颠球是足球技术的基本功，再难都要学会，下面来讲讲足球颠球的训练办法
1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝枢纽牢固，击球的下部。两脚可瓜代击球，也可一只脚支持，另一只脚延续击球。击球时使劲平均，使球一直把持在身体四周。
2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧瓜代 击球。
3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可瓜代球，也可一只脚做支持，用 另一侧的大腿延续击球。
4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位延续顶球的下部。顶球时，两眼凝视球，两臂自然张 开，以保持身体均衡。
5．各部位延续颠球：依据上述单一颠球技术举措要领，用各部位共同延续颠球，共同的部位越多，难 度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
2．击球时脚尖向下或向上勾，形成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以把持。
3．颠球时身体其它部位不够松开，以致于举措生硬 4．头部颠球时腿部、躯于、颈部共同使劲不调解，仅靠颈部。
1．一人一球颠球：领会触球的时间、触球的部位、触球的力气和全部举措的协分共同。
2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，把握好触球的力气，只管不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球屡次互颠。
3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规则每人触球的次数与部位，也可自在把握触球的次数与部位。颠传时要留意察看，避免两个球同时颠传给同一起伴。
1. 踢用细绳系着的毽子：让学生一手握着绳索的一端，用两脚面瓜代踢系着毽子的绳的另一端。要求动 作做法同脚部颠足球。如许做的目标，一是开展下肢与脚部举措的灵敏性和调解性，为脚部颠足球树立初 步的举措条件反射；二是添加学生的有用练习时间，进步练习兴致，活泼讲堂教养氛围。
2、踢毽子练习：在学生能纯熟踢用绳系着的毽子后，取掉绳索，用两脚面瓜代踢毽子，举措同颠球。目标是进步低肢和脚步伐解瓜代使劲和随机控毽的才能，初步树立动力定型。
3、踢沙包练习：在能灵敏自若踢毽子的重要条件下，换小沙包，举措同上。目标是添加脚步上踢的力 量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉调解活动才能。
4、颠手球练习：在纯熟把握踢沙包的根底上，让学生更换颠手球。目标是在与脚部接触面变大，且接 触局部在同一时间不同地位下，进步脚面与下肢和神经系统调解控球才能，为接着颠足球练习树立结实的 动力定型，同时为脚部颠球举措主动化顺遂过渡做公道的技术辅垫。
颠球是进步足球基本功的重要办法 ！ 要学好它 ， 务必要苦练 ， 同时要留意一些问题 ：
4： 颠球的时候必定要集中留意力 ， 使劲要恰当 ！
先只练最善于的脚， 颠的时候每颠一下脚都要踩一下地， 不要脚不落地延续颠。 用脚面搓球， 不要用力，触球的时候腿脚松开，脚踝发力。等到你的善于脚练到能够延续颠 30 个以上后，再参加不善于的脚颠。需求渐渐领会脚感。再结合球星颠球的视频。另有就是要多接触球 ， 如许才干有球感，球感关于踢球太重要了！
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