旋转是拉丁舞成套举措中影响举措稳固性的老浩劫问题。准确应用不同的发力方法去实现旋转举措是处理旋转稳固性差的较好办法。    

拉丁舞是一个十分契协力学道理的舞蹈。拉丁舞考究轴的垂直和轴的转动，不管是行进、撤退的挪动，仍是旋转,都离不开轴的转动。然而许多的舞者在旋转时都只是依托本身意志来把持，因而每每旋转的稳固性不高，过渡发力以致举措实现后站不稳和力气缺乏没有实现举措的事件常有发作。

拉丁舞转动的分类：

按转动时上身与下身发力次序来分，可分为: 先上身发力，后下身发力、先下身发力，后上身发力和上身与下身同时发力等；

最简略的分类是按转动所需求的能量来划分，可分为: 半圈以下的转动、一圈的转动和两圈以上的转动，共三种。

拉丁舞要求舞者必需坚持轴的垂直，把脊椎的“S”形生理曲线只管坚持直线，因而我们能够简略地把身体分为上身和下身两局部。显示身体的转动能够分为三种:

第一种，半圈以下的转动，坚持上身不转动，只转动下身;

第二种，一圈的转动，上身和下身相回转动;

第三种，两圈以上的转动，坚持下身不转动，只转动上身。

1、坚持上身不转动，只转动下身

这种转动是因为主力脚应用膝盖向后方挤压的举措，把重心早年脚掌挪动到后脚跟的缘因。

在拉丁舞中，脚在中止站立的时候是必需坚持外八字形翻开，因此当重心挪动到后脚跟时就会带出发体的轴向必定的角度转动，但外八字形翻开的角度是必需少于 90 度，因而，下身转动发生的能量就相对较少了，从而合适运用在不需求太大转动能量的 1/4 圈和 1/2 圈的转动上。

2、上身和下身相回转动

当按这种办法转动时，下身需站在半重心上，转动的脚内侧着地，另一脚膝盖向后挤压，让下身转开必定的角度,此时上身自意向挪动方向旋转，由于下身曾经成必定的角度，因此上身的转度就会裁减，发生的才能( 动力) 就不会很大，正合适单周的旋转。

3、坚持下身不转动，只转动上身

实施标明，当下身坚持不转动时，上身能够转动较大的角度，因而，这种发力方法能够取得较大的能量。在做两圈以上的旋转时，需求较大的转动能量，因此合实用此办法发力。

一圈的旋转是先让下身转动必定角度，而后再让上身转动，从而发生把持转动能量，上身与下身转动的方向是相反的。

反复发力旋转是先让上身带动旋转，快到一圈的地位时，把持下身不动，构成必定的角度，从而把持上身的转量，上身与下身转动的方向是相反的。

往复转是先让上身带动旋转，快到一圈的时候，把持下身不动，构成必定的角度，让上身发生缓冲，随之把下身主力脚的膝盖向后挤压，让其转动方向随上身一概，2 个转动的力气方向相似，能量叠加，发生更大的欲左先右的能量,使之能储藏充足的返转动量，上身与下身的转动方向先相反，后相似。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。