伦巴舞因其节奏较慢，且舞态柔媚，步调婀娜，因而长短常合适刚刚进修拉丁舞的友人们练习的舞种。那么，伦巴舞有哪些举措要领呢？

一、律动的要领

学伦巴舞时要领会地板和脚之间力的觉得。全部进程是：弯膝，放胯，转动的同时拉直，竖立之后持续向后转动以保证举措连接。弯膝的时候能够抬脚后跟，拉直的时候不要抬脚后跟。上身不动，竖立。两腿膝盖的瓜代弯曲，搭配胯部扭动，手臂的伸展举措。伦巴舞数节奏and时膝盖弯曲；伦巴舞数节奏four one两拍衔接时身体延长。

二、伦巴走步的要领

在学伦巴走步时大腿内侧收紧，不要塌腰，上身坚持竖立，不要前倾。要在脚向前延长膝盖完全打直后再推许心。中段收紧。在入手走步前做准确的均衡（头部和身体的姿势），把全部重力放在支持脚（右脚）上，无重力地延长左脚。每次挪动时，集中精力，拉长你的大腿，发生精美的身体紧张度，细微的紧张，那种觉得就像是衣着很紧很紧的迷你裙，看来更有张力。做伦巴走步时，并不同时将一切的重心挪动从前，你有半拍给足部挪动半拍给身体重心挪动。

三、伦巴旋转的要领

留头是伦巴里的常有的举措要求，身体从翻开到封闭，封闭的同时迅速甩头回到原本地位。觉得身体的开关。转整圈的时候在封闭身体的同时换重心，并脚旋转，切忌单脚旋转。中段收紧，上身竖立。

四、斜向前走步的要领

应用胯的力气向斜前转动。转动时主力脚必定要蜷缩。脚尖向前延长至膝盖完全打直的时候再推许心后脚向外转动。留意转动和延长的连接性。大腿内侧和中段必定要收紧。

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