进步你在脚踏车上均衡才能的最佳办法是学会来个“定车”，也就是说你看上去只是很酷地在钉在原地。下面是把握这个重要技巧的六个步调。

1、松开地骑行，当车溜至差不多停下去或轻刹前闸时，（极轻捉住手把，肘部和膝盖弯曲），哪样觉得都很轻松自由。带些微倾斜的地面上更是最好的练习园地。

2、用你一只“好脚”放在前面，坚持两脚踏的水平（就象钟内外3点和9点的地位），好脚就是你爱好的那只脚，平日和你爱好的手是同一边的，但并非总如许。假如不太断定，就想想当你？？滑行的时候哪只脚会主动地放前面，那就是你的好脚。用这只脚极轻地给脚踏加力——恰好能让车子行进就够了。

3、同时，死死捏住前闸禁止行进的举措。

4、与此同时同时，转动你的前轮倾向你“好脚”的那里。刚入手兴许会过分转向，安心，只要有充足的角度让车子坚持均衡就行了，你将会觉获得那个均衡点的地位。

5、在一切这些力气下坚持均衡。你极力让本人在行进与跌落之间坚持悬浮形态，就象在等量练习中肌肉构造相互抗争却不挪动。

6、假设你入手往好脚那里掉了，就直直地转动车轮并松开车闸和脚踏。这会细微地释去你的自重（有时是车的）兼顾获均衡。假如你入手往另一个方向掉，则更要重压脚踏，死捏车闸，这能变为你向前的力气。

就这么多了。当自我觉得不错的时候你能够移师平川，如许能进修怎样用你的膝盖坚持均衡。假如没有这些，即便你骑过自行车车也很难清楚，别指望能在头二三十次的实验中停止很长时间。

当你试着在停止中坚持均衡时，天性地会盯动手把前后动，这很蹩脚，会形成一些称之为掌舵不稳的结果。相反，把你的脑壳和胳膊侧向一边把持车子，会获得一些称之为爽的后果。

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