1、身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，免得跌倒硌伤本人。

2、穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，脚腕在鞋里不晃悠为适合。

3、服装厚度、松紧度以不阻碍活动为宜并戴手套，免得跌倒  时擦伤皮肤。儿童可戴护具。

4、站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转构成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心要经过两脚  平缓地压到刀刃上 ， 踝枢纽不该内或外倒。

5、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，如许就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。 初学者最普遍的缺点就是滑行中竖立品体， 惹起重心不稳跌倒尾骨，假如呈现这种状况，侧身用手撑地，减 少打击。同时防止头部撞到冰面或许过低。

6、滑行中只管防止相互牵手，免得一同跌倒，形成损害。

7、抉择合适本人的冰鞋品种和尺码，在比拟宽阔的处所顺应一下，进修一段时间可以本人滑行时必定学会几种中止办法。

8、反省冰刀刃部有没有严重磨损，避免蹬冰无力和侧滑。

9、假如滑行有方向性，请不要逆向滑行。滑行通道中也防止急停。

10、不要在其它初学者身边作把戏举措，或许擦肩而过。免得其遭到惊吓跌倒惹起你和别人受伤。

11、不宽阔的处所和人比拟麋集的处所，不要一味求快或许互比拟赛。

12、不可防止冲撞的时候不要本人跌倒来延缓解规避，重心  侧向倾斜，有利于防止正向冲撞和躲闪，维护好头部和胸部，能够伸手缓冲撞击。

13、线或皮质手套必需有一副，以免跌倒后让后面人的冰刀划伤手。

14、跌倒后要立即跪在冰面上，并渐渐起来，假如不克不及及时  爬起要有同伴的维护，无人陪伴时要本人监督四周人的意向，避免别人撞击形成不测损害。

15、彻底不要躺在冰面上或许坐在冰面上很长时间，由于他  人滑行时冰刀 （ 特殊是速滑刀 ） 能够会戳到躯干和头部形成严重傷害！！ 假如需求别人协助，能够呼唤四周的人。

16、同伴跌倒了，若没有必要，只管不拉他起来，特殊是在  你穿冰鞋的时候 ！ 能够会形成你的跌倒， 给你和对方带来二次平安要挟。

17、滑行中觉得鞋子不适合必定不要怕费事，屡次调理，直到适时为止。

18、假如冰刀蹬不住冰，或许侧向打滑请立刻去磨刀。

19、假如冰面质量忽然改动，应当立刻延缓。

20、不要在不同园地打冰球 ！！ 包含用冰球棍击打冰球、将球放入园地用鞋子踢、挥动冰球棍等。这些都市对场内子员形成严 重平安要挟，特殊是儿童。假若有人这么做，请阔别，或许告诉 园地治理人员。

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