恰好舞中有一些简略而又表示力强的举措，古巴断步当属此中之一。第一步2时左脚迈前，方神往右前方侧30度，同时前腿蜷缩，重心前移，后腿膝盖紧贴前腿膝盖，右脚弯曲，半脚掌内侧着地。此时身体不克不及涣散，中段的肌肉拉紧。&时在后面的右腿蜷缩，重心转移到后腿，前腿脚尖绷直，脚尖着地，拉长左侧线条，胯骨不向任何方向挪动，坚持竖立形态，并不像伦巴一样有胯骨的翻开。...
拉丁舞
技巧
这里我们来进修恰好舞的穿插基本步，这个举措首如果方形步变化而来的，能够衔接滑门步或陀螺转。开始时重心置于右脚，左脚脚尖着地，两脚间间隔与肩同宽。2时，左脚经过右脚，上到身体正前方，重心前移，在两脚迂回近前脚的地位。此时右腿在后，两腿膝盖相贴，右脚脚尖着地，也就是check。3时重心后移，右脚蜷缩。这两拍得步协调方形步相似。此时，左脚脚尖在地面上划圆，此时左脚...
恰好的行进撤退基本步是十分根底的步调，不得不会。这个步调中，恰好舞中普遍的4拍走5步的举措十分分明。第一步2时，出左脚经过右脚前迈，这里的经过右脚指左脚前迈进程中和右脚平行时，左脚脚踝贴着右脚脚踝前移。出脚进程要快，到位后身体重心必定要在前脚，而且稍有前倾。3时，右脚经过左脚前迈。4时，左脚经过右脚前迈。下去的时，右脚从后方向左脚切近，此时右腿膝盖贴在左腿膝...
恰好的原地基本步又可叫做时间步，它和方形步一样是恰好的基本步调。原地基本步开始时重心在右脚。2时左脚贴上右脚，半脚掌着地，左腿弯曲，膝盖封闭，右腿重心。3时左腿弯曲，膝盖向内封闭，右腿重心。在这两部进程中，脚均踩住地面，和地面有互相的作使劲，胯的地位只是水平面上的顺时针和逆时针转动，并没有左右的挪动。4时左脚向右侧迈出，左腿弯曲，膝盖封闭，重心仍然在右脚。时...
牛仔舞的舞步以自在、变化无常而著称，是拉丁舞中把戏较多的一个舞种。有一个运用频率不是很高的举措，然而在初学时可以实现侧向行进，那就是侧行点步。侧行点步，重点仍是点步。双脚并拢，作右脚向前点步，点步时右脚脚背绷直，身体略微后仰，而后右脚发出，左脚向前点步，点步时左脚绷直，身体略微前倾。实现一个1-2-1-2，左右脚各点一次。1时双腿屈膝，2时双腿均蜷缩，需求坚...
牛仔中有个相似于“表态”的基本步调，显示了牛仔的弹动精华，以弹动为主，能够加上摇晃、跳动，是牛仔基本步中的亮点。先练习双腿膝盖的弯曲弹动，节奏为1-2-1-2，1时双腿膝盖弯曲，双腿弯曲时基本靠脚前掌支持，脚后跟不必力，2时双腿竖立，如斯重复。此时小腿和脚踝的必定要充溢力气，弹动的力气首要来自于脚掌、脚踝和小腿。弹腿中必定要坚持这个基本元素。在弹踢的进程中，...
我以为，牛仔舞是除桑巴、恰好外，拉丁舞里另外一种能起到减肥作用的舞蹈。它可以应用到更多的肌肉，腾跃地形状能够协助身体迅速地焚烧全身脂肪。而桑巴，只是经过胯部的bance，加速焚烧腹部的脂肪；恰好则能裁减腰部的脂肪。因而，即就是业餘喜好者，也不要以为只用学会伦巴恰好就充足了。桑巴和牛仔是关于膂力和身体才能要求更全面的舞蹈，不学会它们是一种遗憾。来源于美国的牛仔...
牛仔舞的音乐十分快，它的举措有3/4拍和1/4拍时间长度的划分。第一步1时，左脚向左移一步，胯留在右边，左腿弯曲，膝盖向内扣，这个步调占一拍的3/4。&2共占1/4的节奏，&时右脚发出靠向左脚，2时左脚向左迈一步，胯仍然留在右边，一样重心在两腿间偏右的方向。紧接着下去的&时，胯部摇晃到左边，同时右腿弯曲，右脚和膝盖内扣，3时右脚向右侧...
很早在《dancenews》上有文章指出3T这个观点，双人舞蹈都以这个规范为基本，这个观点也是最可以表现拉丁舞精华的根底原则。3T观点中，第一个T指得是Timing，指音乐的准确表现。这一点要求节奏明晰、表示精确，同时对音乐作风有好的了解，并可以表现音乐的情调，身体随音乐活动。音乐的作风全在timing上，没有timing就没有音乐的解释，无法进入更高的地步...
拉丁舞中，关于脚背的要求比拟高，需求脚部有美丽的曲线，不只有绷得很直，并且脚踝要很有力气，这就需求一些特定的根底训练才干到达。而一般锤炼的方法，都是采取芭蕾的开绷脚练习，来加强脚的灵敏性以及力气。一、坐姿绷脚钩脚和绷脚练习，要将较钩到尽能够大的地位，而后规复绷脚，都要在极限地位。坐在地上，上身坐直，尤其脊椎要与地面垂直，脊椎完全竖立，两肩下垂，略外开，腹肌收...