爱好滑冰的人有许多，溜冰分为许多品种，每个人爱好的溜冰范例也不同，必定有不少人盼望能够去场去滑，然而溜冰比轮滑难度要大，需求许多的技巧，进修进程中也应留意平安，下面就来说一下溜冰的一些技巧。希望能给各人带来协助。

滑冰技巧有许多，比方燕子均衡举措，大一滑行，弓箭步滑行等。下面我们一同来进修下滑冰技巧：

先赶快度溜冰学起，要学会速度溜冰，必需把握速滑活动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为协助网民们在没有冰的日子里也能从事以溜冰来锤炼身体，特向各人引荐速滑活动的海洋练习法，即引诱举措和模拟举措。所谓引诱练习就是以溜冰的剖析举措，诱惑和导入到陆上练习的溜冰模拟举措。今日教各人直道引诱举措中的两个举措：

1、溜冰基本姿态练习。目标是把握溜冰的基本姿态办法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿态大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿努力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如斯重复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一]分钟，做松开走步练习。

2、蹬冰收腿练习，目标练习蹬冰方向和收腿办法。在蹲屈姿态的根底上，做左右脚轮番侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着发出后位腿，至两脚并扰，换另一条腿反复上述举措。一组左右脚各做五次，可做3—5组。

溜冰的技巧

一、什么是倾倒练习：倾倒练习就是挪动重心的练习，又可称为蹬冰练习，也能够了解为应用体重的蹬冰练习。

二、倾倒举措的练习目标：领会身体重心的挪动办法；领会应用体重蹬冰的办法要领和全身协分共同举措。

三、倾倒举措的练习办法：倾倒举措的练习可归结为两句口诀：蹲提倾蹬移，落并复原一。练习举措一为蹲，以溜冰的蹲踞姿态为入手，体重放到蹬冰腿上（如右腿），浮腿（左腿）用大腿带动抬起小腿，脚分开地面。练习举措二为倾，身体要坚持三点一线（即：脚、膝、头），先自然向左倾倒（右腿为蹬冰腿时）到与地面成80度～75度时，直到要摔倒为止。练习举措三为蹬、移结合，当身体倾倒到有要摔倒的觉得时，体重把持在蹬冰腿上，当蹬地腿靠近蹬直时，浮腿才干落在身体总重心之下而着地。必定不要侧跨，不然就构成反支持，这是最严重的过错举措。腿蹬地和上体挪动要同时实现，这是溜冰中最中心的举措。必定要重复练习。练习举措四为落并复原一。当蹬地腿靠近蜷缩时浮腿才干落地，要到达使脚落在身体总重心之下。惟有浮腿、臀、上体同时挪动，浮腿才干落在身体重心之下。浮腿落地后承当体重，原支持脚离地面抬起并向后做收腿举措到后位，收到与承当体重的腿并拢，复原到练习举措一，而后换腿，重复练习上述举措。

希望这篇文章对您学习滑冰能有所帮助，如果你有在学习滑冰时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有滑冰高手解答你的问题。