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王佐伟

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  • 长拳第三段动作要领

    长拳
    长拳第三段举措要领1.歇步抡砸拳①回头抡拳重心稍提高，右脚尖外撇；右臂由胸前向上、向右抡直，左臂摆至体侧，两拳拳心向上；目随右拳转视。②转体抡摆上动不绝，重心提高，两脚从前脚掌为轴，向右后转体180°；随身体转动，右臂向下、向后抡摆，左臂向上、向前抡摆。③歇步砸拳紧接上动，两腿全蹲成歇步；左臂随身体下蹲向下平砸，力达拳背，拳心向上，臂部微屈，右臂蜷缩向上举起...
    2021/04/15
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