抢截球的举措办法，从竞赛意思上讲是运发动依据防卫和攻击的双重需求，公道地选用接球、踢球、顶球和铲球技术办法。假如需直接将球处置或毁坏掉，就可选用踢球、 顶球或铲球举措来实现， 如果为了将球控在脚下， 则可选用公道的接球举措来到达目标。举措的要害是判别准、起动快、衔接紧。

一、正面抢球：

（一）举措要领：

在迫近控球队员时，防卫队员应把持好身体重心，两膝弯曲，上体略前倾，并留意察看对手的脚下举措， 在对手触球的霎时， 支持脚前跨将球接住。 如两方对脚触球，则应趁势向上做提拉举措，将球从对方脚背上带出。

（二）易犯过错与改正办法：

1、抢球机遇掌握不好，不克不及领先触球；

改正办法：常状况下，对手触球的霎时是抢球的最佳机遇2、抢球举措缺少力度，提拉速度慢，影响抢球后果；

改正办法：要求抢球发起要忽然，举措要做到快、准、狠3、触球后重心跟进不及时，不克不及及时控球。

改正办法：抢球后要求身体重心疾速随球挪动。

二、侧面枪球（公道冲撞） ：

当与运球队员成平行位时，重心略降，身体向对手倾靠，手臂贴紧身体。在对手近侧脚离地霎时， 用肩以下、 肘以上的部位猛力冲撞对手的响应部位， 使其重心丢失把持，伺机伸脚将球控在脚下。

三、侧后抢球：

侧后抢球多是在对手打破情境下实行的回追反抢， 因为地位上的颓势， 因而须靠抢前举措争夺自动，平日采取倒地铲球的举措办法。

（一） 举措要领：

1、同侧脚铲球：在对手触拨球的霎时，异侧脚猛力蹬跨，同侧脚趁势以外侧沿地面对球滑出， 用脚背或脚尖将球铲出， 随后小腿及大腿外侧， 臀部顺次着地缓冲，并趁势翻转起身。

2、异侧脚铲球：把握好铲球机遇，用同侧脚后蹬发力成跨步，异侧脚趁势以外侧沿地面对球滑出， 用脚底部将球铲出。 也可用小腿盖住来球， 将球卡在两腿之间再夺过来把持住。铲球后趁势翻转起身。

（二）易犯过错与改正办法：

1、 蹬跨发力缺乏，滑降速度慢，铲不住球；

改正办法：蹬跨发力要快、准、狠、铲球腿与地面的水平夹角要小。

2、 着地支持缓冲举措分歧理，形成伤害；

改正办法：手臂支持要坚持手指向前，防止反枢纽支持招致伤害。

3、 铲球后起身举措迟缓，影响举措的连接性。

改正办法：铲球后要趁势下滑或翻转的惯性疾速起身掷界外球。

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