律动与音乐节奏共同的教养

第一首在国外风行的古巴黑人舞曲是一首伦巴，它的音乐缱绻、浪漫，以故乡、春光、玉轮为依靠，表示人们在春景中眷恋春海，目击水中玉轮的委婉情怀。

伦巴的音乐节奏为4／4拍，节奏较迟缓，每分钟27～30小节，重音在第一拍上，第二拍入手起跳，强拍落在每小节的第四拍上。在节奏上，它要求空掉第一拍而重在第二拍，即第一拍是胯部举措，第二拍再迈出起步足，故常把第四拍与第一拍连在一同。

其次是强调臀、胯、膝、足的有机共同，胯部举措不是单一的左、右、前、后摆动，而是“摆转”。谈到伦巴用第二拍起跳，许多跳伦巴的初学者都以第一拍起跳，乃至有的教师由于第二拍起跳比拟困难，而抛弃要修业生，对这种状况我们能够用这种办法：

（1）每小节的“one”拍即重拍不走，知晓这些往后，能够放一些节奏感强速度比拟慢的曲子，由教师带着学生把每小节的重拍即第一拍用鼓掌的办法打出来。

通知他们在伦巴舞中，第一拍是准备拍，不必跳，学生把握往后，教师能够带着学生随着音乐做摆胯训练，四拍摆三下，这既能够锤炼学生的胯部灵敏度，又能够锤炼他们对音乐节奏的觉得，是一箭双雕的方法。

（2）双人配适时，首先请男士站立，女士面对男士，各自站好地位，坚持闭式握持姿态，而后双脚翻开，男士重心放在左脚，女士重心放在右脚，当数到4“four”时，必需把重心移到另外一脚，当数到1“one”时，男士预备挪动左脚向前，而女士则预备挪动右脚向右，进入基本举措地位，如许重复训练，直到很有自信地以第二拍来起跳第一步。

清楚这些缘因之后，它将保证你的其他舞步与伦巴舞的节奏谐和。一旦你把握了随乐起舞，伦巴舞步并不难学。

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