如何选择适合你的兴趣爱好（二十九），少林

围城网的摇摇今天给大家带来了“如何选择适合你的兴趣爱好”系列专辑的第二十九讲——少林。少林是中华武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有「武术禅」之称。少林武术发源于嵩山少室山下丛林中的少林寺，其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。少林功夫内容丰富、套路繁多。少林功夫主要包括少林金刚拳、少林五合拳、少林看家拳、心意把、大洪拳、小洪拳等，少林器械主要包括少林刀、枪、剑、棍、九节鞭、暗器等。

少林武功起源于有天下第一名刹之称的嵩山少林寺，这座名寺位于今河南省登封县嵩山。正所谓“武以寺名，寺因武显”，少林寺之所以名传古今，是因为它发展了少林武术的缘故。隋末唐初，少林寺方丈为了保护庙宇的安全，从寺僧中选出身强力壮、勇敢灵巧或善于拳击械斗者组织成一支专门队伍。少林武术就是少林寺僧众弟子们在长期修禅、修道、健身和自卫的实践中创立的，它广纳中国各武术流派之精华，经过不断发展、革新，最后形成了以讲究实用为主、内容丰富、风格独特的武术流派，以形式威猛、博大精深而饮誉天下。1982年的电影《少林寺》在国内、香港、日本、韩国上映时，打破了一连串的记录，掀起一场学习少林功夫的热潮

很多人看到别人练上了少林功夫，也想着去学习一下。且慢，先得问问自己是不是适合学习少林功夫，是不是会真心喜欢少林这门武功。那么学少林功夫究竟有什么好处？入门是不是很容易？学会少林功夫能得到什么乐趣？这些都是对少林功夫感兴趣的人们希望得到的答案。还是那句俗话：“要知桃花源中事，须问桃花源中人”，下面摇摇就带着以上这些问题，去向少林围城中的爱好者来进行咨询，也许听了他们的解答，你就能知道少林功夫是否适合自己，是否要把少林功夫把作为自己终生的兴趣爱好了。

首先是摇摇问的第一个问题是，学习少林功夫究竟有什么好处呢？

少林爱好者寒石说：少林武术是一项很好的运动项目，人们通过科学的训练方法，可以增强身体的灵活性及稳固性，并提高自身的免 疫能力，达到增强体质的效果。现代社会压力大，工作和生活负担重，平时缺乏足够的锻炼。而少林功夫主要以套路为表现形式，武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使人们的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强人的体力和柔韧性。少林武术以禅武双修为宗旨，练习武术可给大脑许多良好的刺激，通过练习，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展人的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了人们的形象思维和创造力。

少林爱好者炜田说：少林武术历来重视武德的培养，正所谓是“习武先习武德”，“拳以德立，无德无拳”，武术的修炼过程是一个内外双修的过程。习武之人要注意健康、安全最重要，习武同时注意武德 ，用武术来强身健体，不能用来欺负别人，这样滥用武术，伤害了别人，后果是不但会害了自己，也会有损我国武术的武德 。学习武术和武德不可分。如果没有武德基础就不可能练好武术，即使学到了一些功夫，也不会做出对社会对国家有益的事。

摇摇问的第二个问题是，少林容易入门吗？小孩从多大开始学习少林功夫比较好呢？

少林爱好者泽圆说：少林功夫不是轻易就能学成的，曾经有这样一种说法，那些学习少林功夫五年以上的人，流下的汗水能装满整个游泳池。可能这种说法有些夸张，但当你们看到少林寺武僧院这一群为梦想不懈坚持，努力训练的学员们时，这种说法想来也许并不过分。学习少林功夫需要毅力和毅力，没有毅力，学习少林功夫和学习其他技能都可能一事无成。一些学生一开始带着好奇和满腔热情来学习少林功夫，但在一天一天的基础训练中逐渐感到枯燥，或是由于无法忍受每天的刻苦锻炼，最终选择放弃学习少林功夫。所以学习少林功夫必须做好长期艰苦努力的打算，那些希望来学上几个月就能学成少林功夫的人，可能你们会比较失望的。

少林爱好者少柯说：孩子学习武术最好的时期 是在四五岁左右的时候，这个时期的孩子身体发育较快，身体的柔韧度、灵敏度都比较好，这个时候练习武术的基本功是比较容易的。在这个时候学习少林功夫不仅可以锻炼孩子的柔韧度、灵敏度等，对孩子的智力开发也是有利的;学习武术也可以锻炼孩子的意志力和吃苦耐劳力，也有助于养成良好的生活和学习习惯。现如今，嵩山少林寺就有很多这样的学员，他们的年龄只有四五岁左右，但是他们们练起武术来却有模有样的，一些高难度的动作对他们来说演示起来也是毫不费力。

接着摇摇问了第三个问题，练习少林功夫有什么忌讳呢？

少林爱好者伟龙说：学习少林功夫最忌讳的是家长怕孩子苦，总为让孩子不训练找借口。在少林寺武僧院众多弟子中，有些弟子资质平庸却能依靠自身的努力脱颖而出，有的弟子却自我感觉良好，训练偷懒最后以至于训练跟不上，自己学到的还没有师弟师妹学到的多。甚至有些家长朋友也怕孩子吃苦，希望教练能对自己孩子网开一面，请求教练放宽孩子的要求，少训练，多休息。这样的请求每年都会有很多，但是教练不会答应，为了能让每一个来少林寺文武学校求学的弟子能学到正宗的少林功夫，教练必须狠下心来，让弟子们咬紧牙关，刻苦训练。另外，从科学的训练方法上来说，练一会儿又玩一会儿的间接性训练，易造成练功损伤。武术学习是一个连续性很强的过程，更需要持续练习以保证身体的习惯性，否则在休息一段时间以后，很容易会在下次学习时造成练功损伤。

摇摇问的第四个问题是，少林武术有实战作用吗？学会后真能自卫吗？

少林爱好者晨林说：少林武术有非常强的实战作用，学员们学习少林武术除了强身健体外，确实可以防身自卫。学习少林武术最基本的是要学好武术的基本功，只有基本功扎实了，你的武术成就才能达到实战的要求。基本功扎实之后可以进一步学习套路，然后学习实战。需要提醒广大学员的是，少林武术是内容非常丰富的武术项目，想要学好少林武术，就要掌握踏实认真，一步一个脚印。要想使得学的功夫有自卫的效果，至少要花费三年以上的努力。如果只是来这里练一两个月，镀个金，学几个花架子，就自称学会了少林功夫，想着能自卫防身，那是不切实际的。

摇摇问的第五个问题是，大家在学少林功夫时遇到过什么有趣的事情吗？

少林爱好者逸泽说：我小时到少林寺学武，来的第一天对什么都感到好奇，就山前山后各个地方乱转，还问东问西。来到一个场地，只见一个师兄的面前放着一口铁锅，锅里面是炒热的铁砂，师兄正不断把手插进热腾腾的铁砂中。我问道：师兄您练的是铁砂掌吧？要多久才能练成啊？师兄含笑答道：只要功夫深，铁杵磨成针。跑到另一个场地，只见一个师兄，正把自己的光头往树上撞，于是问道：师兄，您练的铁头功吧？这个难不难练啊？师兄含笑答道：世上无难事，只怕有心人。又来到一个场地，只见一个师父用一根手指戳在地上，整个身体都倒立悬空着。我兴奋地说：师父您练的是一指禅吧？要多久才能练成这门绝技啊？师父含笑答道：功到自然成。我又跑到后山，在一个房子中看到看到几个光头师兄齐齐蹲成一排，在那里暗自憋气，脸也涨得通红。我狐疑地问道：师兄们练的是金钟罩还是铁布衫啊？其中一个师兄开口骂道：什么金钟罩铁布衫，拉个屎都不得清净，要被你这个臭小子参观点评！

摇摇问的第六个问题是，为什么现在中国功夫的实战性都不如以前呢？

少林学员轩明说：没练过任何武术的街头混混们，打起架来，都知道一封眼，二锁喉，三打胃捶四撩阴，手上使串子，脚下伸绊子。为什么练武术的，反而不会打了，一到实战就成了花拳绣腿，问题出在哪里呢？真正习武的人其实都很避讳实战，不是说打不过别人，而是真要打起来，什么套路都不好使。这是因为很多人练的，都是以传统武术的手眼身法步为基础，含有武术攻防特点的一种竞技体育项目，它比的是身体的灵活性和协调性，套路的连续性和准确性，并通过动作的高飘险绝，带给人畅快淋漓的美感。说白了，这种武术不是用来打人的，而是打给别人看的，比如电影中的功夫，它玩的是观赏性，而不是实战性！过去的功夫讲究实战，出手见红，性命相搏的，而且一出手就要使出杀招，直奔要害，比所谓的街斗更血腥，更残酷。讲究的是，不出手而已，一出手非死即伤，不可能像电影中一招一式打了十几分钟还不分胜负。练武就是为了伤人杀人。武术实战能力的退化，是因为随着时代的进步，生活时代的变化，社会秩序的完善，如今不需要打，也不允许你打了。否则打死了人，甭管是不是正当防卫，被警察先抓去派出所讯问一番是肯定的。

好了，听了这么多少林功夫爱好者的现身说法，我想大家对于是否要把少林功夫作为自己的兴趣爱好，已经有了打算了吧？或者大家可以点击围城网的少林围城，与广大的少林爱好者直接交流。下一讲，摇摇将为大家带来如何选择适合你的兴趣爱好（三十），足球，敬请期待。