交谊舞爱好者

中国舞的初级与中级基训要求

中国舞

中国舞的低级与中级基训有哪些要求一、二、三级基本功训练要求蛙式压胯要求：腹股沟只管贴地，双脚脚心相对。横叉压胯要求：腿蜷缩绷脚直膝外开，身体前卧，腹股沟只管贴地。前压腿要求：腿直膝直脚绷，胯松开，脊椎拉长，小腹贴腿。压旁腿1要求：开胯，一腿折回，一腿蜷缩绷脚外开，背找腿。压旁腿2要求：横叉翻开，两腿直膝，脚背向上，大腿根转开，找脚背。腰背肌要求：双臂夹耳起身...

2022/04/24

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跳肚皮舞需要注意的事项

肚皮舞

1、全部举措都有欲左先右，欲前先后，欲上先下，反之亦然。就像成语，欲拒还迎的觉得，应当属于⼀种借重。让全部舞蹈更顺畅，衔接更⾃然。2、舞蹈站姿肚⽪舞⾥⼀般来说有两种站姿。⼀位站姿：⾯朝⼀点⽅向，双脚稍微翻开，膝盖微屈。双臂伸开。⼆位站姿：⾯朝⼀点⽅向，⾝体稍微朝⼋点⽅向，右脚脚尖离左脚中部，向前约⼀脚的间隔踮脚，脚跟向⾥收，⼿呈L形态翻开。反之亦然。在站的时...

2022/04/23

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如何学习钢管舞的技巧

钢管舞

钢管舞展开速度减缓，钢管舞机构呈现增加，不要因为冲静花委屈钱，既然给本人希望，便把希望持续下去……1、单手曲腿正转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖立刻挨到管上持续转，另一只腿也能够离管挺直趁势而转。2、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或...

2022/04/21

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跳钢管舞的服饰要求

钢管舞

钢管舞都有哪些教养共识健身钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈举措两部门。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉取得有用地磨炼，特别是手臂、大年夜腿、臀部、腰部，可以起到很好的减肥塑身效不雅观；杆下舞蹈举措交融了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素。与印巴舞等不同，跳钢管舞不宜佩带金饰和过多的饰品，并且要准备一些体操自用的防滑粉或体操自用手套。遴选爵士或迪士高级剧烈、煽情的...

2022/04/19

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跆拳道实战姿势大全

跆拳道

跆拳道实战姿态大全1、规范实战姿态左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。举措规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝枢纽微弯屈，重心在两脚之间。上身自然竖立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部竖立向前，目视正前方。举措要领：身体自然，肌肉松开。膝枢纽松而不懈，富有弹性。心天真念，以无心为有意。易犯过错：全身紧张，...

2022/04/11

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骑行者对自锁的理解

骑行

跟着活动自行车的遍及，越来越多的自行车喜好者纷繁与专业选手看齐，用上了自锁脚蹬，兴许国内大局部人从小都是骑自行车长大的，他们都市感到自锁完全没有必要，然而用过自锁的人都不会再改回从前用水平脚踏的骑行方法，这是为什么呢？1、自锁对进步爬坡速度协助，而且维护膝盖，改正过错姿态2、自锁在平稳路面上能协助把持车，脚下不会打滑，进步平安3、自锁很好脱出，即便不可防止的...

2022/04/05

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登山徒步远足的技巧和方法

登山

爬山徒步郊游的技巧和办法，爱好户外活动的来看！1、挪动重心一条线山野的爬山徒步步调，要采取不同于都会平坦柏油路面的步法行走，平日柏油路面行走双脚是自然沿水平方向摆动提出去的。但山路的上下崎岖坎坷不平，有时候乃至另有滚动的石头，很不好走。爬山徒步时，最重要的就是“步行姿态”与“步调”，首先阐明的是步行姿态。头、腰、脚要坚持在同一条重力线上，并常常把这条线看成是...

2022/04/04

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说一说动感单车的锻炼效果

动感单车

首先说，我原本是驼背很严重的，脖子又长，因此看起来重新到肩膀全部是向前弯曲的。这种状况的改动从我办了健身卡，骑单车一个半月后获得改良的。单车活动品种许多，首如果锤炼身体的调解性，激起机体活性的作用。然而成绩的浮现仍是靠长久的保持。下面给各人引见几种我地点的健身房的锻练带我们做的单车活动的品种以及举措要领：1、首先，热身。这里的热身是在骑的进程中热身，把单车的...

2022/04/01

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形体操理论——身体各部位肌肉结构

形体操

★身体的基本本质：力气本质、耐力本质、速度本质、敏锐本质、调解本质★影响大学生安康的要素：情况要素；生物要素；保健效劳要素；生活方法★活动处方包括内容：活动项目、活动强度、活动频度、活动时间、留意事项等五个基本局部。★促进安康的手腕与办法首要包含：1、公道炊事；2、适量活动3、戒烟限酒4、心思均衡身体各部位的首要肌肉构造一、颈部★颈部肌肉构造：颈部的两侧是由...

2022/04/01

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普拉提的适合人群及正确姿势

普拉提

一、合适人群1、短少活动的上班族，终年坐办公室使肌肉丢失力气，支持不住身体，因此轻易腰酸背痛，一朝一夕连身型线条都走样。普拉提有助于从新伸展绷紧的肌肉，恰似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再均匀散布。2、普拉提合适任何年龄段的锤炼者，即便怀孕期的妇女也可随着导师练习，以增强脊柱的承托力。它已成为好莱坞近期抢手的健身方法之一。3、许多人每天“坐拥”电脑...

2022/03/31

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如何用汽泡音来唱歌

声乐

一、什么是发声?接下去，我们讲一讲发声。发声是人的一种天性，然而谈话，唱歌这都是后天构成的。什么是发声?气经过气管推进声带，使声带颤抖，这个进程就叫做发声。(气味，气管，声带，肌肉群这是人类天性发声所需求的肌肉)既然发声是如许形成的，它所需求的气味我们曾经在上文中论述，气管只有在无疾病的状况下，上体坚持耿直即可，在以后我们说到发声的时候，泛指声带肌肉群的任务...

2022/03/30

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钢琴基本功八大基础技巧

钢琴

钢琴，固有乐器之王之称，它的音域之广，和声之丰厚是他种乐器所无法企及的。尼古拉耶夫说：从钢琴教养刚入手的时候起，我们就应当使学生习气与有系统的练琴任务。钢琴教养中，我们要有准确的教法和与恰当的课本，要让学生知晓吹奏技巧，深化的进修它。下面就来看看为各位整顿的钢琴基本功的八大根底技巧引见吧。1、平均跑动技巧这个指音阶式跑动和琶音式跑动，把二十四个自然大小调的音...

2022/03/29

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为什么⼩提琴被称为“运⼸的艺术”？

小提琴

⼩提琴吹奏艺术称之为“运⼸的艺术”。⾳准歌唱和乐器吹奏中所发的⾳⾼，能与⼀定律制的⾳⾼符合，称为⾳准。有些乐器在制作或调⾳时就有⾳准要求。歌唱和乐器吹奏进程中，随时都要经过演唱者和吹奏者的把持来处理⾳准。⾳准的获得，有赖于灵敏的听觉、优秀的乐器、精深的技巧与适合的上演情况。乐器的形体构造、⾳孔地位、张⼒变化以及空⽓湿度，包含琴的各个部件的共同。都与⾳准有关。...

2022/03/27

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⽼年⼈学什么乐器最容易⼊门？

二胡

我说⽼年⼈学⼆胡最轻易⼊门，你能够不信，还想去学别的乐器，不怕你见外，怎样学也不得出⼿、可学⼆胡就另当别论，会越来越好，其来由如下：1、⼆胡是民族乐器，中国有⼏万万⼆胡⼤军，为什么这么⼴泛，正因在⼏⼗年前⼈们短少⽂艺⽣活，全国各地传播着⾃制⼆胡⾃学⾃唱的个⼈⽂艺活动团队、从⽽⼤⼤丰厚了群众⽂化⽣活。现在七⼗岁左右的⽼⼈都是当时的⽂艺⾻⼲、象唐⼭的“怀哲”⽼先...

2022/03/19

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介绍一下葫芦丝

葫芦丝

葫芦丝，又称“葫芦箫”，傣语称“筚郎叨”（“筚”为傣语吹管乐器的泛称。“郎”为直吹之意，“叨”即葫芦），是云南少数民族乐器，首要传播于傣、彝、阿昌、德昂等民族中。葫芦丝可分为高、中、低音三品种型，常用的调为降B、C、D等调。葫芦丝首要盛行于傣、阿昌、佤、德昂和布朗等族聚居的云南德宏、临沧地域，富有浓烈的处所颜色。这种乐器用半截小葫芦作为音箱，以三根犬牙交织的...

2022/03/17

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介绍几种油画起稿用的工具

油画

（1）炭条。炭精棒与柴炭条都适于在画布或木板上画素描。柴炭条的机能更好，由于它的印痕较轻，更轻易擦掉，用起来较为灵敏。炭精棒能留下很重的线条，使表面线较为明白。（2）炭笔。线条较细，更适于画细部。有人不主意用铅笔，以为铅印会从油画色层底下泛上来。（3）色粉笔与蜡笔。在画布上运用不易过多，要防止运用白色或淡色。在这种素描中过多运用色粉笔或蜡笔会使根本不稳固。（...

2022/03/15

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金鱼的寿命一般是多少年呢？

养鱼

金鱼的寿命一般是多少年呢？同一种金鱼的寿命，因为豢养办法不同，寿命有长有短。有人说金鱼的寿命在15年以上。然而，卵虫等硫金型金鱼比合金短1～5岁以上。体型大的，消退得越快，不投充分的饵料，也会影响寿命。1岁的金鱼相称于人类16岁；2岁的相称于人类24岁；3岁则相称人类30岁，往后每添加1岁，就相称于人的5岁。金鱼生机最茂盛的年龄时3～8岁。金鱼的寿命是非与其...

2022/03/11

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宠物龟冬眠注意事项

养乌龟

小龟逐步不吃东西就是要冬眠了，有几点要留意：（一）反省小龟的身体情况，刚刚全愈的龟，或正在抱病的龟，太小的龟，提议加温豢养，或临时进步豢养温度，延后冬眠时间，务必保证小龟身体安康，才干安全过冬。（二）添加养分，让小龟有充分的膂力熬过冬天。冬眠前添加饲喂量，此时喂食面包虫最好，蛋白质高，热量高。（三）阳光充分，吃了许多，必须要接收消化才行，让小龟多晒太阳，有助...

2022/03/10

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评剧音韵的形成

评剧

评剧音韵是在评剧剧种发作、开展至成熟进程中构成的一种言语音韵情势。评剧音韵中包含冀东、天津、北京三种处所语音，恰是这三种方语言音的穿插应用，评剧音乐才发生了独具特征的神韵，这就是“评剧味”。这里，我们回忆一下评剧音韵的构成进程：大概在二十世纪一十年代初，评剧从冀东莲花落锋芒毕露，以月明珠调为代表的基本唱调平分发着浓烈的冀东语音作风，俗称“味”。冀东语音表示于...

2022/03/05

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河北梆子的历史演变

河北梆子

河北梆子是由流人河北的山陕梆子演变而成的，构成于清道光年间（1821-1850）。山陕梆子流入河北的汗青较久，在清代有关记录中，有的称秦腔、有的称乱弹、有的称西部，有的也叫做戈阳梆子。秦腔首如果由于随同山陕贸易向京师及河北各地延长而来流入河北，在长久的上演进程中，为了博妥本地群众的赏爱，依据本地群众的言语习气、情味、喜好等，在艺术上实行不时变革、发明。到了道...

2022/03/02

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说一说评弹的拜师学艺

评弹

降生于明清之际的评弹艺术，能传播至今，连绵不绝，除艺人目身投投以水外，也离不开艺徒的传承之功。传统社会，由懵懂顽童改变为评弹艺人要拜师学艺，而拜师学艺，是有必定例则的。拜师时的典礼、手续、规则，贽金等，“诚然有封建颜色”，但对制约艺人过快增加，增进艺徒水平进步，有必定的踊跃作用。关于拜师习艺的流程，源于光裕公所的章程。学艺必需投贴拜师，并要送一笔贽金。贽金的...

2022/03/01

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剪纸的流派

剪纸

1、南方派福建民间剪纸武汉剪纸2、江浙派江苏扬州剪纸浙江民间剪纸3、北方派山西剪纸陕西民间剪纸山东民间剪纸...

2022/02/22

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制作风筝的竹材的处理

风筝

一：竹材的抉择：（1）纵向地看一根成年的竹杆，可大体上分红根部、中部和梢部。根部节密须多形不整，不可运用。梢局部明地变细，枝多也不可用。只可选用中段节长，粗细变化很小的那一段。（2）横断开一竹，观其端面，最外表是竹皮，皮内纤维构造麋集的局部是竹青，竹青内部构造蓬松的局部是竹黄，制造风筝一般只运用竹青和竹皮局部，竹黄要削去。但削去多少要看详细状况而定（3）刚刚...

2022/02/21

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如何与软件开发方谈判

软件开发

当你在专业的软件外包网站，比方软件商务网（http://www.bizsofts.com）上发布需求后，就会有许多的软件开发商与你联络，竞争你的项目，怎样才干从当选出一个适合的软件开发方呢？怎样与对方会谈软件的价钱呢？怎样与对方会谈软件的工期呢？下面我就具体讲讲这方面的经历。第一、首先要整顿好你的软件需求你作为软件的外包方，首先要把本人的需求整顿出来，不要只...

2022/02/16

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T台模特和平面模特有什么区别？

模特

模特行业能够大抵分为T台模特和平面模特，T台模特和平面模特并没有好坏之分，各自门槛和入行规范不一样，但经过辛劳的尽力锤炼后，都能取得不错的开展。那么t台模特和平面模特有什么区别呢？首先形状方面在T台模特的要求和平面模特的要求不同、两者界说和任务范畴也不同、基本功要求不同，下面一同来具体知晓一下t台模特和平面模特的区别吧。一、界说不同T台模特，望文生义就是我们...

2021/12/11

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说一说网络小说的结构

文学

1、情节构造在情节构造中有五个局部：发明，急转，受难，抵触，危急。为求说明清楚，便顺着此一流程举例阐明。一个人走在路上发明某事物（发明）而后要捡那个东西时有人先捡走（急转）而后那个人的心思会忧伤（受难）两个人为了那东西吵了起来（抵触）而后对方要打你（危急）情节构造和其它的关系：A、人物对情节构造的影响例如因两个人的特性而起的抵触，或是两个人的职业而发作的危急...

2021/12/10

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RC模型汽车的动力与价格

模型

1、RC模子汽车动力有几种RC模子汽车动力首要分燃料和电动两大类，一种是以内燃机作动力输出，另一种是以电池/电动马达驱动。以内燃机作动力首要运用两种燃料，一种是汽油，并非纯真运用汽油，而是在汽油和二冲程机油的混合物，另一种是以甲醇为主的合成燃料。以电池/电动马达驱动的一般运用锂电池或许镍氢电池给电机供电。电动动力在运用上办法妥当，可重复充电运用很长时间，然而...

2021/12/07

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滑雪爱好者经常去的十个滑雪场，你去过几个？

滑雪

一、雪乡：中国冬天最浪漫的童话小镇。雪乡其实不是一个正式的称谓，它的学名叫双峰林场，位于黑龙江省海林市长汀镇。这里雪期长、降雪频仍，积雪期长达7个月，雪量可谓中国之最。且雪质好，粘度高，素有“中国雪乡”的佳誉。二、雾凇岛：独特树上挂满晶莹雪花。雾凇岛是吉林省吉林市乌拉街镇松花江面上的一座小岛，环岛沿岸有乌拉街镇韩屯、曾通屯等乡村。这里是雾凇最为集中的处所，也...

2021/12/02

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初学骑行如何使用变速器

骑行

变速系统由指拨、前拨、后拨、变速线管构成。指拨是把持器，前拨把持链条在牙盘上3个齿盘上的地位，后拨把持链条在飞轮上的地位，经过调整链条在牙盘和飞轮上的地位，改动齿比，发生变速后果。有的车友不会准确地运用变速器，上坡时，运用前边最大，后边最大或许前边最小，后边最小的景象层出不穷，这是最禁忌的齿比搭配。上坡时，骑行者，呼吸短促，上身左右摇晃，鼎力踩踏费劲前行，不...

2021/11/26

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要用心领悟舞蹈的灵魂

民族舞

不同类其余舞蹈，舞蹈作风有很大的区别，在表示作品的进程中必需精确掌握舞蹈的作风特色。民族民间舞是我们进修接触比拟多的舞蹈品种之一，例如《雀之灵》是傣族民间舞，幸福的孔雀是这个民族的精力求腾，意味着大吉大利、和平。傣族民间舞的作风首要表如今身、手、腿的“三道弯”，和对孔雀头、嘴、爪、翅膀模拟的手型、手位，以及腿坚持半蹲形态，重拍向下，以屈伸带出发体颤抖和左右摇...

2020/02/02

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如何轻松学会旋转

拉丁舞

拉丁舞中女士老是处于旋转的形态，很轻易发生眩晕感，紧接着能够赶不上节奏，而拉丁舞中一切步调的变更都是以女士旋转为根底。因而女士的旋转功力，就很重要。这里探讨几种旋转的方法。一、低位旋转将膝盖略蹲，重心略沉，但也就只是和竖立时的重心低两三厘米罢了，膝盖不可过弯。身体上半身为一体带动全身旋转，留意留头，头被身体旋转而带动。跟着旋转而身体竖立起来，转动一圈后落地时...

2019/12/17

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二胡入门基础知识

二胡

二胡是我国传统的民族乐器，不断遭到群众的喜欢。如今，有不少老年友人自学或在老年大学学拉二胡。下面我整顿了几个学拉二胡入门根底常识，供你学二胡时参考。学拉二胡入门办法一：坐姿要端要抉择一张高度适合的椅子，两腿放平、两脚掌着地。坐椅子的时候，不克不及坐满椅面或后靠在椅背上。两腿与肩同宽，两脚平放于地面，左右脚前后相距半脚间隔(左前右后)。小腿与地面垂直，与大腿成...

2019/12/13

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维也纳华尔兹的旋转

摩登舞

（一）维也纳华尔兹的男士行进右转（女士撤退右转）的第一步的反身水平大于华尔兹的男士行进右转（女士撤退右转）的第一步的反身水平，这是由于维也纳华尔兹的男士行进右转（女士撤退右转）的回身角度大于华尔兹的男士行进右转（女士撤退右转）的回身角度的原因。速度又那么快，回身角度因此反身水平又那么大，怎样实现维也纳华尔兹的男士行进右转（女士撤退右转）的第一步的反身水平大，...

2019/12/12

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为何摩登舞女孩身材那么美

摩登舞

我们看到世界有名的摩登舞选手扮演时，总会觉获得女选手的胸部挺得很美丽。但是错了，我们了解错了。其实，她们真正做的任务不是在挺胸，而是做了一个背部肌肉压缩的任务，我们看到的挺胸景象，恰是背部肌肉压缩而构成的后果。当我们将背部的肌肉压缩到一个点（约在后心窝之处）时，我们的胸部就自然地伸开了。我们的留意点不克不及放在胸部的挺起上，而该当将留意力侧重在背部肌肉的压缩...

2019/12/10

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初学者如何跳好古典舞

古典舞

一、注重形体训练舞蹈艺术是人体的外型，是经过人体举措表达思想情感和塑造艺术形象的。形体训练实践上是一种解脱身体的训练，我以为，不论我们的教育对象是进修什么舞种，但形体训练是不可短少的。形体训练的基本办法是1、肩、胸部的练习，能够经过扶把，蹋腰压肩、俯地拉肩、以弹腰、下腰、甩肩等来处理。2、胯、膝、踝三部位的训练，我们首要经过腿功练习的压、扳、踢、控四大环节来...

2019/12/09

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拉丁八字跨的训练要求

拉丁舞

做八字活动时中轴总在晃，因而提示初学者留意以下几点：1、做原地八字扭胯时，要留意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个举措要留意两脚充沛压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的活动（这点很重要）。练习时要一直张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气、多加练习有助于构成良好的呼吸觉得。2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来...

2019/12/08

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身体重心连接与引导（二）

拉丁舞

2、肢体引导(PhysicalLeads)肢体引导是指舞伴两方经过手臂将身体重心有用的衔接起来，以轻推和牵引的方法将对方引入预期地位。相对而言肢体引导的使劲方法要比容许引导更为明白而有把持。为保证女士能以完满的均衡和轻松自若的挪动实现种种庞杂的舞蹈举措，男士必须要有强有力的把持，从入手到完毕给女士以明白的引导。男士应在准确的音乐节奏中制作和把持着女士的肢体活...

2019/12/03

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身体重心连接与引导（一）

拉丁舞

舞伴间怎样经过重心衔接来实现有用引导，以及在没有重心衔接的状况下怎样来实现引的问题做一些重点剖析。拉丁舞的引导，原则上是经过舞伴间的身体重心衔接来实现的，因而有用的重心连对引导来说就显得非常的重要。所谓重心衔接是舞伴两方都将身体重心置前，经过手臂的衔接使两人的身体重心成为一个框架式的全体，其道理好像火车车轮，自动轮经过连杆带动把持副动轮，在活动中构成一种协力...

2019/12/03

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少儿拉丁教学之二——动作练习

拉丁舞

在上一期的教养中我们报告了手型手位及站立姿势，在这一讲中我们将实行一些举措练习。一、转动练习1、胯部转动练习身体姿势：两脚合并站立，双膝蜷缩内侧夹紧，臀部内收，双手翻开。办法一八分之一转；胯部中央点向左前、前、右前、前八点、一点、两点、一点、转动；转度：45度，重复训练。办法二四分之一转；胯部中央点向左前、右前八点、两点、转动；转度：90度，重复训练。拉丁舞...

2019/11/30

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少儿拉丁教学之一——姿态和手位

拉丁舞

少儿拉丁舞是现在体育舞蹈中参加人数最多的项目，尤其是各省市举行的竞赛中80％以上都是少儿选手。中国体育舞蹈结合会近年来构造了不少锻练员培训班，培训内容从金、银、铜牌举措的考察到世界级大师的技术指点，使得少儿拉丁舞的老师们也不时地完美本身的教养水温和才能。在此，自己将多年对少儿拉丁舞的一些训练办法与各位老师实行交换，希望对少儿选手和选手老师有所协助。一、身体的...

2019/11/30

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初练拉丁舞需要注意些什么

拉丁舞

关于初学者，提议把留意力集中在跳好基本步上，这一点看似简略，但真正做好的人并不多，万万别认为几个节奏的基本步就那么简略，里面有许多学识，重要的是经过进修拉丁舞步，取得那份觉得。在跳拉丁舞时，人体的形态应分红3局部。1、上半身，尤其是肩部应巍然不动，表现了西班牙人的高尚，是拉丁舞中白人文化的精华表现。2、身体中部，包含腰部和胯部应纵情地扭动，彰显了非洲文化生动...

2019/11/29

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摩登舞常见的不良习惯（四）

摩登舞

24、走舞步子大小，快慢平静均，升降不分明，使劲无轻重，没有强弱反差，使人觉得仿佛在漫步，没有热情，这种跳舞方法，我们把它叫“走舞”。25、跑舞脚步老是很短促，举措很慌乱，不断在抢点，叫人看了，觉得很燥，这种跳舞方法，没有舞蹈觉得，只是一些慌乱的机械的举措组合。26、方位角渡过错步型线路与规则的方位角度不付，有分明的偏向，给下面要持续实行的步型形成举措难度或...

2019/11/28

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摩登舞常见的不良习惯（三）

摩登舞

14、蹶屁股蹶屁股的缘因是由于没有把臀部向前推进，把胯立起来的原因，正相反，是他把力气压到了臀上，用屁股发力了。蹶屁股，每每是在后撤步和一些外型时发作，因此，我们在做一些相干举措时，要用中段后面的力气肌肉，而不要用屁股向下发力。15、腿外掰外扒有人在站立或活动时，两条大腿和双膝外掰外扒，走起来既丑陋，又别扭。不论是站立，仍是行走，你都要坚持大腿内收内滚，两个...

2019/11/28

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摩登舞常见的不良习惯（二）

摩登舞

7、臂的问题臂的过错也是普遍的。做举措时，臂的高度不是高了，就是低了。譬如：在西班牙拖步和同脚步的时候，男士的左手臂分明高于右手臂，这是错误的，由于这时男士的身体是轻轻向左倾斜的，自然左手臂就不克不及够高于右手臂，在做击剑步外型时，左手臂假如低于头部，就不美观了。另外，臂的横向摆放地位，有时也错误，男士把左手臂推到女士身边去了，准确的手臂地位是应当在两人之间...

2019/11/28

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摩登舞常见的不良习惯（一）

摩登舞

很多舞者在舞蹈中，因为没有很好地把握基本要领，因此在跳舞的进程中常常呈现一些如许和那样问题和过错，我们在这里逐个便举出来，供各人在训练的时候予以改正。1、掉重心在舞蹈活动中，重心不稳固，身体失衡，不克不及顺遂自若地实现舞蹈举措，很多业餘选手，特殊是初学者，会常常呈现这种景象。掉重心的缘因许多，自动腿和动力腿的关系不明白，会掉重心；身体在活动中地位不精确或是分...

2019/11/28

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学爵士舞需要避开的几个误区

爵士舞

跟着爵士舞的衰亡，越来越多的人参加爵士舞的行列。然而在发明本人实行爵士舞的练习的时候，发明本人常常堕入到一些误区当中。那么，作为爵士舞初学者的你，以下这些误区你都有过吗？误区一：害臊、不敢跳，举措放不开这个是每个初学者第一道关也是进修舞蹈必需克制的最根底的问题。不论做什么事件实施最重要，尤其是进修舞蹈，假如本人不去跳就不克不及够跳好。误区二：不爱好看镜子跳有...

2019/11/22

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Breaking霹雳舞入门技巧

街舞

当许多人第一次看到Breaking的时候都市不由得问说：这些家伙究竟是从哪里学到如许奇异的舞蹈?呵呵：Breaking就是各人常在舞会中看到人家一群人在尬的舞…他们平日都是做一些跟地板有关的举措，俗称地板举措像uprock(战役舞)、footwork(排腿)、spinningmoves(powermoves)(大地板)、和freeze(定格)几个举措所构成。...

2019/04/09

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摩登舞如何打开胸腰

摩登舞

在国标舞中，女士胸腰需求留意以下两点：第一点，翻开胸腰不克不及伶仃去做，而必需寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的状况下，随同着前面横膈膜的回升和后面的压背，会自然地呈现必定水平的翻开胸腰。只有是如许呈现的翻开胸腰，就是正常的，也是分寸恰当的。换句话说，我们需求集中留意力来保持的并不是翻开胸腰，而是拉线条立腰，万万不可舍本逐末。第二点，较洪流平的翻开胸腰必定...

2019/02/28

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林梦怡

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