步法练好了，才干依照八卦掌的要求，重视九要，即：一要塌、二要扣、三要提、四要顶、五要裹、六要松、七要垂、八要缩、九要起钻，落翻清楚。八卦歌诀云：未从动梢艺动根，，手快不如半步跟，出入进退只半步，制手避招而安神。从歌诀中能够得悉步法在练习中和武术中的重要性。人的发力是由根部而起，其力稳而狠，有的人以为练习八卦掌步法大、功架低出工夫。这在平常练还能够，但构成习气...
八卦
技巧
⼋卦掌以“⾏桩”、“蹚泥步”内功功法为⼊门根底，以拧翻⾛转为基本活动情势，以掌法的变化为首要武术⼿段。内外兼修，强调⾝⼼合练，⾝捷步灵仍旧龙游空，拧翻⾛转掌法幻变⽆穷。出⼿成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为⼀体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆办理，循循相⽣⽆有穷尽。先练直蹚泥步，练的蹚步平缓了再练⾛圈蹚泥步；而后学练站⼋卦桩，⽽后再学练掌。由入手蹚不出去步，练得趟出去⽽...
近年来，想进修八卦掌的人越来越多，笔者练习形意拳、八卦掌三十余年，总觉得练习八卦掌的人张口就“膛泥步”。当趟泥步是八卦掌最基本的步法，要学好八卦掌，就必须要知晓八卦掌步法，知晓趟泥步，知晓八卦掌趟泥步是由哪些步型构成的，才干少走弯路，步入正路。先期练习者必定得从直步、扣步、摆步、错踪八字步、长三步、工型步、掰步、倒八字步、正八字步、丁步、不丁不八步等步型练习...
⼋卦掌基本技法除遵照“武术技法道理”外，还强调下述基本技法法则，构成其技法特⾊。⼋卦掌的基本技法⼋卦掌基本技法包含：梢拧根定，三空三平；⼀意五劲，摆扣成圆；滚簪争，逐节转旋；以动为本，以变为法。梢拧根定，三空三平，是⼋卦掌静⽌姿的技法。“梢拧根定”，指⽀撑⾝体的两⾜（根）沉实稳固，⾝体的头和两⼿（梢）拧劲，使全部⾝体处于拧绳状。此中含有臂拧、躯拧、腿拧。就臂...
1、八卦掌的“行步撩衣”怎样用？（出至：单、双换掌）以手领敌，出脚击人或以手撩裆等等，不只胜数，变幻无尽，神妙莫测。（周注：①以手领敌，可把敌领向身侧或死后，共同以脚击人，构成力隅，此为活用；以手撩裆，乃是直用。②大约“懒龙横门”（出至单、双换掌中）用法同上。）2、叨教八卦掌的“摆步推掌”怎样用？（出至：趁势掌）周注：①活用，大约用法同1。②直用，大约取“随...
走圈最好转树，恰是经过以树为圆心的不时走转，才练就出腰如轴立的横劲。转树功法的基本目标是练腿和腰，腰如轴立不是伶仃的，其根底还在腿，并且是活动着的腿，走起来要稳如坐轿，才干发扬腰部拧转的劲力，才干将这股螺旋劲上达掌臂，因此走是基本的基本。练走圈并不是一上来就要转树，先学会步法并规范化，而后走直趟并垂臂，等腿上有劲了稳固了自然了再走圈，这时先走大圈，脚轻轻内扣...
转圈将基本功和最高层工夫同一成极简略、内涵又极丰厚的练功办法，是八卦特有的劲力与身法相结合的办法。是在不时的回缭绕转中，依然可以身体松开，头脑精力宁静温馨，而后再静中求动到达专注而不乱。能发生一种旋涡让习者能将其放大、混合、把持，自然能量透过本身与寰宇往来。这种拧转的作用依据练者情意发生螺旋能波，同时这种能也可带反过来带动其形气，在高级阶段，此旋涡可同时飞扬...
练八卦掌站什么桩?八卦掌仍是以行桩为主的。那些站桩的桩法，平日是用来给初练者入门用的。那么练八卦掌站什么桩?下面就简略来引见一下，以供各人参考。练八卦掌站什么桩1、练八卦掌站什么桩八卦掌桩功也叫静功，是气功修练的一种常用情势，八卦掌的桩功共八个，有太极桩、两仪桩、三才桩、四象桩、五行桩、六合桩、七星桩、八卦桩。八卦掌的定步桩功练时定时刻地点方位背圆心面圆外于...
肖海波，生于1863年（清同治二年），河北固安县人，所传八卦掌侧重于江湖搏杀功用，基本功是“百炼不如一站”，即站桩。肖氏八卦掌桩功的锤炼要领为“头上项，神静气清，为天生；胸中空，气沉丹田，为华盖；尾下垂，直伸海底，为鸠尾”。这三块与太极拳的“悬顶”、“含胸”和“尾闾正中”的含意相似。对比一下古代射法对这三个部位的要求“额前临”、“吸胸”和“腰以挺为直”能够看...
基本桩式口诀两手互捧如抱婴，含胸拔背似捆绳。抽身长手千斤坠，宛若猿猴摘果形。由静而动周身运，气导血随龙虎奔。腰乃坐纛心为令，扣膝坐步不八丁。定势半鱼步七星，气沉丹田神贯顶。两臀下垂提谷道，二目凝视虎口中。心虚腹实舌上卷，叩齿呼吸换液沉肩坠肘向内合，前手食指与眉平。转掌要领歌诀八卦转掌妙无边。行如推磨走领先。步法要稳圈要圆，高低与平分三盘。三回旋转气为宗，全身...