摩登舞界有一个过错观点是：舞伴两人身体之间要有"一层薄如空气的垫子"，一个过错的实践将耽搁很多大有出路的舞蹈活动选手们的提高，另一个提高的妨碍是不适当的描绘：以"行进-行进-合并"的方法教授男士华尔兹的基本转，代替了身体在三个步中的转动是不断延伸到全部第二拍的最后，这种教法毁坏了女士的脚部举措，而且在回升时形成对身体不...
摩登舞
技巧
任何活动都分开不了多少力学道理，缺少了公道的力学，做不出精确的举措来。舞步的运转，两足的瓜代是一个直角三角形，到另一个直角三角形的相互瓜代，只不过两腿膝盖不必定垂直罢了。跳摩登舞的时候，除了身体竖直之外，架的摆正被视为重要条件；任何步型和举措都离不开手架，分开了牢固手架的舞蹈就不是摩登舞的范围，因此，进修舞步之前就得学好架型。我们摆手架时，不只有留意它的外型...
身体消融在音乐的潮流中。既不是腿，更不是脚，只能是身体。那么重点是身体什么部位？应当是中段的前面，也就是腹部到横膈膜这一段。当身体的这一段消融在音乐的潮流中之时，就是最美好的舞蹈呈现之时。通透的中段是舞蹈形态的核中之核。当通透的中段的前面也就是腹部到横膈膜这一段和音乐的潮流交融的时候，作为感情中央它会把音乐旋律和身体内部的韵律化为有变化的力，这个带有韵律颜色...
因为维也纳华尔兹惟有七个舞步，我们必需美丽且准确地将它们表示出来，凯伦在本讲座中阐明它的法门以及开展出维也纳华尔兹音乐性的训练办法。从裁判的角度来看，维也纳华尔兹可说是最易评审的舞蹈之一，而从舞者的角度来说，受限于舞步的构造，它可称得上是最受制约的舞蹈。当我担负评审时，我首先注重的是选手所出现出的画面能否不断坚持美丽，每对选手的画面质量是很轻易比拟出高低的，...
摩登舞的挪动（探戈除外）决不是走路式的挪动，而是以身体的摆动来实现的。至于“压转”、“反身”、“摆动”等更庞杂的上身技术举措我们先疏忽不谈。这里我们只讲步位和步法技术，一、行提高技术举措要领1、右足主力脚压地的同时注入向前的意志。2、摆出发体，左足脚尖向前滑出。3、左足脚掌向前滑动，构成前腿直后腿曲形状，并入手后曲腿向直腿转换。4、重心置于前脚跟和后脚尖之间...
一如反身，关于摩登舞的摆荡(摆荡)也是一个陈词滥调的话题，网上谈它的文章也是成千盈百，数不堪数。在此我想在这些文章的根底上，从以下几个方面谈一点本人的鄙见。关于摆荡，吴欢送老师在他的《舞经》里说：“摆荡出俊逸，秋千作类比”，并进一步说明说“摆荡是舞者水平上下的分水岭，是解脱走舞的基本途径，它使舞蹈活动起来，树立一直以身体在空中的地位挪动为主，脚下只不过是随着...
九、转跨低位大腿肌肉拉伸训练，华尔兹音乐，和第七项训练相似，不同点在与重心是在地位，也就是侧压腿的形态。把大腿拉开。这个难点就不必说了，一定是在大腿的韧性上，不幸我的大腿内侧拉得颤抖。而后更难的还在与侧压腿之后用重心腿踩地板伸到身体高位展现。这哪是舞蹈啊，几乎是熬煎人啊，一停下去两腿打颤，索索颤抖啊。十、摆荡出腿，左右反身，狐步音乐，跟第六第五项训练类似的，...
我来谈点关于摩登的重要元素训练吧。一、音乐摩登舞需求一个宁静的魂魄去舞蹈。音乐节奏十分的迟缓，旋律精美。在旋律的指点下做头部拉伸、肩部翻转、横膈膜肌肉轮回、腰部肌肉两侧拉伸、大腿肌肉踩跨和手臂肌肉的延长、脚踝力气的支撑和转换、气味转换（吐气吸气）膝盖弹跳等7大内容的训练。这是训练的入手，需求的是把身体活动开，疾速进入形态，要求就是表现身体的力气和音乐的掌控。...
关于后背线条的问题，每每被各人疏忽，其实后背线条在规范舞形状中有侧重要的地位。由于规范舞是两人面对严密握持的，从视觉上讲，观众和裁判看到男女舞者身体最大面积的部位就是后背。尤其对女士来讲，后背的线条显得更为重要，所谓亭亭玉立，立的就是女士后背自胸部至颈部的这段线条，这也是女士舞服为何要大开后背的缘因，就是为了展现女士美丽后背线条。对舞者来说坚持平坦美丽的后背...
假如你学会了一些套路组合，如今想去练习这些新学的技术。请留意以下问题：首先，要保证抉择一个充足的空间练习你的新套路。在沿着舞程线前进的进程中，要在头脑里记清爽套路中每个步调确实切方向。把舞池周边设想成路途。你的义务就是要在这种路途交通中坚持挪动，防止停息。这种舞池周圈的和“路途”被称为舞程线(简写为LOD)。假如由于在舞程线上的停息(不论什么缘因)形成与其别...