（二）单腿支持蹬冰
1. 什么是单腿支持蹬冰：从惯性滑进完毕起（图 2 ），到浮腿冰刀着冰止 （图 3 ），为单腿支持蹬冰。也可称为单腿支持蹬冰阶段或单腿支持蹬冰举措。
2. 单腿支持蹬冰的义务：是实现蹬冰举措中最早的蹬冰阶段，也是增速的最有用的蹬冰举措。
3. 单腿支持蹬冰的技术要点：应用全刀向侧蹬冰，使体重稳固的放在支持腿上，应用体重和腿的伸展实现蹬冰举措。腿的伸展办法是先展髋、压膝踝、展膝踝、腿还没有完全蜷缩时，实现单腿支持蹬冰举措。
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