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谈一下长拳的特点

崔丽丽

加入日期： 2022-04-13

文章类别：长拳

点击：927

本学期体育课进修了长拳，包含一些进步身体本质的体能训练，踢腿的基本腿法的训练和低级一起长拳的进修。这使我对长拳这个项目有了必定的知晓和领会，学会了一些基本套路，明白了长拳的要求及特色。长拳的特色是在出手或出腿时以放长击远为主，其举措撑长伸展、筋顺骨直，有时在出拳时还共同拧腰顺肩来加长击办理，以发扬“长一寸强一寸”的上风。套路举措数量和趟数一般较多，长拳中也间...
长拳的基本动作及方法

程傲林

加入日期： 2022-04-13

文章类别：长拳

点击：2960

(一)长拳的技术剖析1、功架标准\姿态伸展\身型挺立\步型稳定\调解完好\这是长拳停止姿态的的特色和要求。2、步法矫捷\手段疾刚\身灵腿活\明晰精确\力顺劲刚\动迅静定、这是长拳活动形状的特色和要求。3、自力均衡\精美稳重\翻滚腾跃\腾高跳远\旋翻自若\轻盈脆亮、这是长拳在均衡\腾跃方面的特色和要求。4、轻重刚柔\缓急缓顿\反差激烈\节奏光鲜\意志存眷\精力...
长拳的基本技法和特点

欧阳蓓

加入日期： 2022-04-13

文章类别：长拳

点击：3990

一、长拳基本技法1：手要快捷2：眼要明锐3：身要灵敏4：步要稳定5：精要充分6：气要下沉7：力要顺达8：功要纯青9：四击合法10：以形喻势二、长拳的特色：劲力、办法快而长；举措姿态高而大；进疾退速刚柔济，精力勇往气概壮；动动有法，到处发扬“长一寸，强一寸”的上风。长拳总的要求是一概的，就是“二十四要”。即“四击”、“八法”、“十二型”。“四击”踢、打、摔、拿...
南拳的基本技法规律

孙晗菲

加入日期： 2022-04-13

文章类别：长拳

点击：966

南拳技法除遵照“武术反法道理”外，还强调下述基本技法法则，构成其技法特征。它们包含：挺沉平允，贯气扣梢；阔幅扎马，沿中继击；不决不移，未稳不发；吸蓄闭息，呼发开声。挺沉平允，贯气扣梢，是南拳停止姿态的基本技法。南拳拳式要求躯肢由内而外，向十方（上、下与四正、四隅方）挺劲，并留意挺劲中含有沉劲。使躯肢在挺劲和沉劲的同时作用下，头上挺而项稳竖；手外挺而沉肩、坠肘...
长拳的基本技法

齐效强

加入日期： 2022-04-13

文章类别：长拳

点击：1788

长拳的基本技法与要求长拳是我国重点推行遍及的拳种之一，它包含在群众中普遍传播的查、华、洪、炮、少林等拳种。长拳的活动特色是：举措伸展大度、疾速有力、节奏分明，崎岖转机较多，强调自动反击，长击速打、以快制慢、以刚为主。对长拳的技法与要求有传统的“二十四要”之说，也就是常指的“四击”、“八法”、“十二型”。“四击”是指武术中的踢打摔拿四种武术规律。这四种规律各有...
谈一谈长拳的特点

秦飞

加入日期： 2022-04-13

文章类别：长拳

点击：1076

以下就是我对长拳特色的看法：一、步要稳定长拳的步法首要有四种，辨别是马步、弓步、虚步以及歇步，长拳的每个招式都是由一个步法和一个手段组合而成的，惟有步子站稳了，才干用上上身的拳法，不然就会被对手看出你“下盘不稳”的漏洞，使本人堕入颓势。因而，打好长拳的根底在于步法稳定，这也恰好说明白，为什么我们所看的诸多古装电影中，学工夫第一点要做好的就是扎马步，一扎就是多...
长拳的基本要求

秦飞

加入日期： 2022-04-13

文章类别：长拳

点击：2042

动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛粘，精力充分气宜沉，力要顺达功要纯（一）手要捷快：长拳的手段，须“拳如流星”，要迅疾、矫捷、有力。这不只是在拳、臂挥动时要如斯，并且在掌、腕的细小举措里也要如斯。上肢活动要到达“拳如流星”这种要求，就必需松肩活肘，使肩、肘、腕等枢纽在活动...
长拳第三段动作要领

王佐伟

加入日期： 2021-04-15

文章类别：长拳

点击：3627

长拳第三段举措要领1.歇步抡砸拳①回头抡拳重心稍提高，右脚尖外撇；右臂由胸前向上、向右抡直，左臂摆至体侧，两拳拳心向上；目随右拳转视。②转体抡摆上动不绝，重心提高，两脚从前脚掌为轴，向右后转体180°；随身体转动，右臂向下、向后抡摆，左臂向上、向前抡摆。③歇步砸拳紧接上动，两腿全蹲成歇步；左臂随身体下蹲向下平砸，力达拳背，拳心向上，臂部微屈，右臂蜷缩向上举起...
学习长拳的动作要领（第一段）

周老师

加入日期： 2021-04-15

文章类别：长拳

点击：4999

进修长拳的举措要领（第一段）准备举措1.准备势两脚并步站立，脚尖向前；两臂垂于身体两侧，双手成掌自然贴靠腿外侧；眼向前平视。要领：头正颈直，下颌微收，挺胸、收腹、塌腰、夹腿。2.虚步亮掌①退步砍掌重心下降，右脚向右后方撤步成左弓步；右掌经体侧向胸前上方划弧，掌心向上，左臂屈肘，左掌提至腰侧，掌心向上；目视右掌。②后移穿掌左腿蹬地发力使重心后移，右腿微屈；左掌...
初级长拳动作及棍法

边思宇

加入日期： 2021-04-15

文章类别：长拳

点击：3268

低级长拳举措准备举措1、虚步亮掌；2.并步对拳第一段举措1.弓步冲拳；2、弹腿冲挙；3.马步冲拳；4.弓步冲拳；5、弹腿冲拳；6.大跃步前穿；7.弓步击掌&马步架掌；第二段举措1、虚步栽拳；2、提膝穿掌；3、仆步穿掌；4.虚步挑掌；5、马步击掌；6.叉步双摆掌；7.弓步击掌&回身踢腿马步盘肘；第三段举措1、歇步抡砸挙；2、仆步亮掌；3、弓步劈...

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