(一)长拳的技术剖析1、功架标准\姿态伸展\身型挺立\步型稳定\调解完好\这是长拳停止姿态的的特色和要求。2、步法矫捷\手段疾刚\身灵腿活\明晰精确\力顺劲刚\动迅静定、这是长拳活动形状的特色和要求。3、自力均衡\精美稳重\翻滚腾跃\腾高跳远\旋翻自若\轻盈脆亮、这是长拳在均衡\腾跃方面的特色和要求。4、轻重刚柔\缓急缓顿\反差激烈\节奏光鲜\意志存眷\精力...
长拳
技巧
一、长拳基本技法1：手要快捷2：眼要明锐3：身要灵敏4：步要稳定5：精要充分6：气要下沉7：力要顺达8：功要纯青9：四击合法10：以形喻势二、长拳的特色：劲力、办法快而长；举措姿态高而大；进疾退速刚柔济，精力勇往气概壮；动动有法，到处发扬“长一寸，强一寸”的上风。长拳总的要求是一概的，就是“二十四要”。即“四击”、“八法”、“十二型”。“四击”踢、打、摔、拿...
南拳技法除遵照“武术反法道理”外，还强调下述基本技法法则，构成其技法特征。它们包含：挺沉平允，贯气扣梢；阔幅扎马，沿中继击；不决不移，未稳不发；吸蓄闭息，呼发开声。挺沉平允，贯气扣梢，是南拳停止姿态的基本技法。南拳拳式要求躯肢由内而外，向十方（上、下与四正、四隅方）挺劲，并留意挺劲中含有沉劲。使躯肢在挺劲和沉劲的同时作用下，头上挺而项稳竖；手外挺而沉肩、坠肘...
长拳的基本技法与要求长拳是我国重点推行遍及的拳种之一，它包含在群众中普遍传播的查、华、洪、炮、少林等拳种。长拳的活动特色是：举措伸展大度、疾速有力、节奏分明，崎岖转机较多，强调自动反击，长击速打、以快制慢、以刚为主。对长拳的技法与要求有传统的“二十四要”之说，也就是常指的“四击”、“八法”、“十二型”。“四击”是指武术中的踢打摔拿四种武术规律。这四种规律各有...
以下就是我对长拳特色的看法：一、步要稳定长拳的步法首要有四种，辨别是马步、弓步、虚步以及歇步，长拳的每个招式都是由一个步法和一个手段组合而成的，惟有步子站稳了，才干用上上身的拳法，不然就会被对手看出你“下盘不稳”的漏洞，使本人堕入颓势。因而，打好长拳的根底在于步法稳定，这也恰好说明白，为什么我们所看的诸多古装电影中，学工夫第一点要做好的就是扎马步，一扎就是多...
动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛粘，精力充分气宜沉，力要顺达功要纯（一）手要捷快：长拳的手段，须“拳如流星”，要迅疾、矫捷、有力。这不只是在拳、臂挥动时要如斯，并且在掌、腕的细小举措里也要如斯。上肢活动要到达“拳如流星”这种要求，就必需松肩活肘，使肩、肘、腕等枢纽在活动...
南棍套路保存和反应了南派器械的作风特色，不只内容充满，举措标准，构造严谨，部署公道，并且凸起了步型，步法，攻防含意和睦力的结合。其棍法首要为劈棍，滚压棍，戳棍，格棍，云拨棍，斜击棍，绞崩棍，击把等，并共同了南拳的种种步法，在举措数量，组别要求和时间等方面均契合比赛的要求。南棍比赛套路举措称号第一段左虚步盖掌右弓步斜抱棍左弓步劈棍马步戳棍马步滚压棍拐步下拨棍马...
南拳
南刀套路保存和反应了南派器械的作风特色，不只内容充满，举措标准，构造严谨，部署公道，并且凸起了步型，步法，攻防含意和睦力的结合。其刀法首要为砍刀，挫刀，截刀，扫刀，格刀，撩刀，剪腕花等，并共同了南拳的种种步法，在举措数量，组别要求和时间等方面均契合比赛的要求。南刀比赛套路举措称号第一段虚步把刀骑龙步带刀上步左右砍刀弓步推刀横裆步立捧刀上步左右横砍单蝶步挫刀马...
第一段：1、准备姿态2、并步抱拳3、抱拳震脚4、左弓步冲拳5、左弓步冲拳6、高虚步鞭拳7、骑龙步冲拳8、左弓步冲拳9、左弓步截桥墩10、左弓步圆桥标掌11、马步双切掌12、马步左右挑掌13、马步双推单掌14、马步双推单掌15、马步双标掌沉桥16、左弓步架桥17、骑龙步压肘18、开步双虎抓19、骑龙步推掌20、凌空转体里合腿21、跌扑剪扫侧踹腿22、鲤鱼打挺立...
（1）麒麟步麒麟步是南拳的独到步法，它是由盖步/绕步/上步/坐腿成半马步转弓步组合而成的举措的步法。举措进程要求活而不乱，刚而不僵，沉着有力，对腿部肌肉的收放才能要求高，技术性强，同时还要把握“意欲往左先向右”的法则，辗转机叠/出入有法。第一动盖步要做到轻灵，便于向相反方向转向；第二动绕步要短促催进，迫使第三动呈现；第三动上步坐腿成半马步要快而有力；第四动坐...