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刘鹏飞

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  • 钢管舞的要领与技巧

    钢管舞
    一、钢管舞-要领健身钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈举措两局部。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉获得有用地锤炼，特殊是手臂、大腿、臀部、腰部，可以起到很好的减肥塑死后果；杆下舞蹈举措交融了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要表现舞者的柔韧性又要有热忱豪放的坚强之感，从而锤炼胸、臂、臀部等肌肉的调解散布，从而添加您的性感与自信。不克不及作为健身为主，这种舞跳得...
    2021/05/19
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  • 钢管舞入门教程

    钢管舞
    练习钢管舞能够减缓生活任务压力、加强女性自信、美容，防备皮肤松懈添加皮肤弹性。下面是我整顿的一些关于的材料，供你参考。一、道具预备一根直立的钢管即可。另有最普遍的是羽毛领巾，记得必定如果颜色斑斓的。防滑粉或体操自用手套：防滑保证舞者平安。二、服装跳钢管舞首先要考究着装，紧身短裤，紧身上衣，能够让学生更好地看到本人的身体曲线和举措实近况况。穿短裤是为了在杆上便...
    2021/05/19
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