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鲁成卫

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  • 篮球个人防守技术动作

    篮球
    一、防卫步法1、防卫基本姿态：两脚下对等站立或斜侧向开立，比肩稍宽、屈膝，身体重心支持点在两脚的前脚掌上，含胸、收腹，上体稍前倾，两臂屈肘侧举，上臂与身体夹角为60度，手掌向前，目视前方。2、滑步：分侧滑步、前滑步、后滑步三种。（1））、侧滑步：举措要领：（以左侧滑步为例）右脚前脚掌内侧使劲向左蹬地，同时左脚向左滑出半步，左脚落地同时，右脚迅速向左滑出半步，...
    2021/04/21
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