一、脚内侧停地滚球
脚内侧停地滚球是最常用的停球技术， 其特色有利于技术的连接， 可依据临场情势需求，借助脚形、停球角度和力气的调整直接实现停球解脱、停传球、假举措过人等荫蔽而适用的技术变化。 有两种方法可抉择： 缓冲式停球和切压式停球。
（一）举措要领：
1、缓冲式停球举措要领。较合适接停球速快、力气大的来球。
2、切压式停球举措要领。停球进程中有自动加力举措，实战中能够对停球地位作出种种变化把持，有利于技术的连接。
（ 二） 教养重难点：
判别精确，缓冲来球力气
迎球的机遇及触球的部位
（三）练习办法：
1、个人练习。
办法：结合对墙踢球技术练习，接停反弹回来的球。
2、结合两人传球的练习。
办法：在脚内侧传球练习中，结合实行停球练习。
提醒：基本举措把握后， 在练习中应恰当添加练习难度和技术变化， 以进步实战应有才能，如停球变向、停球假举措、停球维护等。
①停球变向： 应留意支持脚与停球脚触球点的相对地位， 不要让支持脚成为停球方向上的妨碍； 同时要统筹支持脚的选位与角度， 应有利于身体重心把持和及时跟进。
②停球假举措： 应用停球前的身体虚晃举措到达诈骗对手的目标， 为本人停球后的解脱发明条件。
③停球维护： 在对方将要贴身争抢的状况下， 停球时支持脚的选位应思索到， 停球同时让本人的身体处在球与对方之间，以便护球。
（四）易犯过错与改正办法
1、抬脚高度超越球的高度，形成漏球。
改正办法：把持好抬腿高度。
2、接地滚球时，未屈膝外展．前伸脚弓对禁绝球
改正办法：重复练习屈膝外展，下意志地用脚弓迎球。先做徒手模拟练习，而后1 人抛地滚球，另 1 人用脚内侧接球，并相互反省脚触球的部位。
3、在支持脚前方触球，停球不稳或将球挑起。
改正办法：精确判别球速，调整好支持脚地位。
4、肌肉枢纽过于紧张，不克不及有用缓冲来球力气。
改正办法 ： 停球腿恰当松开，但脚尖应翘起坚持脚形。
5、留意力不集中，停球后不留意技术的连接。
改正办法： 身体重心恰当下降， 坚持稳固， 并随时预备起动跟进和抵御对方能够的冲撞。
二、脚内侧停反弹球：
举措的特色是处置空中着落球的理想抉择， 比拟胸部停球、 大腿停球和脚内侧空中停球， 可以比拟轻易地一次把球停到地面， 裁减了过渡调整的环节， 有利于疾速连接技术举措。
（一）举措要领：
精确判别落点， 并及时抉择支持脚地位， 踏在落点的侧前方； 停球腿提起，
在落点的后上方等球反弹； 触球机遇应抉择在球刚刚反弹分开地面的霎时； 力气把持，能够采用被迫触球缓冲， 或许依据需求加力推压， 把球停到恰当的地位上。
（ 二） 教养重难点：
重点：判别精确，缓冲来球力气
难点：迎球的机遇及触球的部位
（三）练习办法：
1、原地手抛球。
办法：持球上抛，停落地反弹球。此练习球的线路、落点稳固，便于初学时把握基本举措要领。
提醒：依据技术把握状况， 能够经过把持抛球的高度， 或借助落点变化添加练习难度，如向死后抛球，回死后停反弹球。
2、结合颠球练习停反弹球。
办法：本人在颠球进程中，颠球几回后颠一次高球，而后练习停反弹球，如斯重复实行。
3、两人相距约 15～20 米，结合掷界外球实行停反弹球。
4、两人结合脚背内侧长传球练习停反弹。
提醒：长传球的落点较不稳固， 在精确判其余根底上挪动必定要及时， 还应当强调左右脚技术的平衡开展。
（四）易犯过错与改正办法：
1、抬脚过高，脚触球时间过晚形成停球不稳。
改正办法：停球腿下压。
2、停球腿与地面夹角过大
改正办法：精确判别落点，调整支持脚站位。
3、停球腿太紧张，短少缓冲。
改正办法：松开腿部肌肉和枢纽。
4、停球脚下压力过大，停球过远。
改正办法：停球脚被迫触球。
三、脚内侧停空中球
（ 一） 举措要领
支持脚站在来球方向一侧， 接球脚在大腿带动小腿的同时提起， 以脚内侧瞄准来球。接球的一霎时，小腿以膝枢纽为轴，迅速下摆，用脚内侧切压球的中上部将球接在体前。假如接较高的来球时，接球前还要跳起。
（ 二） 教养重难点：
重点：脚内侧公道部位做好推、压、撤、引等缓冲举措难点：举措调解、连接
（三）练习办法
1、徒手做模拟迎球和后撤的练习。
2、跑几步做接球模拟练习，并下意志地或传或运等处置球。
3、2 人一组，1 人传球另 1 人接球。两人相距多少米，面对站立， 1 人抛种种不同角度的球， 另 1 人用种种办法接球。 接球的重点结合踢来的球有地滚球， 反弹球和空中球。
（四）易犯过错与改正办法：
接空中球时，在接球的一霎时，不是用脚内侧切压球的中上部而是撤引改正办法：接空中球时， 接球脚在大腿带动小腿的同时抬起， 以脚内侧瞄准来球；
接球一霎时，小腿以膝枢纽为轴，迅速下摆，用脚内侧切压球的中上部，将球接在体前，不是撤引而是在切压。
四、挺胸式停球 ：
首要用来处置齐胸高度的来球， 多见于接停长传球。 然而， 胸部停球不克不及一次把球停到地面， 不利于作出疾速的技术连接， 因此一般应用脚内侧、 外脚背和脚底反弹球实行调整。
（一）举措要领
精确判别球的运转方向合落点， 调整站位面对来球； 两脚前后开立， 重心落在两腿之间，屈膝稳固身体，两臂自然置于体侧；当球靠近身体垂直面时，上体稍后仰，同时蹬地、展腹、挺胸，使球弹起改动运转方向而后落于体前。
（二）练习办法：
1、两人一组停手抛球。
办法：两人相距约 4～5 米，互掷手抛球 （ 球的运转弧线稍高 ） ，把球停起后用手接住，再回抛给对方。
2、停球结合脚内侧停反弹球。
办法：练习情势同上。 要求练习者把胸部停球与脚内侧停反弹球结合， 球停至地面后回传给同伴。
提醒：胸部停球可以一次把球把持到地面， 不利于技术连接。 训练中要留意停球与随后的控球技术的疾速连接，一般在球落地时应用脚内侧或外脚背接停反弹球，以起码的触球次数把球把持到地面，如许就能疾速过渡到运球或传球。
3、三人颠球练习中结合胸部颠球。
办法：三人三角形站位，延续颠球，每人颠球数次后颠传高球给同伴。
提醒：在接同伴颠传球时，先用胸部停球举措将球颠起，再接别的部位颠球。
4、综合练习，停球→运球→射门。
办法：胸部停球后，用脚内侧或外脚背停反弹球，并迅速把持球。
提醒：实战中， 当对手迫近争抢时， 能够经过调整胸部倾斜角度和加力举措来把持停球落点，到达停球同时解脱对手的目标。
（四）易犯过错与改正办法：
1、下颚抬起，影响视野和察看。
改正办法：收紧下颚，两眼凝视来球。
2、上体后仰角度太小，球反弹后弹离身体过远。
改正办法：判别来球的角度和力气，调整身体后仰角度。
五、脚底停球（前脚掌停球）
因为脚底接球技术便于把握，易于将球接到地位，故常被用来接种种地滚球和反弹球。
（一）举措要领：
1、脚底接地滚球：身体正对来球方向，挪动前迎，支持脚站在球的侧面 （ 或前或后均可） ，脚尖正对来球方向，膝枢纽微屈，同时接球腿提起，膝枢纽微屈．脚略背屈，使脚底与地面约小于 45°角（ 且脚跟分开地面 ） 一般从前脚掌接触球的上部为宜。 在触球霎时接球脚可细微跖屈 （ 前脚掌下点 ） 将球停住， 也可依据需求在接球同时将球推向前方或拉向死后。
2、脚底接反弹球：依据来球落点，及时前移迎球，支持脚站在落点侧后方，脚尖正对来球方向，球落地霎时，用前脚掌去触球的中上部，微伸膝，用脚掌将球接在体前。 若需接在死后则应在触球霎时持续屈膝， 将球回拉， 并随同支持脚从前脚掌为轴旋转 90°以上。
六、脚背停球
（一）举措要领：
1、脚背外侧接地滚球：将接球点放在接球腿一侧，支持腿膝枢纽微屈。接球腿提起屈膝， 脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角， 并对着接球后球运转的方向，脚离地面的高度应略等于球的半径，而后大腿向接球后球运转的方向推送，
同时身体随球挪动。
2、脚背外侧接反弹球：依据来球的落点及进挪动到位，支持脚站在来球落点的侧后方，除触球部位外，其它环节均与脚背外侧接地滚球相似。
3．脚背正面接球：这种办法多用于接有较大抛物线的来球。依据球的落点，及时挪动到位， 脚背正面上迎着落的球， 当球与脚面接触的一霎时， 接球脚与球着落的速度同步下撤，此时大腿膝枢纽、踝枢纽、脚趾均坚持恰当的紧张，脚尖微翘将球接到需求的处所。
脚背正面接高空落下之球时， 也能够将脚微抬起， 并恰当背屈， 当球接触脚背的霎时踝枢纽松开将球接到身体就近。
七、大腿接球
大腿接球一般能够用来接抛物线较大的高空球和略高于膝的低平球。
（一）举措要领
1、大腿接抛物线较大的着落球：面对来球方向，依据球的落点迅速挪动到位，
接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的霎时大腿下撤将球接到需求的地位上。
2、大腿接低平球：面对来球方向，依据来球高度，接球腿大腿微屈，送髋前迎来球，当球与大腿接触霎时收撤大腿，使球落在所需求的地位上。
八、腹部接球
在剧烈的竞赛中为了抢点把持球，依据竞赛的需求也运用腹部接球。
举措要领：
1、腹部接反弹球：接球者的身体正对来球方向跑动，判别好球的落点，身体前倾，腹部瞄准落地反弹的球，腹直肌坚持紧张，推压球行进。也可在触球霎时身体侧转，将球接向所需求的侧面。
2、腹部接平空球：来球较忽然且与腹部同高时，应先挺腹，在腹与球接触霎时迅速含胸收腹，将球接下去。
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