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张杰

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  • 武当粘衣十八跌内功

    武当
    练小八卦内功，会发生庞大的内劲，即丹田劲、顶劲、踵劲、努力、落劲、抑劲、沉劲及催劲。按要领练功，气按丹田，使内气在丹田集合储存，以培养丹田之气，慢慢发生丹田劲；神贯元首，上至于顶，是练顶劲；六指朝天，跟着神贯元首，上至于顶的呼气意念，内气由胸平分向两臂内侧掌心指尖及由丹田分向两腿内侧下达足趾，是练落劲；掌含抑力，可使宫劳功力大增，是练抑劲；意顾指尖，呼气时气...
    2021/04/30
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