢势站立，双人持剑面对，采取高低（四、六，二七）延续强度击打剑，30秒换方向×4次，共2分钟。目标：进步运发动持...
    2022/04/10
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  • 乒乓球抽杀技巧要点

    乒乓球
    乒乓球抽杀技巧要点⼀、⾸先要练习徒⼿挥拍，在没有球的形态下练习，会使举措愈加完好紧凑，可以⾃⼰发明肌⾁的记忆感，每日拿拍挥上⼏百次，提高将会很快。⼆、要以腰带⼿，⾃⼰该当觉得腰和⼿是⼀体的，引拍和挥拍击球时该当与腰同时进⾏，会⽤腰部的⼒量了，以后打球你将收获颇丰。三、要学会松开，乒乓球在平常训练中思想松开，才好找到⼿上的觉得，肌⾁松开再收紧就会跟甩鞭⼦⼀样，...
    2022/04/09
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  • 保龄球馆打球的流程

    保龄球
    保龄球馆打球的流程1、到吧台开局，依据本身实践状况阐明局数，一般所开局数为所来人数的整数倍。2、在吧台向效劳人员阐明鞋码，须改换保龄球自用鞋后方可打球。保龄球自用鞋是结合球道特别制造的，可以协助球友助滑，防止跌倒，保证准确投球姿态及维护球道。3、开局、取鞋完毕后，球友自行拿鞋行至效劳人员告诉的球道改换保龄球自用鞋，将本人的鞋放在地点球道座椅下即可。4、球友须...
    2022/04/08
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  • 打台球的基本技巧

    台球
    台球得基本技巧有，高杆、缩杆、偏枪、跳球等等，另有许多技巧就是经过这些基本技巧演化而来，比方刹车球、跳球、偏缩、另有加旋转得高杆以及弧线球（香蕉球）。一、台球杆法高杆：望文生义就就是击打母球中点上方，使母球击打到目的球后持续向前挪动。缩杆：又叫拉杆、低杆，就就是击打母球中点下方，使母球接触目的球后向后挪动，要留意得就是击球得力就是向下得，而不就是水平得。偏枪...
    2022/04/07
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  • 中长跑训练运动量及强度安排

    跑步
    中長跑训练课活动量及强度布置，第一阶段逐步添加活动负荷量，第二阶段在添加活动负荷量的同时加大活动负荷强度，第三阶段只上强度而不添加活动量（或适量减小活动量）。下面是第二阶段训练活动量及强度的课方案布置：1.变速跑的活动量及强度布置每次训练的跑量是800米（或1000米）间隔的4倍左右，如采取150米、200米疾速跑，当顶用100米慢跑作为调整，训练量为：跑1...
    2022/04/07
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  • 如何才能学会蛙泳

    游泳
    蛙泳共同有一个顺口溜，在解说蛙泳举措要领之前先引见给各人：“划手腿不动，罢手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢蜷缩漂一会儿。”从顺口溜中能够看到，手的举措是先于腿的举措。必定要在罢手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部举措：1、外划。双手前伸，手掌倾斜大概45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。2、内划。掌心由外转向内，手带动小臂加快内划，手由...
    2022/04/06
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  • 动感单车的基础项目

    动感单车
    全部一切的课程都是树立在三个动感单车的首要根底项目上。这三个项目是节奏、任务量，和动感单车的姿态。节奏——是指脚踏的转动率，亦称每分钟的转动次数（rpms）。骑行节奏能够有从慢到快的范畴。节奏取决于骑手的耐力水温和脚蹬的效率。多数专家都赞同最理想的脚踏节奏，在高效率的骑行训练中，是每分钟60-100次（rpms）。任务量——是指抵御力。抵御力气（的高或低）是...
    2022/04/01
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  • 中国书法的演变过程

    书法
    象形文字---甲骨文---金文---大篆---小篆---隶书---草书---行书---楷书。甲骨文：“卜辞”等，为龟甲兽骨文字的总称。通行与殷商时期，是如今可以识其余最早的较成熟的汉字。金文：又称为“钟鼎文”是铸或刻在商周时代青铜器上的文字，经过商、周、春秋战国时代到战国末，已逐步靠近秦小篆。籀文：“大篆”承接金文而成，通行与春秋战国时代西方的秦国。狭义上甲...
    2022/03/16
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  • 喂养牡丹鹦鹉雏鸟的小方法

    养鸟
    关于豢养牡丹鹦鹉雏鸟我们仍是要多加留意的，虽然雏鸟的羽毛除尾羽较短外，身体的别的局部已被羽毛掩盖，但仍有一些绒羽露在正羽的外表，尤其头部愈加分明。出壳25-30天的雏鸟，能够离巢上笼豢养，笼内置食缸、水缸，除每天人工辅佐喂几回食外，逐步练习鸟儿采食，硬料能够添加，多喂谷子。一、绒羽期出壳一周内的雏鸟，眼未睁开，全身披着在卵内曾经构成的稀少绒羽，头部牵强能抬起...
    2022/03/13
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  • 什么狗最干净最好养？

    养狗
    1、博美娇小萌萌的样子十分讨喜。也是国内十分受欢送的小型犬之一了。并且性情十分灵巧。许多主人都把它们装扮的时髦漂亮也是网红宠物狗哦。2、泰迪泰迪长得跟玩具泰迪一样。卷卷的毛发很心爱，并且也是智商最高的小型犬。十分聪明、进修才能强、爱好和人亲热和睦也是许多年青人爱好养的小动物了。3、金毛寻回犬是十分生动、性情机敏沉着、特性热忱的犬种。并且十分好豢养，由于金毛对...
    2022/03/12
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  • 四国军棋闪电阵的应用

    军棋
    盘棋乱步都有本人的作风，盘棋在稳，在乎两方的调解性防备，比方闪电攻击对手的对家，兑了一个师长，这时候，对手的对家，又及时性的在对手防地又加了一个师，这只是简略的说下，盘棋的微妙，无法具体阐明，乱步的微妙是设置的重重圈套，闪电的精髓，在于能够随时构造出庞大攻势。这只是一个档次，更重要的档次是兵贵神速，一切子力不乱吃，一切兵力的重心是敌军旗，即便对手的39在本人...
    2022/03/06
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  • 川剧声腔音乐 - 灯戏

    川剧
    川剧的“灯戏”，实指用“灯调”演唱的剧目。单以“声腔”而论，在当代的戏曲声腔音乐系统研讨中，划归于“民间歌舞范例诸腔系”。但在“剧种”意思上，“四川灯戏”又被视为另一个剧种群体。灯戏的声腔亦统称“灯调”，首要盛行于川北、川东地域。一般以“胖筒筒腔”（因主奏乐器“胖筒筒琴”得名）为主，其次是“神歌腔”和杂腔小曲。也另有“灯弦腔”、“老灯调”、“灯句子”、“灯戏...
    2022/03/03
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  • 上哪去找软件开发团队或软件公司？

    软件开发
    假如你想要开发一个APP软件，然而本人又没有响应的软件开发团队的话，那就只能把这个软件项目外包给拥有开发才能的开发方了。然而，上哪去找软件开发团队或软件公司呢？下面说几个普遍的渠道：1、上软件外包平台找，比方软件商务网（www.bizsofts.com）,猪八戒等等；2、用搜索引擎直接查，比方百度、360搜索、搜狗等等，在搜索栏输入“软件项目外包”，就能够找...
    2022/03/01
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  • 根雕艺术品的收藏市场

    根雕
    许多想要从事根雕艺术品的人员之因此不敢迈出第一步其首要缘因就是：关于根雕市场不够知晓。在现在的根雕市场中即便一个相干于简略一般的根雕产物就能够卖到几万、乃至几十万的高价。跟着我国市场的开展和人们关于根雕艺术品的需求水平，根雕艺术品逐步被市场化，不只仅是在作为一般的礼物实行赠予，有许多珍藏者也将眼光投向了根雕艺术品市场，他们以为根雕艺术品拥有十分大的珍藏价值，...
    2022/02/26
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  • 商朝的玉器介绍

    玉器
    商朝是中国汗青上文化最具发明力的时代之一，不但创始了中国的青铜文明，还制作了中国最早的文字—甲骨文。玉器在商朝的开展，足以和青铜器双峰对立，可谓青铜文明的和声。此中最能代表商朝玉器制造水平的是河南安阳阴虚妇好墓、四川广汉三星堆和江西清江新干大洋洲，风别代表了黄河道域、四川盆地和长江流域玉器制造的最高水平。所运用的玉材有：河南独山玉、新疆和田玉、岫岩玉，另有绿...
    2022/02/25
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  • 人物的雕刻方法

    雕刻
    人物亦是青田石雕的一大品类，尤其是传统人物的雕琢所占比重很大。从技法上讲，花草、山川类最为庞杂，工夫最大，但就外型角度来看，却是人物最难。本行艺人经常援用“做人难”这句人生处世的鄙谚比作人物雕琢之困难。雕琢人物非但要拥有真工夫的形似，并且要表示其思想情感的神似，欲得“神”更必需先有“形”，形神兼备才显其生动。惟有领会形体的基本比例和活动法则，才干造“形”传“...
    2022/02/19
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  • 服装的外型与服装设计

    时装
    服装的外型可分为外外型和内外型，其外外型首如果指服装的表面掠影，内外型指服装内部的样式，包含构造线、省道、领型、袋型等等。服装的外型是计划的主体，内外型计划要契合全体外观的作风特点，内外外型应相辅相承。要防止抛开外型作风一味寻求内外型的精摹细琢，由于这将会起到鹊巢鸠占、四分五裂的背面后果。服装的外外型计划服装计划作为一门视觉艺术，外型表面能给人们深入的印象，...
    2021/12/12
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  • 有声主播的节奏训练

    播音
    口头言语的节奏，是指因思想情感的崎岖而激发的音势强弱、语速快慢的变化。人们在表达欢喜、高兴、惊惧、愤恨、冲动的思想情感时，语流速度一般较快；在表达愁闷、伤心、苦楚、绝望或心境沉寂、回想旧事等心思活动时，语流速度一般较慢。一个优良的小说主播，就应当结合思想感情的不同形态，说出言语的不同节奏。为了更好地实行言语节奏的训练，以下对言语节奏的范例做简略引见。1、轻快...
    2021/12/05
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  • 油画框的绷布制作过程

    油画
    油画框的绷布制造1、将油画布的经纬线与内框四边摆正，不然倾斜的布纹将影响画面的肌理美感(油画布的大小一般应比内框大4～5cm)，而后胥画布剪裁下去。2、用几个钉子或图钉将画布先暂时牢固在内框四角处，使其坚持与内框的平行，目标也是为了坚持在绷布时不发生倾斜。3、用柴炭在画布上沿内框四边的外角画上直线，如许能够在后面绷拉时协助把握分寸，也能够坚持使劲的一概。4、...
    2021/04/18
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  • 舞蹈培训对孩子的好处

    拉丁舞
    1、形体精美：正处于疾速成长发育时代的孩子，经过舞蹈培训(如挺胸、仰面、收腹)能使他们站得直，形体精美，且能改正驼背、端肩等形体问题。舞蹈培训增进少年儿童的成长发育。据统计考察，一样性别同年龄的儿童，参与舞蹈训练的比不参与舞蹈训练的，身高均匀要高4--8厘米。2、举措调解：舞蹈需责备身各部位的共同，经过音乐与舞蹈举措的谐和告竣举措调解性的训练，而且使孩子更有...
    2019/12/19
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  • 伦巴舞有哪些动作要领

    拉丁舞
    伦巴舞因其节奏较慢，且舞态柔媚，步调婀娜，因而长短常合适刚刚进修拉丁舞的友人们练习的舞种。那么，伦巴舞有哪些举措要领呢？一、律动的要领学伦巴舞时要领会地板和脚之间力的觉得。全部进程是：弯膝，放胯，转动的同时拉直，竖立之后持续向后转动以保证举措连接。弯膝的时候能够抬脚后跟，拉直的时候不要抬脚后跟。上身不动，竖立。两腿膝盖的瓜代弯曲，搭配胯部扭动，手臂的伸展举措...
    2019/02/26
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  • 狐步舞的三个基本练习

    摩登舞
    第一个练习，身体的活动性训练。狐步难就难在延长和绵绵不绝的双腿交流活动性上，这也招致了狐步被称为摩登舞最难学的舞蹈，要想学好狐步就要实行身体的活动性训练。掌握音乐节奏，练习出脚，左脚经紧挨右脚擦地板滑出，右脚寻觅对地板的压力，才干便利左脚出腿，左脚出腿的时候绷紧脚尖只管的用右脚的力气前推，推到身体极限，转换为脚掌脚跟，重心在两腿当中，夹住大腿，用左脚跟右脚尖...
    2019/02/18
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