关于伦巴的撤退步，我们用的字眼很简约：沉-啪-顶-原。繁重心，之后“啪”一下发力，之后顶到极点，即延长，最终复原到中正地位。我这里说的延长是腿与身体的延长，不是各人了解的压肩伸长手臂的延长。手的延长要要比身体慢半拍，因此你了解的手臂的延长，是在我们做顶之后的“复原”那边呈现的。我说的内容都是指躯干为主，不是指手。手是自然带出，不去抛开身体讲手，身是本，手是末...
拉丁舞
技巧
桑巴能够说是拉丁舞中最难跳的舞蹈了，许多人都对桑巴舞“又爱又恨”。它热辣豪放，自带有目共睹的魅力，可诱人的桑巴想要跳好却并不轻易。我们首先要做到收紧本人的中段，不克不及“散”。另外，不克不及无视的一点另有我们的骨盆，骨盆活动应当做到周而复始，不克不及“断”。在行进常步的时候，主力脚要发生转动，就像车轮一样向前转动，另一条腿的胯能够翻开，开胯显得线条长。在做博...
女士拉丁舞鞋，基本上能够归类为生活中的女士凉鞋，一般在前半局部有开口，又或用多条带子包裹，后半局部包脚跟和有绑带，样式比拟多也雅观。跳拉丁舞的学生总会抱怨地板太滑，而后自但是然的把跳不好的缘因就归罪于鞋子的问题。其实舞者跳到必定的水平，可以借得上地板的力气去跳舞的时候，是需求采用防滑办法来添加稳固性和进步挪动的速度。不过这种方法也都是辅佐，要害仍是得练好基本...
跳拉丁舞要选一个好的舞伴还真是不轻易，要思索身高、体重、年龄、形象气质、涵养、性情等各方面的要素，抉择一个理想的拉丁舞舞伴，需求许多条件，而且是靠近于刻薄的条件。难怪人们要说，找拉丁舞舞伴比找对象还难。身高、胖瘦、年龄，一看就晓得了；形象、气质、跳舞水平、艺术涵养，经过察看才干大体知晓。这些外表的或许属于能很快显显露来的东西，是抉择理想拉丁舞舞伴的根底条件。...
拉丁舞手的握法如下图，有人说如许握法腕会松，力的传导不好，要男士握到女士手腕去。然而其实这种握法才是正路，握得手腕去就太甚了。拉丁舞的舞姿姿势比摩登舞变化较多，男女两方相对地位与牵手情况也较庞杂，以下是普遍的几种舞姿（包含握持或牵手情况及男女相对地位）：1、闭式舞姿闭式或闭握式舞姿就是在闭位形态下互相握持的一种舞姿。它一样是拉丁舞的基本舞姿，侧行舞姿、相对侧...
伦巴音乐是1-2-3-4，这谁都晓得。我权且叫它“音乐小节”。练习时很多教师/学生喊的是2-3-4-1，这也是家喻户晓的。我权且叫它“练习小节”。近来我练律动，悟出了两者之间的关系：音乐小节1-2-3-4是用身体跳的，练习小节2-3-4-1是用脚跳的。以方步为例阐明：许多人喊拍，数的是脚步，对应的是脚下举措，因此喊2-3-4-1为主。更别说有些人嘴里喊2-3...
每个教师都说，拉丁舞的第一要素是形体，跳拉丁舞，站姿占跳舞的50%。因而，跳舞就从站入手，形体就从站入手。第一点是八字脚：跳拉丁舞的脚是“八字脚”，精确地说，每只脚外撇1/16角度。如图：也就是说，两只脚夹角是45°。往后跳舞，无论是向前出脚仍是向撤退脚，或许是向侧面出脚，都是踩1/16的角度，千万不可太甚外撇（太甚外八）。第二点是膝盖：膝盖不需求“绷直”，...
一、培育舞感舞感就是全体的范，一个舞者型的精美，便取决于舞感，舞感培育不好，跳出来的举措只会连本人都感到别扭，对舞感的领会要从本人身体上感悟，看着镜子里跳舞的本人，要清楚本人哪里别扭，而且及时改正，切忌懒懒惰散不察看本人不要求本人。要晓得培育本人的气场，入门时举措是不重要的，最要害的恰好是对舞感细节的把握，再就是听音乐，一般舞感不好的人，多数是节奏感调解性不...
1、脖子往上拉，竖直，全部身形好不好，核心反应在脖子。2、胸椎前顶，使胸膛亮出来，跳舞时，是胸领躯体动的！3、腹收，但不是憋气那种收，与臀相干，会收臀才会收腹。同时，胸会挺起来才干反衬腹的收进去。腹的线条，请看橙色虚线下面那个短曲线。4、臀收，千万不克不及够翘屁股，收了臀，才干收腹收得自然，由于3与4是一体的。臀准确了，能维护膝盖。5、膝盖，不是今后绷死的，...
伦巴、恰好恰、桑巴、牛仔、斗牛的基本舞步训练都有各自的舞蹈技术要求，同时也有共同点。首先实行站立姿态练习。拉丁舞站立姿态一般有并立、前后点地立、侧点地立、弓步、开立半蹲，以及单腿立等，此中最基本的站立姿态是并立和点地立，其技术要领是立颈收腭、沉肩收腹、肩胛骨内收并沉肩，中腰拨起，臀部夹紧，大腿内收，头、肩、髋在同一垂直面上。重心在支持脚全脚掌上，同时脚趾使劲...