凡习八卦掌者多数说八卦掌分上中下三盘（寰宇人三盘），然对此三盘了解颇多争议，有的说上盘是蹿越翻跳的轻功，有的说转起掌来就同竖立行走一样；中盘略低下盘更低的说法没太大争议。然而对土地工夫走的步法说法就不尽相似了，有的说土地也走趟泥步，有的说走驼形步，这些说规律与我支的说法不同。八卦七星步是我支八卦掌土地工夫的特有步法。樊连志（樊志涌）的七星步是董师祖所传，樊氏...
八卦
技巧
八卦掌基本技法除遵照“武术技法道理”外，还强调下述基本技法法则，构成其技法特征。这些基本技法包含：梢拧根定，三空三平；一意五劲，摆扣成圆；滚簪争，逐节转旋；以动为本，以变为法。梢拧根定，三空三平，是八卦掌停止姿的技法。“梢拧根定”，指支持身体的两足（根）沉实稳固，身体的头和两手（梢）拧劲，使全部身体处于拧绳状。此中含有臂拧、躯拧、腿拧。就臂拧而言，肩为根，手...
步法练好了，才干依照八卦掌的要求，重视九要，即：一要塌、二要扣、三要提、四要顶、五要裹、六要松、七要垂、八要缩、九要起钻，落翻清楚。八卦歌诀云：未从动梢艺动根，，手快不如半步跟，出入进退只半步，制手避招而安神。从歌诀中能够得悉步法在练习中和武术中的重要性。人的发力是由根部而起，其力稳而狠，有的人以为练习八卦掌步法大、功架低出工夫。这在平常练还能够，但构成习气...
⼋卦掌基本功之蹚泥步⼋卦掌以“⾏桩”、“蹚泥步”内功功法为⼊门根底，以拧翻⾛转为基本活动情势，以掌法的变化为首要武术⼿段。内外兼修，强调⾝⼼合练，⾝捷步灵仍旧龙游空，拧翻⾛转掌法幻变⽆穷。出⼿成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为⼀体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆办理，循循相⽣⽆有穷尽。先练直蹚泥步，练的蹚步平缓了再练⾛圈蹚泥步；而后学练站⼋卦桩，⽽后再学练掌。由入手蹚不...
八卦最早见于《周易》：两仪生四象，四象生八卦。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；内行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，因此称为八卦掌。其实，八卦掌与八卦并无什么内涵联络。现在盛行的八卦掌，别名游身八卦掌或龙形八卦掌，为董海川17...
八卦掌最有名，也最具代表性的掌法为三个母掌，辨别是单换掌，双换掌，顺式掌。一般而言，八卦掌从董海川算起到了第二代便入手呈现作风分明不同的派别，掌法称号也不尽相似，但有局部如上述三母掌是共同的，八卦掌的一个重要特征是绕圆走转，此中旋转与螺旋的举措为其特征，在走转中换的掌法一般统称转掌，以下举程派八卦掌的转掌局部掌名为例：程派八卦掌的转掌局部可分为两阶段，其一为...
八卦掌的口诀第一掌八卦挑打是真传，双手横拦取腰间。火炮冲天忙提腿，左拳右掌并相连。二仙传道应含腿，猿猴扔绳撤退三。单风贯耳去的准，顶风穿袖腿转翻。狮子张口吻吞势，青龙探爪肘加肩。第二掌苍龙摆尾肘腿连，野马闯槽力推山。白蛇拨草向撤退，高低盖掌加掌拳。拨云见日左右摆，随后一肘是真传。霸王綑肘力要猛，单风贯耳转左边。恶虎扒心大开门，顶风推扇颌下边。第三掌乌龙取水掌...
咏春拳是一种非常科学化和人工化的拳术。其优点在于埋身搏击。它拳快而防卫严密，马步灵敏和上落快，攻守兼备及守攻同期，重视刚柔并济，力量耗费量少。咏春拳就其实践、心法、手段等创有小动机、寻桥和标指等三拳套及木人椿法。更共同黏手练习以训练及敌桥手双接后的觉得和反响。咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力办法来攻打和防卫。实践和心法方面重视中线、埋踭、朝面追形、左右统筹、来...
咏春
咏春拳是中国拳术的南拳之⼀，从前流⾏于⼴东、福建各地。拳术套路首要有⼩动机、寻桥和标指3套拳及⽊⼈桩。它是⼀种集内家拳法和近打于⼀⾝的拳术。它⽴⾜于实战，拥有招式多变、运⽤灵敏、出拳弹性，短桥窄马，擅发⼨劲为首要特点，以⼤闪侧，⼩俯仰，耕拦摊膀，摸荡捋，审势记牢，曲⼿留中的⼿法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“⼆字钳阳马”的⾝形步法为标志...
很多咏春拳喜好者在拜师无门的状况下，将希望寄予于自学的方法。如今网上有大批的咏春拳视频，能够自在免费观看，此中不乏叶问如许的名师自己的树模，购置咏春拳的册本也不是难事，看起来自学咏春拳的条件是万事俱备，只待有心人按图索骥便可。咏春拳作为一门高深的拳术，一个毫无根底的习练者靠照书和光碟进修是很难真正把握咏春拳的奥妙的，许多东西必需靠言传身授，册本的文字表述不克...