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李杰

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  • 芭蕾舞12个基本动作训练

    芭蕾舞
    demiplie（半蹲）demiplie的训练⽬的和意思：它是⼀切基本技术举措训练的根底，贯串于⼀系列基本举措之中，为其它带有蹲性子的举措以及腾跃举措做好能⼒与⽅法上的预备。demiplie首要训练腿部肌⾁的能⼒和后背的把持能⼒，训练跟腱、膝枢纽、髋枢纽等部位的柔韧性和灵敏性，增进全部⾝体均衡与各部位的能⼒的增加，为更好地实现其它技术举措打下良好的根底。de...
    2022/05/05
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  • 中国式摔跤基本功倒地功

    摔跤
    中国式摔跤是⼀项对立性很强的项⽬，⽬的是要跌倒对⽅⽽⾃⼰坚持均衡。常⾔道：“要想摔⼈，必须先会倒地。“这就是说，练习摔跤，要先学会倒地的工夫，才干防止受伤，做到⾃我维护，同肘锤炼⾝体能承受震撼，开展敏锐、调解等⾝体本质。在练习倒地功时，必需留意：1、倒地时，⾝体接触地⾯的⾯积要⼤。2、倒地时，要憋⽓、团⾝、全⾝紧张，免得内脏遭到震撼。3、⼿撑地时，⼿指稍向⾥...
    2022/04/10
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  • 打网球的心智技巧

    网球
    网球心智技巧练习、练习、再练习。把握充足的战术办法，进步身体本质，任劳任怨地投入重复的技术练习，仿佛如许我们就必定能打好网球了。大多数人在专一身体的练习之外，却疏忽了对心智技巧的练习。那什么是心智技巧呢？就是在打球进程中协助你把持好意智和心情的顺序或办法。它不只包含了良好的耐烦和踊跃的肢体言语等浅层要求，还蕴涵着一个人的独到特性，比方自负心和体育风姿，等等。...
    2022/04/08
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  • 登山的行进与休息规律

    登山
    爬山的前进与休息法则：1、行前热身要做足，起步减缓宜慢行。每次活动前，必需自动花5－10分钟做伸拉热身活动。这是科学的锤炼办法所必需的。行前花少少时间做预备活动，让肺部事先有用接收氧气，添加肌肉血液轮回，使心脏有一个活动的顺应进程，如许能够把身体调整成为合适爬山徒步的活动形态。还能够防备许多特发情况及受伤。不要逞能赶速度。步行山路要花很长的时间，是一种行程较...
    2022/04/04
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  • 攀岩的基本要领以及运动创伤

    攀岩
    攀岩的基本要领有哪些？抓，用手捉住岩石的突出局部。抠，用手抠住岩石的棱角、漏洞和边沿。拉，在捉住前上方结实支点的条件下，小臂贴于岩壁，抠住石漏洞或其它地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右挪动。推，应用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力气使身体挪动。张，将手伸进漏洞里，用手掌或手指曲屈伸开，以此捉住岩石的漏洞做为支点，挪出发体。蹬，用前脚掌内侧或脚趾的蹬利巴身...
    2022/04/04
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  • 萨克斯的口型和姿势

    萨克斯
    1、吹奏口型：是指管乐演奏者依据音乐演奏的法则，应用胸腹式呼吸法，笛头含放在双唇的地位，以及把持唇部四周和面部肌肉的形态。2、口型：下颌松开，微收下唇，使下唇的二分之一局部掩盖下牙，嘴呈浅笑状自然向两侧轻轻拉开，发“哀”（ai）音。3、含笛头的地位：因为每个口腔的大小不同，唇的薄厚，牙齿的是非与齐整水平，以及苗头型号的不同，含笛头的多少也各异。含笛头的多少以...
    2022/03/23
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  • 电吉他练习的目的、要求与扩展目的

    电吉他
    我们做任何事件都应当不但晓得因此，还应当晓得因此然，即就是如许最基本的练习，我们也应当知晓为什么要练它？它能协助我们进步那些才能？怎样扩大它获得更多的相似练习？假如你曾经想过如许的问题，那我要祝贺你曾经入手渐渐知晓到进修的窍门了！首先让我们来看看半音阶练习的目标是什么。目标：1、手指的扩大才能2、手指的自力性3、手指的耐力和力气4、双手的共同与调解才能5、培...
    2022/03/23
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  • 演奏长笛怎样延长气息

    长笛
    吹奏长笛怎样延伸气味：1．吹奏时老是用嘴吸气的，象打哈欠似的尽能够吸入大的气度。2．在吸气时，要觉获得起进入了腹腔，象气球被吹大的样子。在吸气时切忌不要有耸肩的举措。3．在向外吐气时，觉得则正相反：仿佛气球变小直到瘪了。4．吹入长笛的气流要一直坚持陡峭，好象在冬天往手上呵热气暖和手指似的。5．入手练习时老是先以一些长音入手。坚持每个音符的吹奏长度要够，音色要...
    2022/03/21
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  • 现代单簧管的演奏方法

    单簧管
    一、单簧管的音色大多人以为单簧管的音色特色是丰满、淳厚的低音区；圆润、柔和的中音区；亮堂、明晰的高音区。但因为各国的文化、习俗、言语、习气等有所不同，从而构成了“德国式”“法国式”“英国式”音色等等。二、单簧管的音色与国际开展趋向美式单簧管音色是当当代界单簧管音色的开展趋向。美国式音色是和美国这个民族移民的国家特色分不开的。因而，美国式的音色是一种混合式的音...
    2022/03/21
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  • 琵琶的左手基本功——泛音

    琵琶
    泛音有它独到音色，与按音、散音的音色都不相似。在乐曲中适本地应用泛音后，可使乐曲的颜色更为丰厚。泛音在乐曲中使用较多，尤其在抒怀写意的文曲中使用更多。1、自然泛音吹奏泛音时，将左手指浮点在泛音音位处的弦身上，同时右手指甲弹弦。两手手指要在同弦上同时触弦与离弦，尤其左手指要着弦即起。左手指的姿态，如同蜻蜓尾巴点水时的样子。右手指甲弹弦可稍重，左手指肉点弦则宜较...
    2022/03/19
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  • 葫芦丝的常见毛病及维修方式

    葫芦丝
    缺点一：浮现簧片的碰撞的沙沙的声响。原因：因为竹子的热胀冷缩，使粘在竹子上的簧片变形或松动。维修方法：缺点二：吹起来费劲了。原因：簧片抬得太高了或葫芦漏气了。维修方法：1.簧片抬得太高的话，可用爆发力去吹低音5的单吐音一两次，但不要把簧片吹的太低了，如果把簧片吹的太低了，就会高音吹不出来，可把一切的孔都按住，把葫芦丝反过来吹，抬高簧片。2.葫芦漏气了，就用万...
    2022/03/17
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  • 书法运笔应遵循中锋用笔的原则

    书法
    依据笔性及书法审美的要求，总结先哲的经历，书法运笔应遵照中锋用笔的原则。中锋运笔，即笔锋挪动时，坚持主锋在笔画中央，副毫在笔画的双方和周围，如许笔端所含的墨汁，就从点画的中央向周围渗出，写出的点画，重心即在当中，出现出立体感。中锋形态下构成的笔画圆润保满，质地丰富，立体感强，给人以淳厚委婉，精髓内蕴的艺术感。因而，从来书家认为中锋用笔是千古不易的原则。昔人说...
    2022/03/16
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  • 金丝桃该怎样栽培？

    养花
    金丝桃，为金丝桃科的半常绿小灌木，小枝细微且多分枝，叶纸质、无柄、对生、长椭圆形，花期6-7月，普遍3-7朵聚集成聚伞花序着生在枝顶，此灰不但花样金黄，并且其呈束状细微的雄蕊花丝也灿若金丝，引人喜欢，是人们很乐于种植的花木之一。此花原产我国中部及南部地域，常野生于潮湿溪边或半阴的山坡下，爱暖和潮湿气象，再光稍瞄阴，较耐寒，对泥土要求不严，除粘重土境外，在一般...
    2022/03/13
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  • 斗地主的宝典，学会了想输都难

    扑克牌
    斗地主宝典宝典之一：心态——玩牌的心态很重要。万万不要和你的牌友争辩，即使他犯错牌，你切不可张口骂人。要时刻记着：玩玩罢了！宝典之二：算牌——生手多数没有算牌的习气，也一样。每每就会在这里输给高手。固然这种习气不是生成就有需求渐渐培育。当你入手不仅感到算牌了，阐明你向高手的级别上卖出的重要的一步。宝典之三：猜牌——也就是经过本人手中的牌和呈现过的牌面去猜想对...
    2022/03/07
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  • 我国的奇石的种类

    奇石
    现在，正值太平太平盛世国泰民安，奇石之风日盛，势不可挡。跟着市场经济的逐渐成熟和完美，赏石、藏石已完全走出了深闺，越来越浮现其投资增值的宏大潜力。那么，哪些石头可称之为欣赏石，并且有珍藏价值呢？要答复这个问题，我们必需知晓我国的奇石资源和散布状况。据最新统计，现在我国已注明产地及石种的欣赏石有九十五种，可分为象形石、纹理石、清供石、生物化石、矿物晶体、工艺石...
    2022/02/26
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  • 奇石收藏的基本功，你掌握了吗？

    奇石
    家喻户晓，无论从事何种行业，拥有怎样的兴致喜好，做为生手入门，必需把握踏实的基本功，方能熟能生巧，获得杰出的成效。就拿奇石珍藏来说，假如没有踏实的功底，你只会投入大批精气、金钱、时间，照旧竹篮取水一场空。做为生手，你不由会问：奇石珍藏需求把握哪些基本功呢?基本功一、深沉的赏石常识玩石头必定要博览全书，尤其是关于石头产地，形状特点、内部构造、化学身分、成因、年...
    2022/01/08
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  • 玄幻小说的节奏该如何掌握

    文学
    节奏听起来是一个很抽向的东西，但它却能决议一本小说的成败，因此我们就来具象化一下它，队长简略的把它总结成四个字，张驰顿挫！1、张驰张驰是指情节的紧张与舒缓，张驰考究一张一驰，有张有驰。举个玄幻小说的例子，一场紧张剧烈的战役之后，不克不及立刻又开展另一场让读者神经紧绷的战役，当中得有个轻松的情节缓冲，让读者先松开下去，才干更好的欢迎下一场紧张的战役。这个张驰的...
    2021/12/09
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  • 初入坑面对MG高达该如何选

    模型
    高达模子拥有很多不同的产物线，每条产物线都代表着不同的模子规格和计划理念。本文将拔取最主流的HG、RG和MG三种规格，以及合适生手入门的EG、SDCS作为引荐。最高规格的PG级别由于拼装工程量较大，故不作引荐。我们讲一讲MG规格的高达MG全称：MasterGrade比例：1/100（高度约18cm）虽然名为MasterGrade，但其实局部MG比RG更合适生...
    2021/12/07
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  • 恰恰舞的定点转动作分解

    拉丁舞
    恰好的特色在于动态结合，停止感强，不克不及像伦巴那样过于柔嫩和延续。其音乐作风铿锵有力，幽默生动。下面我来解说一下恰好舞的定点转举措：入手时，女士以右腿为重心站立，男士以左腿为重心，双手持握，开式站立。“2”节奏时，女士左脚经过右脚迈到身体右侧，身体和头同时向左旋转90度，旋转时中段肌肉紧收，同时左脚为重心，左侧线条稍微挤压，此时右侧不用拉伸线条，两人相握的...
    2019/04/24
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  • 钢管舞基本动作技巧

    钢管舞
    钢管舞，是指应用钢管为道具，实行攀登、旋转、倒立等举措来实现有序舞蹈举措的道具性舞蹈。其着装、举措决议了钢管舞具有性感扮演性以及文娱健身价值。请各人细心看这段视频：1：正转：第三步时右脚向左前方45度申直抬起，打平顺时针腘窝处勾管，左脚使劲一蹬惯性趁势弯曲，双脚脚尖合扰两膝翻开，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈。下法：落地前右脚脚尖点地，左腿打...
    2019/03/26
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  • 拉丁舞比赛如何能获得高分

    拉丁舞
    一场剧烈的拉丁舞竞赛，浩繁选手同场竞技，每每一个裁判要负责很多选手，竞赛时间就那么长，需求评判的人那么多，裁判留给每个选手的能够惟有几秒钟的时间，那么，在拉丁舞赛场上，裁判看的究竟是什么？怎样才干获得高分呢?今日我们一同来知晓下。1、基本功对选手来说，基本功才是重中之重，而不是夸大的举措和心情，外表的润饰对他们毫无心义。如今很多拉丁舞竞赛的选手并不了解，只是...
    2019/03/21
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