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邢子宜

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  • 足球短传的动作要领

    足球
    短传举措要领：脚弓传球：支持脚的站位要抉择恰当，脚尖冲前，膝枢纽微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微翘，用脚弓踢球的正后方，球踢出后贴地面行进，脚与地面平行摆动，不要外翻上来。脚背传球：支持脚站位与脚弓传球相似，上半身略微下俯，重心略微前移，触球脚脚面立起紧绷，用正脚背或外脚背踢球的正后方。练习办法：两人一球，一人脚踩...
    2021/04/17
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  • 足球中抢截球的动作要领

    足球
    抢截球的举措办法，从竞赛意思上讲是运发动依据防卫和攻击的双重需求，公道地选用接球、踢球、顶球和铲球技术办法。假如需直接将球处置或毁坏掉，就可选用踢球、顶球或铲球举措来实现，如果为了将球控在脚下，则可选用公道的接球举措来到达目标。举措的要害是判别准、起动快、衔接紧。一、正面抢球：（一）举措要领：在迫近控球队员时，防卫队员应把持好身体重心，两膝弯曲，上体略前倾，...
    2021/04/16
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  • 足球中头顶球的动作要领

    足球
    头顶球技术是传球、射门、抢截的有用手腕，特殊是争高空球时头顶球技术最为重要。顶球技术的特色是争夺时间，不需求等球落地就能够在空中直接处置或毁坏球，因而它能够争夺时间和空间上的上风和自动。顶球应当用前额骨触球。因前额骨是头部最坚固、最平整和最广阔的局部，它处于头的正前方和两眼的上面，便于在顶球时察看来球及四周的状况，并且出球精确有力。顶球一般分为正额顶球和额侧...
    2021/04/16
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  • 足球中停接球的动作要领

    足球
    一、脚内侧停地滚球脚内侧停地滚球是最常用的停球技术，其特色有利于技术的连接，可依据临场情势需求，借助脚形、停球角度和力气的调整直接实现停球解脱、停传球、假举措过人等荫蔽而适用的技术变化。有两种方法可抉择：缓冲式停球和切压式停球。（一）举措要领：1、缓冲式停球举措要领。较合适接停球速快、力气大的来球。2、切压式停球举措要领。停球进程中有自动加力举措，实战中能够...
    2021/04/16
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  • 足球中的踢球（传球）动作要领

    足球
    一、脚内侧踢球俗称脚弓传球，举措的特色裁减传球失误是争夺竞赛自动权的重要手腕，脚内侧踢球的触球面积大因此有利于对传球方向作出准确把持，在疾速传切共同和二过一战术中被较多采取，是中短间隔传球的首要脚法。（一）举措要领：1、脚背内侧踢定位球：直线助跑，即助跑方向与传球方向一概，助跑最终一步恰当加大；踢球腿由后向前屈膝摆动，当膝枢纽靠近球的垂直面时，小腿加快前摆，...
    2021/04/16
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  • 足球中运球的动作要领

    足球
    一、脚背正面运球举措的特色是直线推拨，速度快，但道路单一，运进时前方需有较大的纵深间隔，技术多用在运球前方必定间隔内无对手阻拦时。（一）举措要领：运球时身体持正常跑动姿态，上体稍前倾，步幅不宜过大；运球腿提起，膝枢纽稍屈，髋枢纽前送，提踵，脚尖下指；在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送行进。（二）教养重、难点：重点：运球时脚接触球的部位精确难点：运球时轻...
    2021/04/16
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  • 足球中拖拉球的动作要领

    足球
    迁延球是从前脚掌触球的上部，将球由前向后或由左（右）向右（左）实行迁延的举措。当拖球到位后，一般均以脚内侧做一下挡球举措，然落后入下一举措。（一）举措要领：迁延球时，支持脚站在球的侧后方约30厘米处，脚尖朝前。迁延球的脚踩住球的顶部，用脚前掌将球向后迁延。脚前掌迁延球的顶部改动球的方向，使劲恰当。迁延球一般都是躲开或诱惑对方出脚抢球的霎时将球拉回形成对方抢球...
    2021/04/16
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  • 足球中拨球的动作要领

    足球
    拨球是指持球者用脚腕相似抖拨的举措，以脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧方或侧后、前方滚动。用脚背内侧拨球称为“内拨”，以脚背外侧拨球称为“外拨”。一般是在与对手对峙时，在对手伸腿抢球的一霎时，以拨球技术从对手的一侧越过。（一）举措要领：1、单脚脚背内、外侧拨球：拨球时，支持脚在球的内侧稍后约20厘米处，另一只脚应用脚腕抖拨举措，以脚背内、外侧触球，使球向侧方...
    2021/04/16
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  • 颠球的要领、难点及易犯错误

    足球
    颠球是培育球性的首要练习办法，能够使球员知晓球性，与足球培育情感。颠球和踢毽子较为类似，就是用身体的公道部位触球，使球弹高，再接住，再弹高的进程。留意：最好先做热身活动，使身体活动开，再做颠球练习；掌握触球的地位和力度，只管使足球的活动范畴在本身的掌控之内；颠球时，击球的最佳部位是球的底部中心，球弹起的高度最好不超越膝盖。（一）举措要领：1．双脚脚背正面颠球...
    2021/04/16
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