伦巴的步形首要有基本步形、扇形步、阿列曼娜、手接办、曲棍步、原地右转步、原地左转步、库卡提恰、右陀螺转步、闭式扭臀转步、右分展步、左分展步、纽约步、开式扭臀转步、螺旋步等。

技术要点：

1、做原地八字扭胯时，要留意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个举措要留意两脚充沛压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的活动。

2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，如许下一拍的举措才会更丰满，有滋味，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停息后续力做好下一拍的举措。

3、每拍过渡时的形态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作使劲对立，留意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的进程是椎晃悠的首要缘因。

4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发起，有身体带动胯再带动腿，身体是一个全体，眼要往远处看，上身挺直，给本人前面和后面都有很大的空间需求本人发扬的觉得。

5、脚型，其实除了身体的姿势以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁滋味的影响要素。做basicmovement时，每次辅佐腿出腿都要经过主力腿，不要图费事直接走到下一步地位。并且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的滋味会更浓烈的。

6、basicmovemeng的行提高的one是check步，重心要放在两腿间，两腿内侧加紧，而不是重心移到前脚掌，最早我就是如许做的，发明中央总移不到位，并且撤退时后脚总因胯而转动脚的方向，影响摆胯质量。试了一下check步很多了，但撤退步的one

重心要移到后脚的前脚掌，two重心要移到前脚的前脚掌。

7、cucaracha和timestep时，two之前的&要压地充沛，挪动要疾速到位，初学时应严厉依照音乐的节奏，two，three，four必定要做到挪动到位，如许能够练习节奏感和对立感。相信也可锤炼松懈有度的使劲办法，找到合适本人比拟轻松省力的挪动技巧。

8、练习时要一直张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气，多加练习有助于构成良好的呼吸觉得。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。