1、正步

双脚并立，脚尖想身体的正前方。重心在两脚上。

2、点步

在正步根底上向前、旁、后擦出后点地。重心在主力腿上。

3、虚步

在点步的根底上，加主力腿半蹲。

4、前穿插步

（即“别步”）两腿膝盖前后堆叠。以左脚为例：左脚穿插于右脚之前，用脚掌作为支持，放置右旁，两脚间隔约一拳，脚尖在同一平行线上。

5、后穿插步

（即“踏步”）一以右脚为例：右脚在左脚后侧用脚掌踏地，也可绷脚，用脚点地。

6、八字步

有大小八字步之分。小八字步一两脚脚跟聚拢，脚尖向两侧分开约一脚的间隔。傩枢纽外旋，重心在两脚上。

大八字步一双脚脚跟一字分开与肩同宽或超越肩宽，详细要求可依据举措的大小来规则，競枢纽外旋，重心在两腿之间。

7、丁字步

有左右之分。左脚在前为左丁字步，右脚在前为右丁字步。一只脚踝枢纽外旋，一脚脚跟靠在另一脚的足弓处，形同“丁”字，重心在后面的脚上。

8、弓箭步

是丁字步的扩展与开展，以右脚为例：右脚沿脚尖方向伸出后，膝盖弯曲成90°，左腿绷直伸长，脚尖对正前方，身体也对正前方。重心垂直于两腿之间。要求前脚大腿平，小腿垂。开胯、膝盖对脚尖，构成前弓后绷，立腰拔背。

9、扑步

是脚的地位中幅度最大的以种主力腿屈膝深蹲，大腿与小腿相贴，臀部靠近小腿，全脚着地重心在主力腿上。要求挺胸收腹，塌腰沉轆，双手辨别在一位和二位上，蜷缩后展。

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