1、健身成效：泰拳训练有很好的健身功用，可以让人全身松开，到达减压作用，更能排毒养颜。

2、塑身成效：泰拳是高热量、高耗费活动，长久练习能够到达提臀、瘦身、瘦腿、束腰、丰肩。

3、精力成效：泰国是佛教国家，十分重视礼节，泰拳中一样重视礼节，竞赛之前都要跳拜师舞，以示对尊敬。练习泰拳有尊师重道、相助友好、宽厚温和、庄重自持。

4、心思成效：自信定夺、专一、英勇、刻苦、坚固、优雅、安静、谐和。

5、防身成效：泰拳是当当代界杀伤力最大的搏斗术之一，练习泰拳能够加强敏锐和机灵以及防守，警戒作战的才能，能够大幅度晋升维护和自我维护的才能。

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