恰好舞的原地基本步的举措剖析

恰好的原地基本步又可叫做时间步，它和方形步一样是恰好的基本步调。

原地基本步开始时重心在右脚。

2时左脚贴上右脚，半脚掌着地，左腿弯曲，膝盖封闭，右腿重心。

3时左腿弯曲，膝盖向内封闭，右腿重心。在这两部进程中，脚均踩住地面，和地面有互相的作使劲，胯的地位只是水平面上的顺时针和逆时针转动，并没有左右的挪动。

4时左脚向右侧迈出，左腿弯曲，膝盖封闭，重心仍然在右脚。时左腿为重心，右腿追随右移，弯曲膝盖封闭。1时右脚对地面的反作使劲使左脚左移一小步，重心抵达左腿，身体竖立，中段肌肉不克不及涣散。

下一个小节2时右脚发出贴住左脚脚踝，右腿弯曲，3时左腿弯曲，重心在右脚。4时右腿向右移一小步，膝盖弯曲封闭，重心在左脚，&时左腿右移贴在右脚的右侧，而且换重心，1时将作为重力腿的右腿向右侧推出。

留意这个步调进程中，脚尖不会分开地面，每次转换重心时只管用到腹肌的压缩来接收两腿举措能够形成的高低晃悠，而坚持双肩水平挪动，而没有高低的腾跃。

这个举措大多数都是两方上半身闭式对峙握实现的，因而要留意肩手下沉，手上不会给对方过多的力气而毁坏对方的身体均衡，这就会要求中段有更好的均衡并收紧。

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