执笔在指间，指连于腕，腕连于肘，要想运笔灵敏，必需指。腕、肘相互共同，而要害在于腕的活动。赠予给他人的书法作品，上款有时题“某某正腕”，就包括着请受书者指正腕的应用能否灵敏或腕力能否雄强的意思。

运腕就是靠手腕的高低提按和前后左右崎岖往复而把持笔锋，写出符合要求的点画。誊写时因手腕与桌面的间隔不同而有几种不同的办法：着腕：即手腕贴在桌面上写字。着腕法因腕与桌面接触，阻碍笔的活动，写小楷时可用，写稍大的字就不适合了。

枕腕；即用左手垫在右手腕下写字。这种办法与着腕法没有多大区别，腕的活动仍受很大范围，并且一旦养成习气，就扔不掉左手这根“拐棍”，写大字时就觉得力所能及。我曾见到一位老老师，写了一辈子字，左手仍垫在右手腕下，小楷及一寸以内的字写得不错，但写二寸左右的字就缺少气概了。

提腕：即用肘部支持在桌面上，而把手腕提起来，这是坐着写中字最多见的腕法。悬腕：写字时自腕至肘都不放置在桌面上叫悬腕。写大字必需悬腕，惟有悬腕，才才能从肩臂出而达于纸上，并且因为手臂不受桌面的阻障，笔的纵横牵掣、高低提顿为所欲为，因此是最自在灵敏的办法。

有的初学者问我：写蝇头小楷为什么不用悬腕？写盈尺大字为什么腕与肘不依靠桌面？

我答复说：写小楷实无必要，写大字非悬不可。蝇头小楷笔画短、字小，只要运指就足以应对，何须要悬起全部手臂？并且楷书在点画、构造等方面要求极严，手臂全悬既不稳固，又不会耐久，很难写好，为什么说写大字肘部非分开桌面不可呢？大字笔画长，手臂不分开桌面，笔的挥运就不自若，以写长横为例，假设以肘着案，好像以肘为圆心，以小臂为半径循规作圆，如许写出的长横必定不克不及平直，如斯写字，岂能写好？另外从字体方面看，篆书、隶书、楷书在点画、构造等方面比起行、草书来，要求比拟严厉，用笔较为规则，腕与桌面的间隔就要近些。行、草书则比拟纵容飞动，腕与桌面的间隔就要远些。

因此我以为腕肘分开桌面与否、分开桌面的远近，要依据字的大小和字体而定，不可一褱而论。

希望这篇文章对您学习书法能有所帮助，如果你有在学习书法时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有书法高手解答你的问题。