摩登舞的挪动（探戈除外）决不是走路式的挪动，而是以身体的摆动来实现的。至于“压转”、“反身”、“摆动”等更庞杂的上身技术举措我们先疏忽不谈。  

这里我们只讲步位和步法技术，

一、行提高技术举措要领

1、右足主力脚压地的同时注入向前的意志。

2、摆出发体，左足脚尖向前滑出。

3、左足脚掌向前滑动，构成前腿直后腿曲形状，并入手后曲腿向直腿转换。

4、重心置于前脚跟和后脚尖之间。

5、重心平移向前，构成前腿曲后腿直形状，重心持续前移。

6、前脚掌平置于地，重心前移，前腿入手逐步蜷缩。

7、右脚随重心的前移发出，两腿成自然蜷缩形状。

8、身体持续平行前移直至重心完全压在前脚掌上。  

二、撤退步技术举措要领

1、右足主力脚前掌压地，身体重心坚持在前。

2、左足摆动腿平掌向后滑动，前腿入手弯曲。

3、左足摆动腿脚尖向后滑动，前腿持续弯曲，重心入手后移。

4、重心置于后脚尖和前脚跟之间，略有回升，两腿自然开式竖立。

5、后脚尖支持，前脚跟侧重心后移脚跟滑动发出。后脚不得落跟。 

6、后脚掌支持，重心持续后移，后腿入手弯曲，重心略有回升。

7、后脚掌支持，重心持续后移，后腿自然弯曲。

8、重心后移，脚跟放下，重心压在后脚前掌上。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。