（五）摆腿：
1. 什么是摆腿：浮腿冰刀从后位摆向身体总重心挪动的方向起（图 8）， 到浮腿冰刀着冰止（图 9 ），为摆腿。
2. 摆腿的义务： 摆腿有助于加快挪出发体总重心， 应用摆腿的反作使劲添加蹬冰腿的蹬冰力气。
3. 摆腿的技术要点： 摆腿时以大腿带动小腿， 膝盖抢先以加快办法摆向新的滑跑方向。摆腿的节奏必须与蹬冰腿的节奏共同好。
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盛洪超
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