连接技术的目标有三点， 一是把疾跑段的速度以不延缓的办法转移到正常滑跑中去。二是疾跑后的小憩，正常滑跑前的预备。三是实现身体姿态的转移。

所谓连接技术就是疾跑后采取二 --- 三个单步，应用惯性速度把疾跑中已取得的最大速度转移到正常滑跑中去的举措，就是连接技术。

四、冲刺

冲刺是全程的最终一段为进步成果所采取的公道举措。 冲刺技术应用的优劣在两人成果相称的时候，起着决议名次的作用。

冲刺技术的应用决议于冲刺间隔的选定，冲刺间隔的选定由三个条件决议，

既竞赛项目间隔的是非，训练水平的上下，比赛其时体能的优劣。

当今冲刺技术有新的开展， 冲刺技术分为二小段， 一是冲刺滑跑段 ， 二是最终一步的箭步冲刺举措。 因此采取箭步做最终一步是由于速滑抵达尽头是  以冰刀涉及尽头线为准， 箭步的举措比正常滑步要早抵达尽头， 同时双臂、 上体与前弓腿，使劲前送，争夺以更大的弓箭步冲向尽头。

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