练八卦掌站什么桩?八卦掌仍是以行桩为主的。那些站桩的桩法，平日是用来给初练者入门用的。那么练八卦掌站什么桩?下面就简略来引见一下，以供各人参考。

练八卦掌站什么桩

1、练八卦掌站什么桩

八卦掌桩功也叫静功，是气功修练的一种常用情势，八卦掌的桩功共八个，有太极桩、两仪桩、三才桩、四象桩、五行桩、六合桩、七星桩、八卦桩。

八卦掌的定步桩功练时定时刻地点方位背圆心面圆外于卦位上修练。定时刻地点方位定位练功，则顺寰宇之气，运体内之真气，才干使人天相合而合于自然，终极所运之气才干纯粹，勤奋发展才会迅速。

2、八卦掌之八桩练法调息准备

迟早面南背北而立，两脚并拢，两腿轻轻弯曲，两臂自然下垂于体侧，

全身松开。

眼光内含，各个枢纽部位松开，舌极轻抵在两齿之间，用鼻慢慢吸气，留意吸气的时候万万不要成心拉长和漏气，细匀长是要求，然而不要锐意去寻求，工夫深了，自然会变得细匀长的。牢记，不可锐意寻求。吸气到止境，即微张两唇，慢慢的用口将气呼出，呼出的进程中，不可憋气，就像往常

叹息那样，全身松开，气自然沉往小腹部位。留意，万万不要锐意去鼓小腹，所有随遇而安。可找叹息“唉”那样的觉得。

这局部练习，在练桩之前先练习，不要练得太久，练上非常钟，把呼吸调平就能够了。要害是去找“叹息”时，气沉丹田的觉得。再次提示，必定要自然，不要练得太久。不要去依照养生功循经走络的方法练，是觉得全体的气往下沉。

3、八卦掌口诀

八卦掌起式口诀

竖形立势掌如拳，当按阴阳次序间。

审势清楚知躲闪，防身斜侧识端偏。

攻击推托步偷半，插打劈穿学贵全。

欲免临场心手乱，闲居奋发读斯篇。

八卦掌手之口诀

撑拳托掌若风烟，劈穿抓拿势贵偏。

挺去牵来脚管硬，勾搬裹挽削劈连。

三盘内外须纯练，前后上下混打全。

一日无间三岁半，保能发手倒山巅。

两眼圆睁若朗星，头端审阅更清楚。

前怕狼后怕虎疾如电，展动周旋似转轮。

秒定敌人身四肢，乘虚攻打莫包涵。

临场对敌人难进，全在双眸一团神。

身之口诀

头端面正手中分，直竖身昂腿护阴。

斜立足分丁八步，势如跨马弯弓形。

腿脚不浮身便稳，平起平落挪动灵。

足动脚跟同进退，肩投腰趁臀齐行。

翻身腹缩随舒卷，偏闪腾挪势势承。

练习如常寡敌众，桀骜不驯莫停顿。

法之口诀

其中微妙在深玄，掌在师传学在专。

掌法百般学不尽，机关百种卒难言。

瓜熟蒂落三载力，钢须纯练始削坚。

总之纯熟能生巧，到处相承节节连。

步之口诀

两膝弯步力自然，屈前直后练成坚。

之从顺闪腾挪步，玄经斜击反回圈。

翻复旋风肩平硬，膝雄跟端带勾臁。

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