一、轮回呼吸法的基来源根基理

1、气从鼻子吸进来，从嘴巴出去。

2、吸进来的气要从鼻子经过气管到肺，吹出去的气则是从肺经过气管在从嘴吹出，但气管只

有一条，因而只能允许单方向的送气，换句话说，用正常的呼吸法 ，吸气时不可吹气，反

之亦然。

3、轮回呼吸也是如斯，因而吸气时要怎样可以继续的送气就是要害地点。

4、我们的口腔约为肺部的四分之一，因而如果用口腔替代肺部贮存空气，实践上长音有 40

秒的人若改用口腔储气可吹 10 秒，而 10 秒曾经充足吸一口吻了。

5、吸气时，气从鼻孔吸入顺着气管到肺部，同时将口腔中预留的空气排挤，便可在吸气时将

乐器发声。

二、轮回呼吸的练习办法

1、先将气储在口腔中(双颊会鼓不要紧，但等到能够把持之后要防止)，应用口腔四周的随便

肌向内挤压的力气，使得气体从嘴喷出，留意万万不要运用到肺部的气，如许渐渐吹个 5-6

秒应当不是难事、

2、用鼻子将气吸到肺部。

3、接下去的 4、再下去就比拟简略了，将吸到肺部的气吹出来即可。

5、一面吹气时要记得要一面储气，等到气储够了，再重复 1、的举措，以轮回之。

6、如果练到会上气不接下气，或是有任何不舒适的处所，请立即中止免得发生内伤。

三、轮回呼吸的小检验

用吸管对着一杯水吹气，而后依照上面的办法做，如果气泡能够不中断的发生，那就祝贺

你曾经会轮回呼吸法了，如果用一般的呼吸法，在吸气的 1 至 2 秒，气泡必定会中止，不信

尝尝看就晓得了。

 以我个人的例子来说，从清楚基来源根基理，并藉由一些辅佐的办法来练习轮回呼吸，大约要

花上一个星期左右就能够抓到那种一面吸气一面吹气的窍门。但是真正使用在演奏时，要注

意的处所和碰到的困能许多，就光是拉一个继续的长音来说，我就花了一个月的时间每日持

续不时的自我探索，才能够做到继续不时的演奏，后来又花了约两个月的时间，才可以做到

声响平缓没有漏洞。

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