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  • 跆拳道练习压腿的主要⽅法

    跆拳道
    跆拳道练习者的柔韧本质必需经过长久艰辛的练习才干逐渐提⾼，⽽且练习进程中轻易伴有疼痛感或许拉伤，停⽌练习后，柔韧本质⼜轻易下降。跆拳道最重视的就是腿法，因此假如想使⾃⼰的腿法愈加灵敏，举措愈加调解均衡，柔韧练习必不可少，因此跆拳道有用规律第⼀步就是压腿，俗称压筋。这是训练腿部柔韧度的。压腿的时候能够会有些疼痛感，然而跆拳道精力就是克⼰忍受，假如这点都做不到，...
    2022/04/11
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  • 拳击防守反击技术的重要性

    拳击
    踊跃的攻击是最好的防备，还击是从防备转为攻击的⽅法。当对⽅发拳攻打你的时候，他就会留下了破绽，还击就是利⽤这些破绽使⽤对⾃⼰有利的技法。这是拳击的⾼难之技，要求运发动拥有判别快，反响快，举措快的技艺。施行⼀记有价值和富有魅⼒的还击拳，更为重要的是要求运发动擅长思想，是运⽤盘算取胜。在拳击⽐赛中，必需树⽴如许的观念，挨打是习认为常的事，对⽅最惧怕的是还击能⼒。...
    2022/04/10
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  • 说一说挺举的动作技术

    举重
    一、举措办法：1、准备姿态：两脚左右开立或前后开立，与肩同宽，两手正握杠铃杆，两臂上提杠铃置于胸与锁骨之间锁骨之上，同时身体竖立（此时能否收脚不做要求）2、延续挺举：屈膝预蹲，迅速伸膝、髋，蹬地，两脚前后或左右开立，同时两臂向上挺举杠铃直至完全蜷缩（手臂与身体直线的夹角不得大于30度）；而后收脚（不克不及用腾跃式），身体竖立；再屈臂将杠铃放回胸与锁骨之间或锁...
    2022/04/01
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  • 拉丁健美操的运动特性与健身特性

    拉丁健身操
    1、锤炼后果分明，时髦富有热情，音乐感强。充沛激活身体的每一个细胞，扭出发体的每一个部位，耗费热量惊人。2、可承受性、全面性和精美性。拉丁健美操内容丰厚，情势多样，能为不同性别、年龄和体质情况的对象所承受。拉丁健美操能够增进肌肉、骨骼、枢纽均匀谐和地开展，有利于构成准确的身形和健美的形体，增进身心调解开展，全面加强者的体质。这也是对身体形状方面的影响。拉丁健...
    2022/03/31
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  • 三组轻松的普拉提动作

    普拉提
    普拉提做为一项新兴的活动减肥项目，近年来备受减肥人群的喜爱。带来三组轻松的普拉提，居家宅女也能够自行练习哟。还在等什么呢？赶紧让普拉提帮你塑造诱人的曲线吧！普拉提举措一1、平躺软垫上，双手平放身旁，双肩下沉，臀部贴紧软垫，双膝愚昧；2、收紧盆底肌肉及腹横肌：盆骨向上向下挪动，身体不克不及挪动；3、当盆骨向上移到最大幅度时，即寻到中央点及牢固盆骨，为其它运举措...
    2022/03/31
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  • 小提琴演奏的几种弓法

    小提琴
    连弓：一弓拉两个或是更多的音。分弓：每一弓拉一个音符。波型分弓：入手的处全部一点膨大，接下去声响就逐步减弱，就象波弓一样。它是靠在每个音入手时，仔细的添加一点压力和速度，然而并没有真正地构成重音。音与音之间能够有也能够没有中断，然而即便把这种弓法吹奏得延续起来，也给人一种音与音之间有中断的觉得。波弓：用一弓吹奏许多波型分弓的弓法。分弓浪斯：短而快的运弓，特色...
    2022/03/27
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  • 长号的吹奏技巧和方法

    长号
    浩繁的管乐器家属中，长号是惟一不依托活塞，而只靠改动伸缩管长度来吹奏全部泛音音列的把位乐器。也恰是因为它的这种特别装备，才使长号拥有了不同于别的管乐器的特色。下面是作者整顿的关于吹长号的技巧和办法，欢送各人浏览。一、长号吹奏技巧首要表如今口型、福气、呼吸、音准与运舌等方面从口型技巧来剖析，演奏长号的口型包含牙齿、颌骨、唇肌与下巴之间的协作与调控。关于初学者来...
    2022/03/21
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  • 实用古典油画技法

    油画
    常看到网友讯问古典油画技法，很多网友苦于无法进入正途院校油画系系统进修古典油画，很多古典油画技法册本写得又过于繁琐，不太合适初学者和业餘喜好者进修和练习，自己有鉴于此，依据自己的实施，及讨教一些职业画家，总结出一套简化的古典油画技法有些资料在保证作品工艺质量的条件下引见一些代用品，便于初学者尽快上手，不为资料所累。兴许这种简化的技法会被一些严谨的画家誉为歪门...
    2022/03/15
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  • 如何才能养好一只小猫

    养猫
    我养过小猫，如今家里也在养猫，给猫沐浴应当留意：1．水温不克不及太低或太高，以不烫手（40～50度）为宜；2．所用的洗濯剂刺激性不克不及太大，免得刺激皮肤，最好是猫咪自用的宠物洗濯剂；3．沐浴要快，在尽能够短的时间洗完，洗完后立刻用毛巾擦干被毛，避免伤风；4．6月龄以内的小猫很轻易抱病，一般不要沐浴，但即便6月龄以上的猫沐浴，也无需过勤，以每月1—2次为宜。...
    2022/03/12
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  • 蜥蜴作为宠物饲养合适吗？先考虑好这五点

    养蜥蜴
    近年来，豢养宠物的人越来越多，这既为人们的生活供给了高兴，也缓解了人们孤独的心情，在抉择宠物时大多数人会抉择猫、狗这种有必定智力，可以和人构成良好互动的动物，然而也有一些人非常有特性，会豢养蜥蜴来当宠物，假如你也想这么干的话，必定要先想清楚下面五点能否能做到。第一，安康永久是第一位的。为了保证你和你豢养的宠物的安康，在每次接触你的蜥蜴宠物之后必定要洗手。蜥蜴...
    2022/03/09
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  • 斗地主的初级入门技巧

    扑克牌
    家喻户晓，斗地主是最受各人的喜欢的棋牌游戏之一，假如不会斗地主，在生活当中与亲朋们必定会少了很多共同言语，那么各位想不想进步本人斗地主的水平呢要晓得会玩斗地主水平不够是要输牌的哦，有的人会以为这个是纯真靠牌运的，没有什么技巧可言，那你就大错特错了。靠牌运你兴许会赢几回牌，但好牌运不会永久伴着你的，气力与技巧才是硬情理。那么倒底该怎样记牌呢首先抓完牌时必定要按...
    2022/03/07
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  • 川剧脸谱的霸儿脸

    川剧
    霸儿脸又叫霸儿花脸，是剧中人物青少年的外型，反应人物血气方刚、风华正茂的特色。霸儿脸连续脚色中老年脸谱的特点，不带鬤口，一般以鼻为界，只勾勒脸的上半局部。霸儿脸另有隐含表示人物后世描写特点的作用。例如：红脸关羽在《步月杀熊》中仍是个青年，其脸谱是半头红的红霸儿脸。黑脸包公在《判双钉》中首次为官，仍是特性急正直的青年人，便给他开黑霸儿脸。《波罗花》里的青年好汉...
    2022/03/03
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  • 元代青花瓷的特征

    瓷器
    青花瓷即白底蓝花的瓷器，英文称号为：BlueandWhite。是用钴作为色料，直接在瓷器的胎上绘画，而后施通明釉，在1300度左右的高温下烧造而成的瓷器。外型特色：大、小并存。大型器粗暴、淳厚，小型器粗朴、适用。大型器的特色：以进口钴料绘画，呈色冶艳，纹饰部署繁密，档次清楚，主次清楚。装潢纹样以牡丹、莲花、龙、凤、人物等较多。小型器的特色：以国产钴料绘画，呈...
    2022/02/27
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  • 毛主席像章介绍

    像章
    1949年10月1日新中国建立，为记念中苏友善、社会主义建立进步生产者、抗美援朝等严重活动制造了很多毛泽东像章，这些像章的材质多采取铜质、薄铁皮制造而成。在20世纪五十年代初还呈现了金质、银质毛泽东像章，在这个时代铝质毛泽东像章入手呈现。这个时代的毛泽东像章远远大于20世纪三四十年代的数量，但这个时代的毛泽东像章相对而言数量仍是很少，从而也显得非常名贵。19...
    2022/02/25
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  • 网站外包是否有必要？

    软件开发
    网站外包是指企业整合应用外表最优良的专业化网站建立团队资源，来实行企业网站外包任务，或许将企业某个网站项目外包，从而到达下降成本、进步效率、充沛发扬本身中心竞争力和加强企业对情况的应变才能的一种治理形式。最为盛行的网站外包效劳情势包含网站建立外包、网站项目外包、网站筹划外包、网站保护外包、网页修正外包、网站开发外包、网站推行外包、网站托管等。网站外包是一个聚...
    2022/02/22
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  • 找别人做软件，如何保护创意？

    软件开发
    假如找技术外包公司，你能够担忧本人的创领悟被他人剽窃，或项目做出来了能够会被他人直接拿出去经营——我们感到没必要有这种担忧，来由如下：来由1、专业做技术外包的公司，它们本人对项目自身的创意其实没啥兴致——由于它们的主业是做技术、赚项目开发的钱，而不是去运作一个很有“创意”的项目。来由2、一个项目要能真的做起来，不只要求有刚性的市场需求痛点存在，并且还要有比拟...
    2022/02/21
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  • 说一说中国的年画

    年画
    年画，望文生义，就是过年时张贴的画，旧时候，每当春节降临，新的一年行将到来的时候，家家户户都把房院到清扫得干洁净净，在堂房、寝室、窗户、门上以及灶前，院内的神龛上，贴上面目一新的年画，即用以发明春风自得的新年氛围，又借以期求上天赏给幸福，消弭灾害与可怜。古书里记录，传说良久从前，著名叫神茶、郁垒的两个兄弟，专门监视百鬼，发明无益的鬼就绑缚起来去喂山君。于是黄...
    2022/02/19
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  • 划龙舟的体能训练

    龙舟
    首要力气训练龙舟作为一项富有热情的水上活动，自然对与发动的体能本质特殊是力气方面要求就高。在训练进程中，特殊要留意以下几个肌肉群的力气强化。（1）背部肌肉群。背部肌肉群力气的大小直接决议拉水力度。首要包含有背阔肌，斜方肌，大小圆肌，冈下肌等。平常训练进程中可经过引体向上，杠铃哑铃硬拉，划船等举措强化背阔肌。（2）上肢肌肉。上肢肌肉群力气决议控桨力气，回桨灵敏...
    2022/02/17
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  • 木偶戏介绍

    木偶戏
    木偶戏是用木偶来扮演故事的戏剧。汉族传统艺术之一，在中国古代又称傀儡戏。中国木偶戏汗青悠长，广泛的观念是：“源于汉，兴于唐”。三国时已有偶人可实行杂技扮演，隋代则入手用偶人扮演故事。扮演时，演员在幕后一边把持木偶，一边演唱，并配以音乐。依据木偶形体和把持技术的不同，有布袋木偶、提线木偶、杖头木偶、铁线木偶等。木偶戏是由演员在幕后把持木制玩偶实行扮演的戏剧情势...
    2022/02/12
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  • 听懂交响乐可以从舞曲、进行曲开始

    音乐
    许多人想听听交响乐是个什么东西，但当我听了一两次之后，就会觉得有点不得要领。例如一会儿这种乐器奏着一个旋律，又有其它乐器在同时一同响着。有时候有两三个旋律先先后后或同时响着，分不清一个眉目，怎样办呢？最好的方法是采取按部就班的办法，由浅入深，由简至繁，即在观赏交响乐、协奏曲等大型乐曲之前，先找一些舞曲、和管弦乐小品来听听。由于这一类乐曲虽然也由管弦乐队来吹奏...
    2022/02/08
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  • 十条烹饪入门基础常识

    烹饪
    十条烹调入门根底共识：1、放盐的多少直接关系着一道菜的优劣，放盐的多少直接关系着一道菜的优劣，放盐的多少直接关系着一道菜的优劣，最重要的事件要说三遍，而且要放在最前面讲。2、99%的菜都在邻近出锅前才能够加盐，醋，这两种调味品，过早的投入不只影响口感，还会使菜变得丑陋。3、糖有时候是为了甜，有时候是为了更凸起咸或许辣，同理盐有时候是为了咸，有时候是为了更凸起...
    2022/02/03
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  • 学习美容的好处有哪些？

    美容
    许多女孩子爱好化装，学了化装，也想要做化装师，然而她们却疏忽了美业中的另一行业，美容。化装能够让人霎时变美，她们不晓得美容的益处，因此抉择无视，这真的是一大丧失，今日深圳市领袖学院给各人讲讲美容的益处。许多人都不晓得美容对人有什么益处，为什么要进修美容？对本人有什么益处，为什么那么多人买了美容护肤品之后仍是没有用果？许多人都市受骗买了一些“视认为高级的护肤品...
    2022/01/23
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  • 形体训练的方法

    中国舞
    二、形体训练的办法老师教养的目标是让学生把握进修的办法，进步学生处理问题的才能。学生经过进修应充沛知晓本人的肢体各个部位，每块肌肉，乃至每个枢纽活动所发生的形状变化，并在每种变化中付与响应的呼吸、力气。而后老师经过启示性的言语，慢慢唤起学生的内涵意志，激起他们内心的设想，让他们专心去感想和休会每个训练举措的进程，领会举措的力气、呼吸以及把持与延长，让无心志酿...
    2019/12/06
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  • 形体训练中常见的问题

    中国舞
    在非职业舞蹈教育的形体训练中，我们所要处理的问题是学生是否拥有良好的体形身形，经过身体各部位枢纽的活动，是否做到灵敏、调解地把握好身体各个部位之间互相作用的活动联络，从而尽能够地到达舞蹈最基本的柔韧性、把持才能、力气性等身体本质，并在训练进程中不时地进步学生的感悟力、设想力、活动才能以及发明力。关于绝大局部初学舞蹈的学生来说，他们对身体的自控力相对较差，这个...
    2019/12/06
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  • 摩登舞的反身技巧及运用

    摩登舞
    十种国标舞基本功技巧中的反身转动技巧，可称得上是技巧中的技巧，是国标舞基本功精华，是转动和旋转的魂魄。没有反身技巧，就没有转动和旋转的活动，就没有跳国标舞的神韵。以下就反身转动技巧在国标舞基本功中与别的九种技巧的地位，以及与十个舞种有什么关系;什么是反身技巧?摩登舞课本中称作“相对的身体举措”，“指的是以相对的胯和肩朝举措腿活动方向转动”。反身技巧是舞动中上...
    2019/11/29
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  • 桑巴舞的基本步和跳法

    拉丁舞
    桑巴舞是一种前进型舞蹈，在舞蹈的进程中，沿着舞程线绕场前进。桑巴舞是拉丁舞中有着特别节奏的最令人激奋的舞蹈。桑巴舞最凸起的特色是桑巴的反弹举措，是因为膝枢纽和踝枢纽的弯曲和蜷缩发生的，在1a2的桑巴一切举措中，膝枢纽和踝枢纽支撑着大局部的重心。桑巴舞在脚法上美满是脚掌着地，脚跟抬起不着地。桑巴舞的作风特色，能够归结为：步法上有弹跳性，身形上有摇曳感。步法上的...
    2019/03/27
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  • 摩登舞的五个舞种介绍

    摩登舞
    1924年,由英国发动西欧舞蹈界人士,在普遍研讨传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式乡俗舞的根底上对此实行了标准和粉饰加工,于1925年正式公布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步调,总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推行并实行了竞赛,继而又推行到世界各国,遭到了很多国家的欢送和喜欢。1950年,英国“黑池”由英国ichd(世界舞蹈构造)主理了首届世界性的大赛...
    2019/03/02
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