这是另一个初学者常常问到的问题。OW就是OpenWater--开放水域潜水员，AOW是AdvancedOpenWater--高级开放水域潜水员。OW的水深范围是18米，AOW的水深范围是28米，而且能够做夜潜。一般来说OW要用4地利间，AOW用3天。有些人感到一个假期不轻易，去东南亚一趟就把两个都学了。心境能够了解，PADI也容许如许的进修方案，但我个人并不...
潜水
技巧
这是常常被人问到的问题：我能够在本地学吗？仍是要去国外学？学费怎样？潜水在中国仍是个刚起步的活动，因此相对来说国内教养资源很少，一是潜水锻练少，二是国内海疆玷污和毁坏严重，值得潜的水域也少。由于稀缺，价格也相对高。国内假若有培训，一般都是在泳池或许跳水池实现一切训练，惟有在深圳珠海一些沿海都会能够会有一些真正的下海练习。这无疑会大大裁减你关于潜水的兴致和兴趣...
为什么要潜水？跟着潜水经历的增多，每年大局部的假期都花在了潜水上。每次长假前，都市有许多友人和同事问我：长假去哪儿？听到我的谜底后，有些人都市惊奇：又去潜水啊？！潜水，为何有这么大的吸引力呢？从前婵MM在磨房发贴做过统计：你为什么爱上潜水。谜底各不相似。1、有人爱好大海中五光十色的不同生物2、有人爱好中性浮力下失重的觉得3、有人享用中流砥柱的放流潜水4、有人...
什么是潜水？潜水，英文是ScubaDiving，香港翻译做“水肺潜水”，是指用气瓶和响应的呼吸装备潜入水下的活动。这和一般只用面镜和呼吸管漂在水面看鱼的浮潜（Snorkeling）完全不同。这也不是憋一口吻下潜多少米的徒手潜水（SkinDive或许叫FreeDive）。如无不测，本文所提的潜水都是指ScubaDiving--水肺潜水。即就是水肺潜水，也分为休...
之前追随哥仑步户外队去到东北徒步游览，发明许多人会带上许多很重却不适用的东西，特殊是食品，各人怕在户外碰见紧急状况，因此食品带的十分多，然而真正食用的时候就十分不科学了，这里总结了一些徒步游览的户外必备食品供各人分享。应拥有的条件：体积小，分量轻，保存随便，养分高（亦即高热量，高蛋白），随便消化，滋味好，易于烹饪，但以上条件，并非一切都能顾及，因而在开航前应...
徒步
一、充沛的心思预备知晓本人的心思极限，坚持往常心。一般人一日徒步行走的极限间隔为55KM，经过训练的人每天徒步行走极限间隔70KM。以下几点参考数据：1、20KM，入手呈现疲惫反响2、35KM，脚底入手起水泡，但还能够承受水平3、45KM，哥，走的不再是膂力，而是意志4、50KM，数着公路边每100米的标点咬牙“顶硬上”到尽头，到尽头坐下数着水泡对本人说“T...
Hiking徒步释义Hiking，直译为“徒步”或“郊游”，其实是步行、攀爬、分量训练和有氧健身的组合，属于基本的户外活动。和其它活动一样，徒步有专门的技巧和配备。徒步技巧徒步不只是腿部活动，还应包含全身活动。徒步时须经过摆臂来均衡身体、调整步调、把持节奏；活动强度的最高地步是走而不喘，脉搏不超越120次/分钟。徒步时应坚持肩沉背挺，匀速前进，用腹部呼吸，全...
雨天徒步的留意事项及技巧1、雨衣不克不及太长，最好是衣服和裤子的，如许活动便利。2、户外活动，不要怕湿鞋子和大腿下边。在雨天徒步，要能不怕湿鞋。或很多带一双雨鞋、沙岸鞋。不下雨的时候换换，如许会更好，更有精力走远路。户外活动都是如许能面对风雨的。有的情况不同，要穿靴子来维护。3、在风雨中行走，最好的是人的`身体没有其它东西暴露在外表，戴眼镜的就不同了。要留意...
断定要徒步时，驴友需求做两手预备：一是收集材料制订道路，二是预备充分物质。计划徒步行程需求比一般游览方案费更多心理，首先要思索线路设置和每日的行程计划能否公道、平安，能否在徒步者的体能担负和才能范畴内。第二步就是知晓本地的天气和地外形况，务必做好应急预案。假如参与徒步的是一个团队，知晓领队才能和团队形成绩非常重要了。零根底的驴友更关怀的物质预备可综合为5个局...
1、扭伤：若遇手指扭伤，要立刻中止活动，冷敷15分钟左右，而后用冷湿布包敷，胶布牢固。如果足踝扭伤，不要强制活动，冷敷24小时后再热敷、按摩和涂药。假如活动时足踝有剧痛，不克不及站立和挪步，扭伤时有声音，伤后迅速肿胀等，能够是骨折，要立刻到医院诊治。2、中暑：酷暑下长时间徒步最易招致中暑，假如行走时觉得头晕、头痛、恶心、四肢无力，要尽快到阴凉透风处休息，开放...