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尤佩璇

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  • 弯道右腿滑跑技术之六

    滑冰
    6、摆臂举措弯道的摆臂的目标与直道基原形似即添加蹬冰力、进步滑跑频率、有助于高低肢调解。摆臂的办法与直道不同，摆右臂时前摆，摆向新的活动方向，既摆向新的切线方向，向后摆时是侧后。摆左臂时大臂不动屈小臂勾向左胸前，后摆时大臂贴躯干，蜷缩小臂，手的高度不超越肩，左臂只起调解作用。7、进出弯道技术进好弯道是滑好弯道的要害，出好弯道是应用弯道速度的要害。（1）进弯道...
    2021/05/12
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  • 弯道右腿滑跑技术之五

    滑冰
    5．弯道全身共同举措（1）两腿的调解关系弯道两腿的调解关系为四个时代，四个阶段，八个举措，调解关系差两个举措。时代单脚支持双脚支持单脚支持双脚支持阶段单脚支持蹬冰双脚支持蹬冰摆腿着冰举措左单脚支持蹬冰双脚支持蹬冰摆腿着冰右摆腿着冰单腿支持蹬冰1双腿支持蹬冰2（2）上体与腿的共同关系在弯道滑跑中上体要平动，在单腿支持蹬冰阶段，上体与下肢成三点一线，在双腿支持蹬...
    2021/05/12
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  • 弯道右腿滑跑技术之四

    滑冰
    4、右腿着冰举措（1））什么是右腿着冰举措从右腿冰刀以内刃着冰起，到右腿冰刀内刃支持承接体重止，为右腿着冰举措。（图1--9-10）（2）右腿着冰的义务右腿着冰的义务有二条，其一是抉择最佳的下刀方向，从而决议了新的活动方向，其二是共同左腿有用的实现双腿支持蹬冰举措。（3））右腿着冰的技术要点着冰办法是刀尖抬起，用冰刀的中后部以内刃着冰。着冰方向是新的活动方向...
    2021/05/12
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  • 弯道右腿滑跑技术之三

    滑冰
    3、右腿的摆腿举措（1）什么是右腿的摆腿举措从右脚离冰起，右腿经过与左腿成前交义，到右腿以内刃着冰止，为右腿摆腿举措。（图1--6-9）（2）右腿摆腿的义务摆腿的义务有两条，其一是共同左腿实现左腿单腿支持蹬冰举措。其二是用右腿摆腿举措的反作使劲给左腿添加蹬冰力气。（3）右腿摆腿的技术要点因为弯道没有收腿举措，因此弯道右腿摆腿的入手点是从右腿离冰起，立刻入手做...
    2021/05/12
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  • 弯道右腿滑跑技术之二

    滑冰
    2、右腿双脚支持蹬冰举措（1））什么是右腿双脚支持蹬冰举措（图1--3-5）从左刀外刃着冰起，到右腿蹬冰完毕止，为右腿双脚支持蹬冰举措。（2））右腿双脚支持蹬冰的义务义务有两个，一是实现右腿最终阶段的蹬冰义务，二是适时精确的做好交移体重。（3））右腿双脚支持蹬冰的技术要点右腿以内刃向右侧蹬冰，蹬冰时要留意右腿的膝盖要把持在胸下，惟有当右腿蹬冰完毕的同时，体重...
    2021/05/12
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  • 弯道右腿滑跑技术之一

    滑冰
    弯道滑跑技术中两腿的举措是不一样的，因此要进修弯道滑跑技术两腿的举措必须分开进修。弯道滑跑技术中右腿的举措一样也有四个举措，同时解说一下弯道的全身共同、进出弯道技术及摆臂举措。1.右腿单脚支持蹬冰举措（1）什么是右腿单脚支持蹬冰举措从右腿冰刀以内刃承接体重起，到左腿以摆动的办法用冰刀的外刃着冰止为右腿单脚支持蹬冰举措。（图1--1-3）（2）右腿单脚支持蹬冰...
    2021/05/12
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  • 弯道左腿滑跑技术之四

    滑冰
    4.左腿着冰举措（图--1-4）（1）什么是左脚着冰举措从左脚冰刀以外刃着冰起，到左脚冰刀以外刃支持承接体重止，为左脚着冰举措。（2）左脚着冰举措的义务左脚着冰举措的义务是抉择左脚最佳的着冰点和共同右腿实现双腿支持蹬冰举措。（3））左腿着冰举措的技术要点着冰的方向是在新的活动方向上，着冰时要前送左腿用冰刀的外刃以冰刀的中后部着冰。入手着冰时只是冰刀浮在冰面上...
    2021/05/12
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  • 弯道左腿滑跑技术之三

    滑冰
    3.左腿摆腿举措（1））什么是左腿摆腿举措（图--1-3-4）从左腿离冰起，到左腿冰刀着冰止为左腿摆腿举措。（2））左腿摆腿的义务左腿摆腿的义务是与右脚的单脚支持蹬冰相共同，同时入手同时完毕。左腿摆腿的反作使劲，添加了右腿的蹬冰力气。（3））左腿摆腿的技术要点左脚蹬冰完毕后，应用冰面的反弹力拉回左腿，摆向新的滑跑方向的切线上，以冰刀的中后部着冰。...
    2021/05/12
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  • 弯道左腿滑跑技术之二

    滑冰
    2.左腿双脚支持蹬冰举措（图1--2-3）（1））什么是左腿双脚支持蹬冰举措从右腿以冰刀内刃着冰起，到左腿蹬冰完毕止，这一阶段为左腿双脚支持蹬冰举措。（2））左腿双脚支持蹬冰的义务用左脚冰刀的外刃，以加快的办法实现左脚蹬冰最终阶段的蹬冰举措。另一个义务是适时的承交体重。因为克莱普冰刀的呈现使弯道双脚支持蹬冰时间的比值大大的超越旧式冰刀蹬冰的比值。（3））左腿...
    2021/05/12
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  • 弯道左腿滑跑技术之一

    滑冰
    从技术上看，直弯道技术不同，直道技术可用一条腿六个举措来剖析，但弯道两条腿的举措不同，因此必须用两条腿的八个举措来剖析。弯道技术包含十一个技术细节，一条腿四个举措，两条腿八个举措，再加上臂腿共同，全身共同和进出弯道技术，共十一个技术细节所构成。1.左腿单脚支持蹬冰举措（1）什么是左腿单脚支持蹬冰举措（图1--1-2）从右腿离冰起，到右腿以摆动举措着冰止，为左...
    2021/05/12
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  • 零基础学习滑冰的技巧

    滑冰
    爱好滑冰的人有许多，溜冰分为许多品种，每个人爱好的溜冰范例也不同，必定有不少人盼望能够去场去滑，然而溜冰比轮滑难度要大，需求许多的技巧，进修进程中也应留意平安，下面就来说一下溜冰的一些技巧。希望能给各人带来协助。滑冰技巧有许多，比方燕子均衡举措，大一滑行，弓箭步滑行等。下面我们一同来进修下滑冰技巧：先赶快度溜冰学起，要学会速度溜冰，必需把握速滑活动的三项基本...
    2021/05/12
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