击剑的预备活动(一切举措均为四个⼋拍)1、头部活动：双脚与肩同宽两⼿掐腰，头部向下、向后、向左、向右做活动，而后顺时针、逆时针转动头部。2、肩肘绕环：双脚与肩同宽⼿指尖按住同侧肩部，做⼤臂绕环举措，而后把⼿臂翻开蜷缩，做⼩臂绕环举措。3、扩胸振臂：双脚与肩同宽双⼿握拳平曲放于胸前，向后翻开，再蜷缩向后翻开瓜代做扩胸活动，双臂高低蜷缩穿插向后摆动，瓜代做振臂活...
击剑
技巧
1、花剑：（1）击剑活动器械之一。中国曾称“轻剑”，1973年改现名。由剑柄、剑身和护手盘构成。全长不超越110厘米，分量不超越500克。剑身为钢制，长度不超越90厘米，横截面为长方形。剑柄长度不超越20厘米。护手为圆形，装于剑身与剑柄之间，直径不超越12厘米，制止偏爱。有电动花剑和一般花剑之分。前者剑身前端包有15厘米的绝缘物，剑柄与剑身、护手|盘绝缘；后...
1、花剑的攻击技术①直刺攻击先伸手臂紧接出弓步，手指把持剑尖向目的刺出，直刺攻击，手臂不要一入手就过于蜷缩，应基本蜷缩，肩枢纽坚持松开形态直到击中一霎时才充沛伸展手臂。②转移攻击属于迂回攻击。发起在一条线上，完毕在对手暴露部位的另一条线上。用剑尖在对手的剑下方做一个半圆形转挪举措，同时伸臂刺向对手暴露的目的转移攻击，用手指和弓腕相结合的举措来把持剑尖道路，前...
花剑，⼜称作轻剑，是击剑的⼀个项⽬。其他两项为佩剑（击剑）和重剑，作为⼀项体育活动，首要发祥于法国，国际⽐赛亦采⽤法语⼝令。佩剑则来源于匈⽛利，重剑来源于中世纪的骑⼠重剑（末了保存有铁护⼿，且分量较重）。称号在台湾称为“钝剑”，中国⼤陆于1973年后统⼀称作“花剑”。花剑的法⽂原名为Fleuret，是Fleurette（⼩花）⼀词的阳性格势。配备规格花剑⽤剑...
步法是实战中寻觅攻击时机或防卫的根底，好的步法能使击剑水平进一步进步。基本步法包含向前一步、向后撤一步、前穿插步、后穿插步、向左一步、向右一步、向前跃步和向后跃步等。（一）举措办法（1）由实战姿态入手，躯干不动，右腿略提大腿，并以膝枢纽为轴，向前踢小腿跨出；（2）右脚脚跟先着地，而后全脚着地；（3）当右腿前跨时，左腿蹬地(使重心随之前移)跟上，重心仍在两腿之...
击剑的品种有三种：花剑、重剑、佩剑。刚接触的同窗能够会轻易混杂这三种剑，下面将为你带来三种剑的具体引见及对⽐。基本数据当代击剑的先人与我国古代的剑⼤同⼩异。但作为曾经演化为⼀种⾼尚活动的击剑，其所⽤的剑是不开刃的。剑⾝⽤特其余弹簧钢资料制成，剑条能够延续弯曲⼀万次以上。运发动⾝穿内有护具的⽩⾊击剑服，头戴护⾯，⼿戴⽪⼿套，避免受伤。当代击剑分花剑、重剑和佩剑...
接球的办法有多种，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。脚内侧接球用脚内侧部作接球的一种技术。因为脚触球面积大，举措简略，较易把握．竞赛中常常运用这种技术接种种地滚球、平球、反弹球、空中球。脚内侧接地滚球：支持脚脚尖上对来球，膝枢纽徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并...
足球
踢球是足球活动的首要基本技术。在竞赛中的传球与射门都要靠准确的踢球举措来实现。踢球的脚法有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球（凶手倒勾踢球、踢反弹球、早上腾空球）、脚背外侧踢球、脚尖踢球等。1、踢球的脚法（一）脚内侧踢球：脚内侧踢球的特色是脚接触球的面积大，出球平缓，轻易把持出球方向，常用于近间隔传球和射门。举措要领：脚内侧踢球时，一般先向传球方向助跑，...
脚背内侧传球在足球竞赛中运用的频率很高，如能准确的把握该技术，对足球活动技术水平的进步有很大协助。一、脚背内侧传球的目标和对象脚背内侧传球的目标是什么呢？是经过传球，拉开对方防卫的空当，为队友发明攻击的时机。传球的对象是本队的队员而非对方队员。因此要求传球要到位，让队友拿起来轻松自若，很舒适、很轻易。而实际是怎样的呢？一是到位率不高，传球的落点与接球队员间的...
一、接球接球是守门员最首要的技术，它包含接地滚球、平空球和高空球。（一）技术举措要领1．接地滚球（1）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指接近，手掌对球。手触球的霎时随球后引屈肘、屈腕，两臂接近将球抱于胸前（2）跪撑式：多用于向侧移步接球。接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚就近，间隔不得超越球的直径，其他举措与直腿式接球相似。...