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  • 足球个人基础技术—传球

    足球
    足球基本功练习办法：传球短传：短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球活动顶用到最多的技术。举措要领：脚弓传球：支持脚的站位要抉择恰当，脚尖冲前，膝枢纽微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微翘，用脚弓踢球的正后方，球踢出后贴地面行进，脚与地面平行摆动，不要外翻上来。脚背传球：支持脚站位与脚弓传球相似，上半身略微下俯，重心略...
    2021/04/16
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  • 足球个人基础技术—运球

    足球
    运球技术从片面上讲，仅是指运球的办法，即指用身体的某一局部触球，使球能随运球者一同活动，运球是个人把持球才能和个人攻击才能的集中表现，它是为实现战术共同和个人打破效劳的。常用的运球办法有：脚内侧运球、脚背正面运球、脚背外侧运球和脚背内侧运球。（一）教养内容：1、脚内侧运球2、脚背正面运球3、脚背外侧运球4、脚背内侧运球（二）举措要领1、脚内侧运球：要求在运球...
    2021/04/16
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  • 足球个人基础技术—踢球

    足球
    踢球指运发动有目标地用脚把球击向预约目的的技术。踢球是足球技术中最重要的技术，首要用于传球和射门。（一）教养内容：1脚内侧踢球；2脚背内侧踢球（二）技术举措要领1、脚内侧踢球：直线助跑支持前的最终一步稍大些，支持脚站在球的侧面约巧厘米处，脚尖正对出球方向，支持腿膝枢纽微屈。在支持脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的进程中大腿外展，当膝枢纽的摆动...
    2021/04/16
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  • 足球个人基础技术—颠球

    足球
    颠球是指运发动用身体的各个有用部位延续地触击球，并加以把持只管使球不落地的技术举措。颠球是运发动熟习球性的一种练习手腕，以加强对球的弹性、分量、旋转及触球部位、击球时使劲轻重的觉得。（一）教养内容：1、双脚脚背颠球2、双脚内侧外侧颠球3、大腿颠球4、头部颠球（二）技术举措要领1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球击球时踝枢纽牢固，击球的下部。两脚可交替...
    2021/04/16
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