1、坚持踊跃的立场首先并且最重要的，假如你本人就不以为你可以实现旋转或许以为这太难了，那你就一定转不好。其实，只有实行恰当的训练并坚持准确的立场，无论胖瘦，任何体形的人都能够实现旋转。因此，必须要有一个信心：我可以实现旋转并且可以转得很好。坚持这个信心（这个信心实践上象征着在旋转之后还可以站的住），你必将可以实现旋转。2、尽能够由肩膀带出发体并不是脚步带动了...
摩登舞
技巧
“把心交给对方”是摩登舞搭起架型时的要求。意思是：男女二人在架型搭好后，两方身体的左侧（心脏地点部位）稍稍向右旋转，如许架型就会显的更大，更延长、更宽阔。“把心交给对方”是一种形象化的比喻。实践上“把心交给对方”另有着更深层的意思。摩登舞是需求男女两方亲密共同的舞蹈，舞场上常常看到练舞两方不时的争辩，都以为本人是准确的，跳的不好责在对方。想想看，假如每个人都...
当我在竞赛或树模时，舞伴最名贵的是，跟着我任何细小的挪动，她都是轻如鸿毛般的轻巧，并且不管是速度、方向或时间的变化，她都紧黏着身体的接触，并出现出一种舞池上杰出及女性魅力的优雅人物。一、仪态多年来关于什么是形成女舞者优雅仪态有着不同的见解。初期的规范舞竞赛站立的姿势是十分平直的，而后改采取一种柔和向后的弧度，将臀部坚持向前，此后，再演化添加了朝向男士右手肘的...
现在会跳华尔兹的人许多，但真正了解维也纳华尔兹，能跳好维也纳华尔兹的人却是百里挑一。不错，维也纳华尔兹的步型确实简略，惟有六个步型，但从技术难度来讲它并不比其它舞种小，因为它的疾速挪动特征，在实现“反身”、“倾斜”“摆荡”和“均衡”等技术环节时难度更大，由于它对人体活动才能的要求更高。为此这对业餘选手来说能跳维也纳并不难，但要跳好维也纳确实是一件不轻易的事。...
探戈和一般摆荡的舞蹈有几个不同的特色：1.握持较严密。2.膝盖较弯曲(因双脚膝盖略微合并，右脚略微内扣)。3.出左脚时，坚持反身举措地位(C.B.M.P.)。4.没有摆荡或倾斜，惟有身体转。5.脚没有盘旋转(footnoswivel)。6.断音(指脚到时，必需迅速停，而身体须持续)。7.退后步不必脚尖，只用脚掌到脚跟，免得发生升降。8.脚板从甲地到乙地时，要...
想要把华尔兹跳好，首先要有好的舞姿。手臂和手肘必需坚持向前，女士亦相似。手的接触必需十分优雅，对男士而言，当你将头部向左转时，必需能够看见本人的手很自然的握住女士，不可向内扣紧，右手也不可使劲扣住女士的背部。任何回升或下降的举措，如要有良好的均衡感，须从脚部往上把身体提起来，而不是用手或胸部。身体的摆荡，动力来自於腿部，而非你的肩膀，应用身体的下半部来带出发...
探戈举措跟其它的规范舞（指华尔兹、狐步、快步和维也纳）的举措完全不同。其它的规范舞举措都是以身体摆动驱动和身体轻快挪动为根底的。探戈举措是以走步（walk）为根底，与它们完全相反。不过，每对跳舞者在跳探戈时，老是极力在“动听的”舞蹈中掩盖尽能够多的舞局面积的同时，因为欠思索而加进身体摆动举措，从而完全丢失探戈的特征。身体生机应当以彻底的首要的腿部举措为根据（...
首先必需设法知晓怎样去挪动，一般人的过错都只动脚而不挪出发体，仿佛在踢正步，但也有一些人只出发体而不动脚，仿佛在酒醉，身体不断推挤舞伴，这些都是不好的。舞蹈中的挪动不是行进就是撤退不是左转就是右转，听来简略行来困难，既然要挪动就必需先谈到动力。以下是最扼要的一些行进、撤退提要：1、动力来自於重心脚的推送或拉拔。2、向前挪动时重心脚在前脚时，前脚要拉拔，重心脚...
在我的理念裡，女士的头部举措必须表演以下两个脚色：(1)产更好的线条，不论是单方或是两方的。(2)保持均衡。简而言之，头部良好的运用，肯定基于进步品德和实践需求，无论女士怎样的坚信她所做到的后果。假如女士的头部举措，使舞伴丢失了均衡，或招致他必需额定用肌肉的尽力才干把持，都是错误的。即便现在已开展出很多种头部举措的情势，不要相信头部做愈多的举措愈好；一个不用...
因为两年半芭蕾的半脚尖练习，跳华尔兹升到最高点时的把持才能是我不断“引认为豪”的。今日国标舞专场的华尔兹舞曲响起来之前，“我因跳舞而出色”单独面壁练习原地升降，兴许我的仔细让教师看不下去了，不善言辞的他走过来通知我，我的下降是错误的。哈，练习四年的下降呀，竟然、竟然是过错的！好，先说说我的芭蕾式下降：芭蕾教师的声响不断在我耳边，头顶、颈椎、腰椎、尾椎、脚后跟...