拉丁舞爱好者

少林螳螂拳入门套路“三锤”动作详解

少林

养生导读：螳螂拳拥有很强的适用性，在影视剧中也很普遍。那么螳螂拳入门套路三锤的举措招式有哪些呢，您知晓吗？下面养生之道为您引见螳螂拳入门套路三锤的举措招式，供参考。螳螂拳的发祥地是山东省烟台地域，最早盛行於莱阳、海阳一带。阅历代宗师充满开展，逐步构成了三大陈旧派别：梅花螳螂、七星螳螂、六合螳螂。从前螳螂拳并无门派之分。传说王郎创螳螂拳时惟有「崩补」和「八肘」...

2022/04/13

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跆拳道怎么打好基础

跆拳道

跆拳道练习不惟有利身体的安康，还能够进步精力情。因此跆拳道是深受群众爱好的一项活动。那么跆拳道怎样打好根底？下面为您引见。跆拳道怎样打好根底1、跆拳道的调解性锤炼这个我相信跆拳道练习者都市在这方面下工夫的。除了多跳绳、走均衡木之外，你能够练习双手一上一下，在背后抓握起来等等一系列均衡的训练，详细的能够问你的锻练针对跆拳道练习者的调解训练。2、跆拳道的迸发力锤...

2022/04/11

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⾜球基本功练习——颠球

足球

⾜球基本功练习⽅法：颠球颠球是熟习球性的重要⽅法之⼀，⼀个孩⼦刚刚入手承受正途训练每每是从颠球入手的。举措要领：1、颠球要⾝体调解，松开，膝盖不要太紧张，踝枢纽不克不及松懈，不然会形成⽤⼒不稳；2、颠球脚下不要站死不动，⼩碎步挪动起来能够更好的调理重⼼来把持球；3、脚尖不要向下或向上勾，形成球向前或向后活动使球难以把持；4、假如刚入手练习不克不及延续颠球，可...

2022/04/09

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射箭如何才能达到人弓一体

射箭

1、“人弓一体”的中心是“直线力”：按物理学的观点，所有力都是直线性的。我们称的“直线力”是射箭的专业术语。它既含有物理学中直线性的意思。也含有射箭专项技术办法和比喻的动向性。“直线力”是指“使劲基线”在弓弦不打臂的条件下，尽能够使身体的肩横轴接近它。从使劲上尽能够裁减开弓和支持中的分力，使“人─弓”结合成全体。既省力、又稳定。既要使“使劲基线”中三点拉成直...

2022/04/05

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转呼啦圈的几个技巧

呼啦圈

1、转呼啦圈的技巧：不克不及心急许多初学者，总想快点学会，但真摇起来转不两圈就掉了，不一会儿就又急又气，那是不可的。心急吃不了热豆腐，我们仍是先要摆正心态。每日转一会，要保持下去。2、转呼啦圈的技巧：辅佐练习要做好呼啦圈首要应用的是腰部的力气，需求腰和呼啦圈匀速旋转，那么，我们能够先做腰部的根底练习。不必圈，双脚分立与肩同宽站立，上体坚持耿直不动，扭动臀部和...

2022/03/31

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新手如何选择一把合适的吉他

吉他

从吹奏作风来说，吉他能够分为古典吉他、民谣吉他、弗拉门哥吉他、爵士吉他、夏威夷吉他及电吉他几个大类。民谣吉他可细分为Acousticguitar和Cuttingdown（缺角琴），前者合适吹奏和弦，后者合适吹奏高把位Solo。民谣吉他琴颈比拟细，上指扳宽42mm，从弦枕到琴身共14个品德，琴箱上有一个月牙形的护板，运用钢丝弦吹奏。吉他的各局部：高级琴的选用的...

2022/03/27

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萨克斯的演奏姿势

萨克斯

中外有名的专家学者，在教养中首先讲的是吹奏姿态。由于，演秦姿态准确与否，关系到学生吹奏技术的进步。如头部、两臂、身体姿态，以及笛头在嘴上的地位、角度等均与呼吸的应用有干系，呼吸的应用又与发音、音色、音的上下是非的把持，音乐的处置等有干系。由此可见，吹奏姿态对学生专业技术的进步至关重要。1、用挂带将乐器挂好，置于身体的右前方，挂带的调整，既能担负乐器分量，又能...

2022/03/23

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架⼦⿎初学者买⿎的时间

架子鼓

固然，初学架⼦⿎基本功是最重要的，也就是把持双⼿双脚的能⼒，哑⿎⾜够练习双⼿，然而双脚就短少了那么⼀些意思，架⼦⿎的地位就没有那么纯熟了。在把握了基本的四分⾳符、⼋分⾳符、⼗六分⾳符以及对应的休⽌符组合后，这个时候就是买⿎的时候了，⼤概在进修架⼦⿎30-40节课后，在经济条件容许的状况下⼀定要舍得这⼀次的投资。初学的孩⼦该不该买架⼦⿎?这个问题有点像：我不晓...

2022/03/16

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金桔怎样栽培管理？

养花

金桔别名金枣、金柑、牛奶金柑、羊奶桔，属芬芳科常绿灌，树冠呈圆球形，枝密生，叶椭圆形或披针形，色绿质厚，果可生食制蜜饯，一般作果树种植。因其适于盆栽，6月初开白色小花，一年内可延续开花3-4次。果称“伏果”，金黄色，亦有红色的，大小如枣，有幽香，7-8月开秋花，并座秋果，11月份果实成熟，呈椭圆形或牛奶状。挂果时间长，叶片翠，形状雅观，其果入冬后仍不落，故常...

2022/03/13

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猫咪的指甲可以剪吗？

养猫

小家伙的指甲很尖能够剪吗？能够每周给小猫剪一次指甲，特殊是前爪。将指甲刀竖着拿，挣扎的时候最好别动手。一来不好把握分寸，很有能够会剪到猫咪的肉。猫爪子假如伤了，十分轻易沾染的，那可就费事了。二来轻易伤害小猫对你的信任和情感。你说对吧？你能够在灯光下察看一下猫咪的爪子先，最外层是通明的，能够剪；挨着通明的是白色的，不通明，最好不要剪到；再往里面是粉色的，那局部...

2022/03/11

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仓鼠的食物有哪些？

养仓鼠

可食性食品蔬菜类：青菜类（如青江菜）、红萝卜、南瓜(绿黄色蔬菜为佳）种子类：葵花子、花生、核桃、松子(不要给太多)水果类：苹果、草莓、樱桃、香蕉、葡萄(因糖分许多请不要给太多)谷物类：鸡的饲料、鸠的饲料、小鸟用饲料、小麦、玉米、小米植物类：三叶草、蒲公英、葛类、车前草动物性蛋白：牛肉、鸡肉、水煮蛋的蛋白、起司、牛奶、优酪乳、小虫、宠物用小鱼干无益性食品水果类...

2022/03/11

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介绍粤剧的角色

粤剧

脚色原分为末、生、旦、净、丑、外、小、夫、贴、杂10大行，往后行当愈来愈繁多，到了清末民初，依照“戏班论位”的常规陈列是：武生、小武、旦角、正旦、正生、总生、小生、公脚、大花面、二花面、男丑、女丑，别的另有武旦、夫旦、六分、拉扯、五官虎、手低等。戏班实践上只重视武生、小武、小生、旦角和丑五行，其他行当成为不重要的行当。粤剧的武戏扮演艺术坚持了初期“过山班”粗...

2022/03/03

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走进评弹：分清评话与弹词

评弹

近几年，跟着猴年央视春晚节目《山川中国美》的冷艳表态和电视剧《都挺好》的继续热播，苏州评弹逐步成为全国观众熟知和存眷的“网红”。著名度进步了，然而人们对评弹的知晓十分有限。俗话说，名不正言不顺。缺少精确的称呼，就会形成表述的矛盾和凌乱。作为一本课本，首先要让进修者知晓什么是评弹，为什么叫评弹。经过这些内容的引见，能够改正一些共识性的过错，使读者在全局上初步构...

2022/03/01

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毛主席像章的种类有多少？

像章

1、万岁章毛泽东像章下面图案多有毛泽东正、侧、头、半身、全身像不同，另附加种种字体的标语式大字，如“毛主席万岁”、“毛主席的革命道路胜仗万岁”、“四个伟大（即伟大的导师、伟大的首领、伟大的统帅、伟大的梢公）万岁“、“九大万岁”、“无产阶层文化大革命胜仗万岁“等等。2、过程章像章图案中有毛泽东革命实施首要过程的图案，如“日出韶山”、“南湖建党”、“安源旭日“、...

2022/02/25

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手机软件app开发的流程

软件开发

如今以手机app为代表的挪动互联网曾经超越传统的PC，成为企业营销创业赢利不可无视的重要渠道，手机软件开发app成为传统企业转型的要害。app开发详细需求哪些流程和周期呢？今日给各人分享一下app开发流程的6个步调，如许你找人做app的时候就成竹在胸了。1、项目断定在实行app开发前，首先就要实行内部的相同，计划断命项目标可行性，树立app项目小组。2、需求...

2022/02/18

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旅游营养食品补充原则

旅游

畅游奇山秀水、名胜奇迹诚然赏心顺眼，但因到处奔走、膂力耗费过大，形成非常疲惫。在旅游活动时期，旅客除了应保证充分的就寝之外，万万别忘了及时弥补养分食物。有条件的处所，可进些大补，而关于群众旅游者，把握一般进补原则更重要。弥补水分。不要只喝矿泉水或宾馆旅店的一般茶水，应多喝富含养分的杏仁露、椰子汁、稀释橙汁等饮料。每日若能加喝一杯牛奶或咖啡，则更为理想。弥补维...

2022/02/05

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初学骑行是买公路车还是山地车？

骑行

骑行喜好者运用的自行车平日分为两大类，一类是山地车，一类是公路车。骑山地车的占多数，公路车相对较少，缘因之一是山地车价钱和门槛较低，1500元就能够买一辆大品牌铝合金山地自行车，而等同级公路车的价钱则要翻倍。另外，一些车友以为山地车坐姿更温馨、更易于操控、愈加平安。而笔者以为，山地车合实用于山地骑行或路况较差的路面骑行，假如骑行以健身为目标，在铺装路面上公路...

2021/11/26

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怎样才能记住学过的套路

拉丁舞

在舞蹈课上觉得记不住套路是很广泛的——每个人在他们的舞蹈课上都有过迷失的觉得。这里有一些提议，教你怎样充沛应用珍贵的舞蹈时间记着学过的套路。一、集中留意力这终极成为舞蹈课上最难的方面之一，这是你阔别其它所有的东西的影响。在你上舞蹈课的那一小时，让所有都消逝吧。不要老是想着你的任务，遗忘你几天后有一个测验，让你的责任渐渐消逝。当你在上舞蹈课的时候，你惟一的目的...

2021/07/03

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拉丁舞中的四种引带方式

拉丁舞

拉丁舞的引带远不如摩登舞的引带那么直白，由于在摩登舞中，男女经过架型一直紧贴在一同，男士引带起女士来比拟直接便利。而在拉丁舞中，男士和女士有时紧贴，但大多数时候身体都是分开的，因此拉丁舞的男士引带愈加多样，女士的追随也比拟庞杂。那么这时男士该怎样引带女士呢？详细地说，男士能够运用四品种型的引带方法。一、重心引带这是四个引带中最简略的，利于重心来引带关于男士来...

2021/06/13

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手部的延伸练习方法

拉丁舞

手部的延长练习办法：如今引见一种新的练习办法，自己从前还没有见过，给各人引见一下。我称之为“甩沙子”。起于基本站姿，觉得右手握住一手沙子，而后用力向前甩，手伸开，为基本手型，掌心朝上，感遭到有一股向前探的延长力气，而后跟着惯性自然划圆，抵达头顶后，掌心朝下，持续划圆，回到起初地位。向前甩时，身体不要向前倾，下半身不动，右手甩时，肩部侧向，与手在一条直线上。左...

2021/06/03

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拉丁舞比赛如何才能拿到高分

拉丁舞

拉丁舞竞赛想要拿到高分，就要知晓裁判的评分规范，一般的拉丁舞蹈竞赛的评判根据如下表所示：分类：评判要素基本技术：足部都举措、姿势、均衡稳固、挪动；音乐表示力：节奏、作风的了解和表现；舞蹈作风：能跳出种种不同舞种作风上的差异；个人作风的展示。举措编排：举措流利新奇、应用自若、表现风度、技术难度、举措与音乐亲密共同、编排有章法；临场发扬：应变才能、良好的竞技形态...

2021/05/24

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初学者如何跳好拉丁舞

拉丁舞

要想跳好拉丁舞，必需先学会准确运用身体部位：一：头—颈臂要坏处（1）头部方向：拉丁舞的头是追随身体和舞蹈而转动的。在身得体向正前方时，要留意你的头部必定要平视，一般来讲头部轻轻举高跳舞时会给人一种高尚的觉得（看人要俯瞰地看）。头不克不及抬太高，轻轻举高既可。要坏处（2）颈部转动：当头跟着舞蹈转动的时候，拉丁舞要求回头迅速有力，不像其它舞蹈渐渐的转，转来转去并...

2021/05/24

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拉丁舞中全身肌肉收紧放松的练习

拉丁舞

跳拉丁舞需求把持好全身的肌肉和枢纽，而此中肌肉的把持则需求特殊留意。许多举措需求独自把持某一块或许几块肌肉，而其它的肌肉需求出现自然形态而不涣散。这里引见一种本人把持四肢肌肉的练习，简略适用。一、手臂肌肉的收紧竖立，双臂自然下垂，一只手臂肌肉使劲，此时大臂和小臂的肌肉都压缩得很紧张，用另外一只手去觉得，此时肌肉十分硬，觉得不到肥肉的存在。而后松开，改换另外一...

2021/05/23

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牛仔舞中力量运力技巧

拉丁舞

牛仔舞的舞蹈作风是经过膝盖的弯曲，打直发明出来，这是最直接与简略方法考虑牛仔舞的举措，以基来源根基地摆动步为例，举措是当挪动脚挪动时弯曲挪动膝盖，脚到定位，膝盖打直，重心移转，此时另一脚在不挪动下膝盖弯曲，以较自然的方法弯曲膝盖，再打直重心移转回来。请特殊留意膝盖的方向，当摇晃步时，是一脚在后，一脚在前，在前膝盖弯曲的脚，膝盖的朝向须向内，不可有朝向外的膝盖...

2021/05/22

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分解一下伦巴舞的横移步

拉丁舞

伦巴舞的套路许多，然而我们应当侧重把握基本的套路，太繁复的把戏只合适上场竞赛或扮演。这里我们具体剖析一下伦巴舞的横移步。2时踩下左腿，3时踩下右腿，这个举措需求留意的是，胯部成一个立体的8字，当胯部到左端或许右端时，上半身的左边或许右边的挤压，左肩向下而左胯向上提，是左侧肋骨在挤压。而此时并没有由于上半身的举措而影响到脚下，只是会使左脚的重心略向上提，然而依...

2021/05/22

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伦巴的送脚与送胯

拉丁舞

关于送的了解：送，在伦巴中，有两个送，一个是送脚，一个是送胯。送脚是经过接收地板的力气，来到达脚步挪动的目标。（送）挤胯是经过两侧肋骨的挤压拉伸共同，到达胯部在前，旁，后的过渡。就阐明胯枢纽可屈伸、内收、外展、内旋、外旋和环转，但活动幅度小，针对此情况，笔者提出知晓决这些问题的方法：（1）调解才能好的学生，能够在教师的指点下本人对着镜子，双手扶墙坚持上身不动...

2021/05/21

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学伦巴舞必须注意的要点

拉丁舞

伦巴舞进修时必需留意：1、做原地八字扭胯时，要留意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个举措要留意两脚充沛压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的活动。2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，如许下一拍的举措才会更丰满，有滋味，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停息后续力做好下一拍的举措...

2021/05/21

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拉丁舞考级对姿态的要求

拉丁舞

拉丁舞考级对姿势的要求一、伦巴舞和恰好舞：1、两脚自然轻松的聚拢站好。2、挺胸、脊柱骨蜷缩，不可耸肩。3、任一脚向侧跨出一步，支持重心的另一只脚蜷缩，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方挪动，因此觉得上分量放在支持脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆挪动的幅度要以不影响上身的姿势为原则。二、桑巴舞和牛仔舞：1、两脚自然轻松的聚拢站好。2、挺胸、腰杆蜷...

2021/05/21

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说一下伦巴的基本功

拉丁舞

1、伦巴的步调不可过大。2、要用胸腔把持呼吸，应用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力气，而且靠地面的回力来把持全部身体的挪动。3、牢记：一直展示你腹部最薄的一面给裁判或观众（各人尝尝你把气味吸入胸腔后屏住呼吸再看你的腹部是不是很薄，但万万不可耸肩）4、增强对腹肌的锤炼（多做仰卧起做）假如你的腹部都是脂肪的话，就很难用身体的中段把持住身体。5、身体一直坚持向...

2021/05/20

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拉丁舞的特点

拉丁舞

拉丁舞的特色浪漫――从某种意思上来说，拉丁舞是一个男女两性的能量交换。怎样用一种关系、用一种性命、用一种身体的方法很美地表达出来，是拉丁舞中心的东西。热情――拉美的人说，在这一场舞蹈之后你会发明地板上有一种被爱灼伤过的陈迹。多元――拉丁舞蹈的观点实践上席卷了体育、时髦、舞蹈、戏剧、风趣等等，像精巧美妙的服装衣饰也是拉丁舞蹈的一局部。动听的音乐――拉丁是煽情的...

2021/05/20

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恰恰舞的几个基本步

拉丁舞

一、横并步&横步要诀：胯位得转动而且以胯带腿。详细要点：1、能够右侧旁部站姿作为预备姿态；2、做chachaone的时候，记着要直接将脚移向旁侧，胯位不要规复成水平形态；3、重心在第二个cha的时候挪动；4、记着老是以胯位转动带动舞步，在做one的时候，将胯位转动的力气传向之前的非中央脚，再以此脚的脚掌的拧动推进身体旁动；5、做完chachacha后...

2021/05/20

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跳好牛仔舞的关键要点

拉丁舞

要想跳好牛仔舞，必需把握好以下几个要点：1、失重：首先以立正姿态，而后抬起左脚，蹦脚，再把抬起的左脚的大拇内侧点地，向左挪动上身，把重心移向左脚，原本是左脚脚尖着地的左脚应换为脚掌着地，同时大腿曾经快要蜷缩或完全蜷缩，进而使脚尖接受百分之八九十的身体分量，因为身体大局部重心在左脚，此时右脚是松开形态，如许，如今的形态相称于用左脚单脚站。接下去，就把左脚吸上来...

2021/05/20

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牛仔的并合步和并退摇摆

拉丁舞

牛仔舞的音乐十分快，它的举措有3/4拍和1/4拍时间长度的划分。第一步1时，左脚向左移一步，胯留在右边，左腿弯曲，膝盖向内扣，这个步调占一拍的3/4。&2共占1/4的节奏，&时右脚发出靠向左脚，2时左脚向左迈一步，胯仍然留在右边，一样重心在两腿间偏右的方向。紧接着下去的&时，胯部摇晃到左边，同时右腿弯曲，右脚和膝盖内扣，3时右脚向右侧...

2021/05/17

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狐步的后退步—波浪步

摩登舞

狐步舞中撤退涟漪步的拖跟，其第一步和别的两步的跳法是有区其余。第一步是弯腿拖跟，别的是直腿拖跟。这个区别十分重要，第一步弯腿拖跟，使撤退者取得一个稳固的重心和较大的动能，从而保证了舞蹈的步幅和活动性。而直腿拖跟，出如今Q的节奏，步幅不需求很大。以羽步为例：第1拍左侧单侧引导，左腿撤退，重心到位（百分百要站在左脚）后腹股沟弯曲，身体坚持垂直，右脚拖跟至主力脚。...

2020/01/01

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如何才能尽快提高国际象棋水平

国际象棋

1、进修经典对局无论是册本、杂志仍是微课程等等，提议多进修顶级棋手的对局，假若有他们或其它顶级棋手的评注则更好。能够进修你最喜欢的顶级棋手的对局，最好是系列的，而且最好是一边在棋盘上摆出来进修。比方，抉择塔尔来知晓战术以及动态变化，抉择卡尔波夫或许克拉姆尼克来知晓场面性着法等等。你必定能够从中学会一些东西，并会出如今你本人的对局中。2、剖析本人的对局剖析你本...

2019/11/07

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打乒乓球是直板握拍好，还是横板握拍好？

乒乓球

乒乓球开展之初，球拍惟有横板的握法。后来直板被开收回来后，逐步取得了不错的后果，进而开展成直横两派。从前的60后、70后、80后，小时候玩乒乓球都是直拍，其时很少见到横拍，就感到直拍拿着更随手。至于为什么如今打横拍的多，我感到是由于如今许多运发动入手学球的年龄太小，一般都低到3-5岁了，手指力气还不可，固然横拍轻易上手，个子才刚比球台高，固然横拍打高球好打，...

2019/10/29

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董志达

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