例四、推送舞步不宁静。普遍三种状况，都出如今行进推步中。有两种出如今行进推步入手之时：第一种是前面说过的用肩膀“助推”，第二种是下降之后没有推出去而在原地又起来了，那种做法赐与察看者的觉得有点象耍猴，在那边一跳一跳的。第三种出如今行进推步完毕之时，在横向摆荡尚未入手之前原地起来了，那种做法赐与察看者的觉得有点象是踩在船的跳板上。上述三种多余举措之中的第二种大...
摩登舞
技巧
教师常说：“跳摩登舞时，肩膀要宁静，手要宁静，手倒拐（肘部）要宁静，身体也要宁静。”又常说：“推送出去也要宁静。”如斯等等。不宁静就是有噪声。在把持论中，“噪声”并非片面的指声响而言。任何多余的、不相关的信息都是“噪声”。例一、肩膀不宁静。表示情势许多。普遍的有：耸肩、扭肩和推肩。关于耸肩在前面的文章中曾经谈过一点。这里说说扭肩和推肩。扭肩又分为三品种型。第...
进修摩登舞很考究轻快乖巧，而轻则是感悟的中心。形体重心的挪动，无论是进退横斜转动，自我觉得或给对方的觉得，就是一个轻字。怎样才干跳得轻呢？七、感悟膝踝柔韧膝枢纽和踝枢纽的柔，指柔嫩、柔和、松开，其韧指有力、使劲、发力。这种柔韧性充沛体如今升降之中。低位要降透，上下要升够，低位摆荡到高位，高位下降到低位，在很洪流平上靠的恰是这两个枢纽的柔韧性。无论低位仍是高位...
进修摩登舞很考究轻快乖巧，而轻则是感悟的中心。形体重心的挪动，无论是进退横斜转动，自我觉得或给对方的觉得，就是一个轻字。怎样才干跳得轻呢？一、感悟全身松开全身握持舞姿局部的头、眼、颈、锁骨，肩、大臂、肘、小臂、手腕、手指；身材部份的胸部、肋骨、腹部、胯，背部、背脊骨、腰、殿部；腿脚部份的大腿、膝枢纽、小腿、踝枢纽，脚背、脚尖、脚掌、脚跟、脚内侧、脚外侧等共2...
家喻户晓摩登舞中，脚占重要的地位。由于要担当身体的分量。因此脚踝的力气的强弱十分重要。人到中年，膝盖的弯曲，蜷缩不断是我的弱项，但我不主意中老年人过多的练习膝盖，提议我们膝盖使劲适量，而应增强脚踝的力气。芭蕾舞基训课中有很多训练脚踝的训练，详细的训练进程：练习一：立脚尖渐渐地立脚尖能够协助你增强半脚、脚踝和脚背的力气。坚持均衡的状况下，做得越慢越好。记着把持...
讲一个能够协助人更快把握准确的腰胯举措的小练习。首先双脚脚踝并拢站立，而脚尖呈直角夹角。此时前脚掌给地面一个较大的向下的力气，假如能够的话，同时紧绷肌肉只管将膝盖往上拉，如许能够使腿看起来长一点。此时收紧腹部肌肉及臀部，大腿向内侧收紧。双肩肩胛骨向后翻开并下意志地下压，不要驼背，双臂张开，小臂与腰同高并与地面水平。气味下沉，觉得重心在丹田的地位。这个入手的举...
摩登舞以庄重、流利的步调、宏伟、亮丽的姿势、激情、豪放的气概，取得舞蹈皇后的称号。要想跳好摩登舞，上身的分量要一直向上，一斤一两也不克不及往下掉。背脊骨和肋骨垂直向上，牵动腰部和胯部的力感向上，带动殿位和腹部向上收；头和颈顺形体垂直线延长向上顶至极限，牵动锁骨的力感向两肩张放，以致肩手下沉。握持的舞架肩平肘安定型定位，不克不及失控而时张时收，时高时低。特殊要...
四、腰胯共同特殊要默契。两方腰胯的共同是形体各个部位共同的中央，它的默契水平很高。假如说手势的共同象用无形的绳子绑缚一样稳定，那腰胯的共同就象用无形的针线缝合一样可靠。它通报的信息最直接、最精确、最急需。它的力感和抗力感，上连手势共同的抗力感，下连足部共同的敏锐感。它的功用性很强，象轴心一样实现种种转度的步型，象靠尺一样实现种莳花步的外型，象桅杆支持风帆一样...
摩登舞准确的行进是荡秋千，怎样荡法？依照步步是摆荡的观点，那么只把第二步才以为是摆荡的观念和做法也就是过错的了。我说横向摆荡和人体舞动的力学道理严重不符，并不象征着要加上回身才和人体舞动的力学道理符合，而是要改为斜向摆荡才和人体舞动的力学道理符合。斜向摆荡依然是不回身的。因此我不但直到今日并且以后永久保持做方步练习不要回身，保持做纯洁的不回身的方步。无论横向...
架型真的很难练习，摩登舞的确是精美的舞蹈，然而功底要十分的深沉才干跳得出来。关于初学舞蹈的人，我以为，架型最重要了，要想跳好摩登舞首先要有一个好架型。一、上身姿态上身的姿态是架型重要部位，那么站立时应当是平直挺立的又很自然的，详细的办法：1、压缩你的后背肌肉，拉长你的脊柱并轻轻向前推进，使你的前胸延长扩大，同时拉长你的两肋并矗立，(女士的这个举措要比男士做的...