初学拉丁舞会有许多细节未加留意,跳起来总会让人觉得很别扭,这就需求对每个姿势严厉把关,提前改掉坏习气。
一、头向前探
能够会因为长久伏案的关系,许多人都有头向前探的缺点。需求下颚内收,如许后颈才干直挺。
二、肩部没有沉下去
耸肩,肩胛骨没有向外翻开,或许手臂使劲牵涉到肩部,会形成耸肩。这需求长时间的练习,跳舞时把留意力放在肩上,下意志地坚持沉肩的姿势。
三、后脊柱不直
弓形的后背,许多人都有,平常在生活中就要养成直背的习气。能够想一想脊柱到后脑勺,假如竖立成一条线,上半身各个骨骼肌肉的形态该是什么样子,对着镜子竖立,记着这个形态,随时调整着,养成习气就好了。
四、胯部没有竖立起来
打腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺,这都是胯部偷懒松开的后果,臀部需求向内侧收起,从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即便在举措中,也不要松开。
五、膝盖轻易弯曲
小腿肌肉没有收紧,膝盖上的肌肉没有向上拉,就会轻易弯曲。尤其在举措进程中,膝盖弯曲是最普遍的问题。多加练习腿上的肌肉,体重超重时要留意减肥,如许能够分管一局部膝盖的压力。
六、脚没有向外翻开
和芭蕾舞的根底一样,拉丁舞中的举措,需求脚尖向外翻开,向前走步时,需求脚尖朝外。向侧上方踢腿时,膝盖需求超上。跳拉丁舞时不要走日韩小mm的内八字作风。
希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助,如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题,可以点击这里提问,很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。