1、溜冰之前先反省园地，看能否腻滑，避开那些坎坷不平处。反省冰刀与鞋衔接的能否结实，鞋带能否壮实，冰刀的内刃和外刃能否尖利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再反省牢固的螺丝能否拧紧。

2、服装要留意保暖，不宜穿太多，免得影响活动的灵敏性。理想的服装该当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因而，多层的轻质服装比一个单单惟有厚度和体积的服装拥有更好后果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。另外适合的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖，并在某种水平上可以维护你。

3、初学者还要留意休息，由于溜冰使下肢和踝部最费劲，疲惫了就不轻易坚持均衡，并且轻易发作跌倒和踝枢纽伤害景象。能够每个15至30分钟休息一次，这些依本人状况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液疏通疾速排除疲惫。

4、在规范园地，初学者应滑里圈。

5、跌倒时，切忌不要挣扎，适应自然，尽能够使臀部一侧着地。

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