体育舞蹈节奏即是标准化了的，粉饰了的，艺术的节奏。实现体育舞蹈举措的最简略的情势就是“节奏”，体育舞蹈的举措必需在节奏的连续发康中前行。同舞蹈的节奏长短常重要的，因而想要跳好桑巴舞，我们就必需把握其准确的节奏。

一般状况下行提高是“脚掌平伏”，也有例外“脚跟平伏”，例如快踢步和右转步中男士的的第1步，以及有左转步中女士的第4步。女士在卷曲步中首如果脚掌着地,不过有时脚跟也会细微的接触地面°当步子采取乐拍1/4时，脚跟不需求降下,脚法是”脚掌”,“脚尖”或“脚尖内旁”，这是取决于所跳步调而定。

步子采取乐拍是1/2时，脚法是“脚掌”，“脚掌平伏”或“脚尖内旁”,这也是取决于所跳步调而定铁由此能够看出桑巴舞的节奏变化是十分多的，接下去我们就将其实行详细剖析。

1、One a Two

OneaTwo节奏数拍比拟简略，便于了解。它的时值是（3/4,1/4,1）拍,从时值中我们剖析得出在这种节奏中做举措要求one拍占一个节奏的3/4拍,a占一个节奏的1/4拍,two占一个完好的节奏。因此在叉形步（Whisks）博塔佛哥斯（BotaFogos）等步调中常常采取该节奏，右基本步也是采取的此种节奏.跳的时候能够抉择以下方法实行，右掌行进“脚掌平伏“（数1）,左脚合并右脚，左脚向地面施加压力，但不带重心（脚掌平伏）（数2）,左脚撤退（脚掌平伏）（数1）,右脚并合左脚，右脚向地面施加压力，但不带重心（脚掌平伏）（数2）。

2、One Two Three

,OneTwoThree这种节奏算是把中节奏中比拟稳固的一种，做举措的时候不是很好把握，由于要特殊留意one拍做的3/4拍的节奏，Two拍的举措只可以占半拍，随后three这拍也要做3/4拍。因此这种节奏很难把握，希望各人在进修和练习的时候必定要特殊练习。也要记着时间值⑶4,1/2,3/4）。

3、One a Two a Three a Four

OneaTwoaThreeaFour节奏呢一般状况只用于游走的沃尔塔（垫步）（TravellingVolta）□它的时间值呢是（3/4,1/4,3/4,1/4,3/4,1/4,1），从中我们能够得出的是one拍占一个节奏3/4个节奏,a占一个节奏的1/4个节奏,two占一个节奏的3/4个节奏,a占一个节奏的1/4个节奏,three拍占一个节奏3/4个节奏,a占一个节奏的1/4个节奏,four占一个节奏。详细跳法是右脚行进在反身举措地位至女士右侧时（脚掌平伏）（数1）,左脚向侧，脚尖外转，脚尖内旁（下压）时（数a）,接下去是先非常少重心在左脚时脚掌平伏,此时重心转移（数2）,左脚反身地位至女士左侧时脚掌平伏（数3）,右脚向侧，脚尖外转（脚尖内旁下压）时（数a）,最终一步是先非常少重心在右脚，再置换重心至左脚（脚掌平伏）（数4）,在与此类步调理奏相似的跳法以此类推。

4、SQQ

SQQ是英语SlowQuickQuick的缩写，意思就是慢快快。它的时间值是（1,1/2,1⑵,象征着slow占音乐的一个节奏,quick占音乐的半拍，第二个quick占音乐的半拍。这种节奏一般是在右滚转（NaturalRoll）撤退摇晃步（BackwardRocksonBFandLF）以及闭式摇滚步（CLOSEDROCK）中,我们以闭式摇滚步为例,在跳第一步时的举措是右脚行进（脚掌平伏）（数s）,接下去是左脚小步行进脚掌全着地（数Q）,最终一个举措是右脚在原地，脚尖细微外转（脚掌平伏）（数Q）。在跳这几个步调时必定要留意第1~3步或第1~6步时能够反复，第三步和第六步可抉择将后脚细微移向前脚。

5、QQS

QQS和SQQ的了解办法相似，只是把两个quick的节奏放到了前面来,slow放到了后面来°它的时间值就是（1/2,1/2,1）,前面两个quick辨别占半个节奏,slow占一个完好的节奏。它常用于桑巴舞中的阿根廷穿插步（ARGENTINECROSSES）。一般状况我们是从男士闭式地位入手解说的,故入手于左脚，假如是女步反过来即可。因此我们第一个举措行提高留意左脚行进，脚尖外转,脚法是脚掌平伏（数Q）,第二个是构成古巴穿插时留意右脚穿插在左脚后,此时脚法为全脚掌（数Q）,最终一个侧向步时左脚向侧稍前（数S）。因为桑巴舞的节奏变化许多,因此必定要留意每个举措与每个节奏的比值。

6、SQQQQQQ

这种节奏是有六个quick和一个slow构成的，一共是四个完好的节奏，看起来比拟庞杂,其实相对来说比拟轻易学会。时间值为（1/2,1/2,1/2,1/21/2,1/2,1）中能够明晰地看出前面六个quicE是每个quick占—个节奏的一半，最终的slow占一个完好的节奏，此种节奏是用于料达加卡（快踢步）（CottaJaca）。快踢步是没有摆动举措的，首如果在脚步上,第一步是右脚行进,此时脚跟平伏，一般运用于以脚跟率领的微弱步（数S）0第二步是左脚行进稍向侧,此时脚法是脚随着地,以脚随着地的行提高，脚尖不降下（数Q）o第三步右脚向左滑行，平伏（脚掌下压），脚步滑行约8厘米（数Q）,第四步撤退稍向侧，脚掌着地，以脚掌着地的撤退步不降下（数Q）第五步向左滑行,脚掌平伏下压，脚步滑行约8厘米（数Q）。第六步左脚行进稍向前，脚随着地，以脚随着地的行提高，脚尖不降下（数Q）最终一拍是右脚向左滑行，脚尖平伏脚掌下压，脚步滑行约8厘米（数Q）。

7、SS

SS这种节奏应当算是八种节奏里面最轻易把握的节奏，时值十分简略即（1,1）.因此就是两个slow各占一拍即可。用于步调是库萨多斯走步（CruzadosLocks）。

8、SSQQS看到这个节奏不得不让我们想起金牌的进修，这个节奏在很多金牌级的步调中时常会用到。比方说绳锁步（Plait）,库萨多斯走步（CruzadosWalksLocks）等舞步就是用的这种节奏。它的时间值是（1,1,1/2,1/2,1）,即前面两个slow是用的一个完好的节奏，当中两个quick用的是半个节奏，最终一个slow用的是一个完好的节奏。这种节奏我们就不一步一步的剖析了,每一步举措在前一拍的后半拍,右脚盘旋向左，左脚行进,膝部蜷缩,脚步耽误放下重心,直至第二步。

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