武当五行重手段，属武当“功家南派”功种，该功由师祖邓钟山传戴祝贤外号戴狮子，戴祝贤传内弟谭响亮大僧人，后才得以公然传达。五行重手段，旨在积蓄内气，加强内劲。

武当五行重手段的基本信息：

该功以五行金、木、水、火、土定名，练成后手重如铁，故名“重手”。在练铁沙袋、朱砂掌的同时加练此功，可练就上乘的手上工夫。现引见如下：金：两部下垂，两脚与肩同快成站立姿式，调息半晌，闭气。两手臂沿体前平举，掌心相对，两手臂举平后，屈肘水平内收到胸前与肩相半，掌心向下。两手掌使劲下按至两臂蜷缩为度。姿态摆定后调息。复原。如斯做六次。

木：接上式，闭气。左手酿成五爪，屈肘于左锻旁，五指朝右，向右锻部伸去。左腕拧劲，五爪朝天，从右髅部向左肩前方弧形上托。左手翻腕，五爪朝下，沿体左侧使劲按得手臂蜷缩为度，姿态摆定后调息复原。左右瓜代做六次。

水：接上式，闭气。左手抓握成拳，屈肘于左锻旁，拳眼朝上，向右骸旁伸去。左腕拧劲。拳眼朝左，左拳从右锻部向肩前方弧形上拉。左手翻腕，举眼朝右，左拳成弧形沿体左侧使劲按到两臂蜷缩为度，姿态摆定后调息、复原。右手与左手方向相反，左右瓜代做六次。

火：接上式，闭气。左腿屈膝呈左弓箭步，右手置于右髅旁。头向右转，目视右前方。左手从右髅旁向左上方甩去似甩镖状，目转视左手，右手也随着向左上方甩去。两手臂上提，过火顶只管蜷缩，两手指朝左前方。两掌含劲，使劲下劈左大腿两侧，姿态摆定后调息。复原。右手与左手方向相反，如斯左右瓜代做六次。

土：接上式，闭气。两手臂由体前上举，过火顶努力蜷缩，手指朝前，掌心相对。两掌含劲，向下猛劈手臂蜷缩大腿内侧，同时两腿连蹲成马裆势。姿式摆定后调息，复原。如斯做六次。练功完结后，意守“劳宫”半晌。

武当五行重手段的留意事项：

1、每练一行要求闭气，带劲，足趾抓地。

2、舌抵上腭，提肛。

3、心静意图，松紧口然，举措要求迟缓、平均、耐久。

4、留意眼神，眼顺手转。

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