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康玉滢

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  • 鬼步舞的基本功以及学习的误区

    曳步舞
    1、鬼步舞能减肥么？鬼步舞能够减肥，由于鬼步舞速度快，身体的各个部位都能获得活动，因此能够减肥。跳舞无疑是最好的减肥办法，即松开了本人，又能到达减肥后果，更能锤炼身体，近来哄传的鬼步舞，就是最好的减肥舞蹈，跳鬼步舞月减30斤真的不是梦。鬼步舞又叫曳步舞，举措疾速有力，音乐刁悍有震动力，听着劲爆音乐，身体不自愿的会追随音乐扭动，鬼步舞为什么能减肥，鬼步舞的举措...
    2022/04/14
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  • 柔道技术的教学要点

    柔道
    柔道技术，不但是情势上的技术⽽已，此中的精力要素所占的作⽤才⼤。因此⼀种技术的巧拙，平日由精力上的要素所⽀配的情况多。下列⼏点就是触及这些⽅⾯的留意事项，希望体会此中要义：1：以柔克刚柔道的种种技术最重要的，莫过於柔和地适应对⽅的⼒量之馀，相反地利⽤它，等到其势穷惫，才施术攻打或防备，柔道的形成与施术，都是基於此理制伏对⽅的举措。所谓形成，就是先安宁⾃⼰的姿...
    2022/04/11
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  • 马术⽐赛的规程讲解

    骑马
    马术⽐赛规程马术是⼀项绅⼠活动，这项活动在⼈与马的完满共同中通报出儒雅的绅⼠⽓派和⾼贵⽓质。进⼊⽐赛园地后，观众要将⼿机封闭或设置振动形态。若有事，可⽤短信交换，或当⽐赛告⼀段落时，⾛呈现场接打电话。应恪守⼀些⽐赛场馆不容许带相机⼊场、不容许使⽤闪光灯的规则。但凡运发动有仰望举措、需⾼度集中留意⼒等⽐赛项⽬，都不得使⽤闪光灯。观看⽐赛时，应踊跃共同⽐赛中的选...
    2022/04/05
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  • 有关滑板的几个技巧

    滑板
    空中轉体：此举措极简略，即身体跳起后于空中轉体180度再落于板上，一般与其它举措如踢翻等结合。ollie：即用双脚带板起跳。这个举措是进入滑板自活着界的门槛，这也是令很多人踏上滑板之路的缘因。外跳转：即做ollie后，在人与板回升进程中，带板向身体背侧转体180度后再落地。内跳转：与上一个举措相似，只是转向身体的内侧。滑后轮：即滑行并坚持必定的速度后，往后脚...
    2022/04/03
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  • 健美操锻炼需要了解的原则

    健美操
    健美操锤炼的原则：（一）按部就班锲而不舍健美操锤炼能够强身健体，安康减肥。而这个变化是一个由量变到质變的进程，并非久而久之能够到达的。人体构造的改动，活动才能的进步，内脏轮回功用的改良，都是因为神经系统经过对活动系统及别的内脏、轮回系统重复屡次调理而构成的顺应性反响。这种顺应性反响不是靠几回锤炼就能够实现的，而是一个相称庞杂的调解进程。惟有长久积聚，常常保持...
    2022/04/01
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  • 动感单车训练对健身的效应

    动感单车
    关于侧重于肌肉的活动，如动感单车，必须求有部分化的肌肉耐力才干到达一个实在有氧训练的作用。开展耐久力将会使您获得您的“动感单车腿”（在您腿上肌肉里的力气和耐力）。在添加您的动感单车水准和晋升您的心肺顺应锤炼方案“动感单车腿”是必要的。耐力训练是一切将来训练和表示的根底。耐力是肌肉在一个长久耐久的时段反复地频频施加力气的才能。耐力容许动感单车手愈加频仍地训练和...
    2022/04/01
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  • 萨克斯的循环呼吸法练习

    萨克斯
    一、轮回呼吸法的基来源根基理1、气从鼻子吸进来，从嘴巴出去。2、吸进来的气要从鼻子经过气管到肺，吹出去的气则是从肺经过气管在从嘴吹出，但气管只有一条，因而只能允许单方向的送气，换句话说，用正常的呼吸法，吸气时不可吹气，反之亦然。3、轮回呼吸也是如斯，因而吸气时要怎样可以继续的送气就是要害地点。4、我们的口腔约为肺部的四分之一，因而如果用口腔替代肺部贮存空气，...
    2022/03/23
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  • 初学电吉他的指法练习

    电吉他
    初学电吉他的指法练习！！快看看哦！！！下面是上一练习的翻版，是24组跨玄练习，详细什么东西，各人一看就晓得了！这2组24组指法练习，我刚刚练时都要用15分钟左右，如今基本每组花上4，5分钟就搞定了，高手能够不到3分钟吧！！但一点要明白，不论速度快慢，每一个音都要弹清楚！！第25条|-----------------|------------------|--...
    2022/03/23
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  • 小号入门——气息的掌握

    小号
    小号是靠嘴唇振动发音的乐器。嘴唇在这里的作用好像木管乐器的哨片，是成声体。气流好像弦乐器的弓子，是成声体的激起器。假如没有激起成声体振动的气流，成声体是不会发声的。因而，呼吸是小号演奏中发音的动力。呼吸是小号演奏中发音的动力。那么在练习当中，气味地应用那么你固然了，我们这个乐器它是有它的这个体积又这么大，因此说你如果想把这个乐器吹响振动起来，用人体的正常的呼...
    2022/03/22
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  • 笛子包吹法的吐奏练习

    笛子
    平吹练习能自若地、毫无顾虑地、精确地演奏曲调时，即可实行吐奏练习。吐奏练习要先从单吐练习入手，而后实行双吐、三吐的练习。包吹的吐奏办法与哨吹的吐奏基本一样。实践上讲，但凡笛子上能应用的吐奏技巧，在包吹法中也一样能够使用。不过这里要阐明一点的是：包吹法的吐奏应多用“内吐”（“齐”的发音），由于吐奏在哨吹法中的运用，吐的后果壮实、洁净、有力、并且富有弹性，但用在...
    2022/03/19
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  • 蟹爪兰的养殖方法

    养花
    蟹爪兰原产巴西热带雨林基层，常附生于树干树枝上。性喜阴蔽、湿润的情况。为短日照植物，怕强光曝晒0忌雨淋，夏天需遮阴避雨，最好置于透风良好的窗台或屋檐廊下。盆栽用土要求排水通气性良好，富含腐殖质，可运用如下配方：3份河沙、4份腐叶土、3份园土。成长适温为20？28度，秋后可转移至室内阳光充分处培育，冬季保持在15度较好。温度在10度左右成长正常，低于5度时成长...
    2022/03/13
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  • 云雀幼鸟的喂养

    养鸟
    家庭笼养的云雀鸟多数是从野外草丛中捕获幼鸟实行人工豢养。捕获到的幼鸟本人不会吃食，需经过20多天的人工精密豢养才会自行啄食。首要料食是豆面和鸡蛋，要做过细加工。做法是：用绿豆或豌豆炒至半熟，磨成细面，每斤面加鸡蛋6—8枚，掺拌平均晾干保管，但忌发霉。喂鸟时将适量鸡蛋面掺水搓成条状，每次1—2大口，每日6—8次。幼鸟啄食时把调好的糊状饲料放入食料盏盆里即可。这...
    2022/03/13
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  • 如何饲养八哥鸟

    养鸟
    1、养好八哥要选好笼养八哥首先要选个好笼子。八哥笼有圆顶圆笼、平顶圆笼、拱顶方笼等，最好抉择直径和高均为40厘米左右的。笼中须置跳棍一根，食碗、水碗，盛粪板，还要设置一块夹肉用的竹板，外置一件笼衣。平常将肉放在竹板处，能够便利八哥啄食。笼衣则能够用来挡太阳，冬天则用来给鸟儿保暖。另外，八哥在夏天可每日或许隔天水浴一次，笼要常常荡涤，冬天要留意防寒，多晒太阳，...
    2022/03/13
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  • 母犬产后护理

    养狗
    ①母犬的外阴部、尾部及乳房等部位要用温水洗净、擦干；改换被玷污的褥垫及留意保温。②母犬产后因维护仔犬而变得很凶悍，刚临盆过的母犬，要坚持8—24小时的静养，生疏人切忌靠近，防止母犬遭到骚扰，以致母犬神经质，发作咬人或吞食仔犬的结果。③刚临盆过的母犬，一般不进食，可先喂一些葡萄糖水，5—6小时后弥补一些鸡蛋和牛奶，直到24小时后正式入手喂食。此时最好喂一些可口...
    2022/03/12
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  • 湖南花鼓戏的起源

    花鼓戏
    湖南花鼓戏源出于民歌，逐步开展成为一旦一丑演唱的花鼓戏低级情势。清嘉庆二十三年（1818）发行的《浏阳县志》谈及本地元宵节玩龙灯状况时说：“又以童子装丑旦剧唱，金鼓喧阗，自初旬起至是夜止“。阐明一旦一丑演唱的花鼓戏——地花鼓，最迟在清嘉庆年间曾经构成。又据杨恩寿《坦园日志》清同治元年（1862），杨恩寿在湖南永兴观看的“花鼓词“（即花鼓戏）中，已有墨客、书童...
    2022/03/02
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  • 说一说古玉器的收藏价值

    玉器
    中国文物学会珍藏鉴定委员会副秘书长王学锋是一位高古玉珍藏家。他以为，高古玉的价值包含四方面：一是汗青价值。高古玉的汗青价值是许多东西无法替换的，经过它的外型、纹饰、沁色，包含它所处的地理情况，就能知晓汗青其时的近况。二是艺术价值。但凡唐代从前的玉器都是官玉，高古玉在汉代从前可称为“官玉”，件件都很名贵。当时惟有皇室和局部制玉世家有做玉的工具，每件作品都有很强...
    2022/02/26
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  • 年画的说明

    年画
    年画是中国画的一种，始于古代的“门神画”，中公民间艺术之一，亦是普遍的民间工艺品之一。清光绪年间，正式称为年画，是中国特有的一种绘画文体，也是中国乡村老庶民脍炙人口的艺术情势。传统民间年画多用木板水印制造。年画在汗青长河中逐渐构成了不同的艺术作风和分明的处所特征：开封朱仙镇木版年画是中国木版年画的发祥地；天津杨柳青年画誉满京畿；3.苏州桃花坞木版年画是江南年...
    2022/02/19
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  • 烹饪入门教程：正确掌握火候

    烹饪
    在烹饪进程中，火候一般有旺火、中火、小火、文火四种。火力有大小，至今不断是以火焰的上下、火的颜色水平以及辐射热的强弱来区其余。旺火：火焰高而稳固，呈白黄色，煤气呈淡蓝色，光度亮堂，热气逼人。一般用于疾速烹制，如炸、炒、爆等。中火：火焰低而稳固，热度较高，火色红亮耀眼。实用于蒸、煮、烩等烹饪办法。小火：火焰低而摇摆，呈红色，光度较暗，热气较大。一般用于煎、贴、...
    2022/02/03
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  • 播音吐字的基本技巧，字尾归音

    播音
    播音吐字的基本技巧，字尾归音，趋势光鲜。字尾处于音节的末了，是发音进程中力度逐步松开、气味逐步削弱、口逐步闭合、声响逐步中止的阶段，假如归音不到位，会影响字音的完好性。与出字、立字比拟，归音的难度更大一些。字尾归音是指字尾局部应发音完好，不克不及善始善终，只顾字头、字腹，不顾字尾。“趋势光鲜”首先是指唇舌举措要“到位”。如韵尾i，舌位应抬到必定高度;韵尾u，...
    2021/12/05
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  • 谈谈国标舞的两大组织—WDSF和WDC

    摩登舞
    在国标舞的世界里，有两个首要的构造负责举行世界上一切的首要国标舞竞赛：WDC和WDSF。从前，这些构造一同任务，但如今他们相处得很不好，这给参赛者、评委和全部舞蹈界带来了许多问题。下去我就来具体说说事情的由来：一入手国标舞竞赛曾经存在了100多年，1950年，一群人集合在一同，试图找出构造世界锦标赛的办法。在如许做的进程中，这个集团建立了世界舞蹈理事会（WD...
    2021/06/17
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  • 拉丁舞提高水平的练习方法（二）

    拉丁舞
    三、速度性，说真话速度不是我的长项，因此对速度的了解能够也会相对弱一些，我想把速度分为两种，一种是脚下挪动的速度，一种是各种旋转里面的速度。首先说脚下挪动的速度，这种速度首如果经过节奏的处置+脚步的疾速到位来实现的。这点要结合上面所说的掌握音乐的才能，把音乐拉长，就像他人推你走，你不想走，最终顶不住了才不得不出脚，同时要留意两点：一是要留意脚下必定要疾速定位...
    2019/12/04
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  • 拉丁舞提高水平的练习方法（一）

    拉丁舞
    一、把持性，最根底的就是让身体不要懈掉，一直坚持本人的中段有能量，在有能量的条件下，入手应用能量来向周围分散把持你的手臂，腿以及脚下的举措。这股能量统共有3种：第一种则为气味，也就是所谓的呼吸。其实“气沉丹田”这句话对体育舞蹈来说是一样管用的，气味太高只会使本人的重心回升，怎样把气味降到“丹田”的练习将会是十分重要的。第二种则为身体前后力气的集中力。许多时候...
    2019/12/04
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  • 跳摩登舞后膝盖痛该怎么办

    摩登舞
    有人跳摩登舞之后，感到膝盖痛，这时什么缘因呢？1。平常短少锤炼，腿部肌肉力气单薄，难以有用维护枢纽。学舞蹈时，又每每太甚投入，急功近利，没有充足的根底就加大活动量和技术难度，让枢纽超负荷，形成一些劳损。2。进修中没有仔谛听取专业教师的指点。在听教师解说举措同时，不只仅要重视举措自身，也要听取关于发力、重心、挪动、脚掌、脚跟等等技巧。3、膝枢纽最轻易伤害，就是...
    2019/11/13
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  • 初学者如何才能学好拉丁舞

    拉丁舞
    要想跳出拉丁舞的拉丁味来，关于初学者，提议集中在跳好基本步上。这一点看似简略，其实要真正做到的人并不多。各人万万别认为几个节奏的基本步就是很简略的，其实里面的学识许多，“脚外八，腿蹬直，屁股收紧，眼朝前看，下巴微抬“是每一位学者的基本功，良好的姿势是拉丁舞的魂魄。不仅是静态站立，在舞蹈进程中也一样遵照这句话。拉丁舞，不似韩舞或爵士，决不容许身体涣散下去！因此...
    2019/04/29
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  • 拉丁舞的抖肩动作

    拉丁舞
    拉丁舞热闹豪放，许多身体颤动的举措，比方抖肩抖胯。在跳舞时下半身仍然热闹舞蹈，迅速抖肩，这关于亚洲人来说，实着实在有难度。双肩是间隔面部心情近来的，可以共齐心情传情达意的大肆措部位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同形成人们视觉观赏的中央，进修抖肩算是拉丁健身舞的根底课。双手叉腰或许自然置于身体前侧，后背稍微向后倾斜，双肩两点慢速前后哆嗦，而后加速哆嗦频率，直到...
    2019/04/20
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  • 拉丁舞的基本功练习技巧

    拉丁舞
    1、伦巴基本步每个呼吸都要收小腹、夹臀部，并延长手臂和上半身，举措不求迅速，而是要求到位不涣散，因为是全身的延长，光是保持站姿就能让你满身冒汗。步调1，左脚蜷缩踩地，右脚今后延长、脚尖点地，右手叉腰、左手往上延长，左脚尖不可内八，并收紧小腹、夹臀部。步调2，右脚发出，膝盖微弯，右脚尖点地，双方骨盆保持水平不扭臀，左手往上延长，让左侧身体成不断线。步调3，重心...
    2019/02/18
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