⾜球基本功练习⽅法：颠球

颠球是熟习球性的重要⽅法之⼀，⼀个孩⼦刚刚入手承受正途训练每每是从颠球入手的。

举措要领：

1、颠球要⾝体调解，松开，膝盖不要太紧张，踝枢纽不克不及松懈，不然会形成⽤⼒不稳；

2、颠球脚下不要站死不动，⼩碎步挪动起来能够更好的调理重⼼来把持球；

3、脚尖不要向下或向上勾，形成球向前或向后活动使球难以把持；

4、假如刚入手练习不克不及延续颠球，可先颠⼀下而后⽤⼿拿住，而后再颠⼀下再拿住。举措到位熟习了之后再延续。多实验⽤不同的部位颠球，脚⼸、⼤腿也是常⽤的地⽅。

练习⽅法：

（⼀）⼀⼈⼀球练习，领会触球的时间，触球的部位，触球的⼒量和全部举措的协分共同。

（⼆）多⼈⼀球练习，只管⽤脚背、⼤腿、头部以及各个部位触球，颠⼏次往后颠给另⼀⼈。

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